Вистината за решетките за слабеење
Може ли решетките за слабеење да ви помогнат да изгубите тежина брзо и без напор? Ништо не изгледа поедноставно: заменувате маса со стап за слабеење и за неколку недели ја имате фигурата за која сонувате. Откријте кои се митовите околу овие мали хранливи „чуда“.
Може да заменам маса - Лажна
Првото нешто што го прочитавте на етикетата на овие решетки е дека можете да ги консумирате наместо храна. Така, можете да ги замените трите маси со стап за слабеење и „корисните“ ефекти нема да чекаат долго.
Всушност, се појавува вртоглавица, замор, нервоза. Зошто? Бидејќи овие шипки се многу сиромашни со витамини, минерали и протеини. Тие не можат да го заменат оброкот со месо, зеленчук и овошје.
Јас ви давам енергија - Лажно
На многу од локалите наоѓате испишана голема „енергија“ и мислите дека јадејќи ги секојдневно, ќе ја надминете слабоста што ја даваат диетите.
Всушност, зборот „енергија“ на пакувањето значи многу калории од рафинирани житарки и брашно.
Енергијата што ќе ја почувствувате ќе трае кратко и можеби ќе бидете изненадени да додадете неколку килограми на вашата фигура. Побарајте решетки од цели зрна и навистина ќе се чувствувате поенергични откако ќе ги изедете.
Можете исто така да прочитате:
Тие се здрави - лажни
Богати со растителни влакна, малку маснотии и шеќер, здрави, еве неколку од пораките што ги пренесуваат овие решетки.
Сепак, на пакувањето нема да најдете што содржи, на пример, растителното чоколадо во кое се завиткани одредени шипки. Па, содржи маргарин, маснотија што не се препорачува во диети.
На етикетата можете да најдете и хидрогенизирано масло. Под ова име се кријат заситени масти, опасни по здравјето. Декстрозата и фруктозата, две супстанции кои го заменуваат шеќерот, го зголемуваат калориското ниво на шипките. Покрај тоа, еднаш во крвта, тоа влијае на вашиот панкреас.
Ви давам чувство на ситост - Точно
Ако сте гладни и немате време да јадете ручек или вечера, можете да земете стап за слабеење. Youе ви даде чувство на ситост неколку часа, бидејќи е богато со растителни влакна и протеини.
Важно е да се прочита на етикетата каков вид протеини содржи соодветната лента. Оние направени од риба, месо, јајца, млеко или сурутка имаат поголема хранлива вредност од оние направени од соја.
Затоа, изберете решетки за животински протеини, бидејќи тие ќе ве одржат гладни подолго.
Јас сум добра закуска - Вистина
Помеѓу оброците, кога ќе се чувствувате како нешто слатко, можете да грицкате лента за слабеење со цели зрна, бидејќи има малку калории и ви дава енергија за неколку часа. Но, за да не се здебелите, мора да внимавате и што јадете после закуската.
Главните оброци треба да бидат лесни, полни со зеленчук и посно јадење. Ако ручекот и вечерата се во изобилство, а меѓу нив има и житни култури, немате многу шанси да изгубите тежина, туку напротив, можете да се здебелите.
Согорувајте маснотии - лажно
Ова е квалитетот за кој толку се пофалуваат решетките за слабеење. И, ништо не може да биде попримамливо за жената отколку да знае дека јадејќи вкусно парче чоколадо и житни култури, нејзината заобленост ќе се стопи со голо око.
Ништо повеќе лажно. Најмногу, можеме да кажеме дека ви помага да останете во форма, поради малиот број калории што ги содржат, во споредба со тежината.
Некои решетки, навистина, имаат содржина на растенија што согоруваат маснотии, како што се екстракт од garcinia cambogia-HCA, зелен чај и гуарана. Но, оваа содржина е толку мала што не успева да согорува маснотии.