Вистината за шеќерот! Зошто шеќерот е неопходен за тироидната жлезда и зошто го преживувам
Шеќер: непријател на 21 век? Додека малите маснотии беа презентирани како единствена вистинска форма на исхрана во 80-тите години, тоа е малку јаглени хидрати за неколку години, а неодамна се повеќе и повеќе # без шеќер Тема во тренд во секторот за исхрана. Сè уште е Шеќер навистина толку лошо за нас? И што има тој со нашите тироидната жлезда да направиш? Мора да Womenени со хипотироидизам или Хашимото дополнително внимавајте да избегнете шеќер?
Што е всушност шеќер?
Шеќер е тоа Градежен материјал, од сите јаглехидрати се состојат. Јаглехидратите се најважни меѓу храната најважната група, кои се јавуваат во природата како снабдувачи на енергија и структурни супстанции. 1
Еден разликува долг ланец (Полисахариди) на јаглени хидрати со краток ланец (Моно- и дисахариди). Вторите колоквијално се нарекуваат „шеќер“.
Грашок, компир или тестенини главно се состојат од јаглени хидрати со долг ланец, кои потоа при џвакање во устата и за време на варењето на храната во цревата до јаглени хидрати со краток ланец, т.е. шеќер, се расклопуваат. Овошјето, медот или добро познатиот шеќер во домаќинството (сахароза) содржат повеќе јаглехидрати со краток ланец.
Дали храната богата со шеќер е добра или лоша за тироидната жлезда?
Целата храна со висока содржина на јаглени хидрати, без разлика дали е зеленчук или леб, е во вашата храна Црева на мали молекули на шеќер намалена. Значи, ако сакате да јадете строго без шеќер, не треба да јадете зеленчук повеќе.
Многу Шеќер противник сепак, се особено против консумирање бел маса шеќер. Ова се состои од гликоза и фруктоза. Гликоза е еден од нашите најважните извори на енергија во телото. Со помош на гликоза, енергијата се произведува во форма на АТП. АТП е нашата животна енергија што сите процеси во телото, во малите централи на ќелиите, митохондриите, контроли. Овие електрани се управувани од тироидната жлезда, чуварот на нашата енергија, регулирани. Се водат за исчезнати телото сега може да користи енергија во форма на гликоза Метаболичките процеси не се случуваат и тироидната жлезда го регулира целиот метаболизам надолу: Може да се користи за Хипотироидизам дојди!
Тоа значи: Дали прејадете низок хидрати подолго време или дури Нема јаглехидрати (кетогени) може да стане А. Хипотироидизам дојди На „Ниско шеќер“ Диета може да биде а Предизвикувач за вашата болест биде.
Зошто храната богата со шеќер дури може да помогне во лекување на неадерактивна тироидна жлезда
Womenените со недоволна тироидна жлезда често се жалат Проблеми со варењето на храната. Во мојата статија за поврзаноста на цревата со тироидната жлезда, објаснив какво е воспалението во цревата со вашата неисправна тироидна жлезда или зошто добрата цревна флора е толку важна.
На а ослабени црева, како што можат да имаат многу луѓе со хипотироидизам комплексната храна повеќе не се апсорбира добро. Јадат многу жени многу салата и суров зеленчук (И јас некогаш правев) со Надеж за слабеење. Диетата со сирова храна е одличен вид диета за здраво лице, но може да помогне Луѓе со проблеми со тироидната жлезда доведе до, тоа не се апсорбираат доволно енергија и хранливи материи бидејќи суров зеленчук и други сложени јаглехидрати како тестенини и леб затрупан се.
Тука доаѓа до израз шеќерот (моно- и дисахаридите). Храна со висока содржина на шеќер како што се овошје, овошни сокови, но исто така и на пр. сладолед често може се вари многу добро, па тоа Дури и ослабеното црево може да ја апсорбира енергијата и да го ослободи во крвта. Особено во често нагласената болест на тироидната жлезда (клучен збор: надбубрежна инсуфициенција), храната богата со шеќер може да доведе до Намалување на стресните хормони а со тоа и на еден Хармонизација на тироидните хормони олово.²
Што ти велам Секако, тоа не значи дека сега треба да консумирате само сладолед и овошје, но јас би сакал да го отстранам стравот од шеќер со овој напис.
Јас самиот имаат за жал, долго време ниско хидрати а понекогаш дури и во кетогена живееше и мој Ова го уништува метаболизмот. Преку многу истражувања во литературата на англиски јазик, јас сум на Врска помеѓу избегнување на шеќер и функција на тироидната жлезда се судрија во моето од тогаш Диетата се смени.
Дали ги сакате како мене Причини зад вашиот хипотироидизам или твое Растворете го Хашимото и вашите симптоми како вишок килограми или Губење на косата и замор се раствора природно? Тогаш обезбедете ги вашите сега бесплатно Место во рудникот Онлајн семинар: „3-те клучеви за вашето здравје на тироидната жлезда“ и научете како да ги одржувате тироидните хормони нагоре природен начин повторно донесете го во рамнотежа може.
Користена литература:
1 Schwedt, G. (2005): Pocket Atlas of Food Chemistry, Wiley-VCH, стр. 48ff.
2 Хач, Н. (2018): Контрола на делови од ебам. Ивеење во хармонија со човечката состојба.
Последно ажурирање на 24 октомври 2020 година од Хана