Вистинските причини зошто некои жени се секогаш на диета - Психологот Константин Корнеа
Диетата и спортот станаа нови зависности на жената која сака да изгледа добро. Зошто ги нарекуваме зависности? Бидејќи жената во причината станува зависна од диета или спорт, кои на крај го консумираат наместо да го хранат.
Зошто? Бидејќи им треба подолго отколку што е потребно, објаснува за Ziare.com психотерапевтот Константин Корнеа. Така, дури и ако е свесна дека не може да го одржува овој ритам долго време, таа сепак се впушта во оваа игра, заборавајќи на ризиците.
Прво ризици се претставени од режимот преку уво и спорт со тренер кој нема универзитетска обука на терен. Овие два аспекти се вистинска опасност и за физичкото здравје, но и за менталното здравје на жената, за парот или работната врска.
Затоа што е незадоволна од изгледот. Зошто е несреќна? Затоа што некако била трауматизирана од врска или личност. И по траумата, тој завршил на дебелеење или премногу слабеење. Така, храната станала најважниот „зачин“ во нејзиниот живот. Исхраната е примарна форма на самозадоволување, во отсуство на други позитивни стимули.
Значи, воопшто, зад лице незадоволно од сопствената слика крие траума или медицинска состојба. За да се обезбеди зголемување на самодовербата, добро е да се консултирате со лекар и психолог. Со цел потоа да се свртиме кон наставник по спорт или нутриционист.
Како прво, мора да се реши здравствениот проблем, потоа психолошкиот, за да можете подоцна да се уверите дека имате мотивација, но и лошо трпеливост потребно за да добиете резултати кога станува збор за оптималната тежина.
Зошто диетите не функционираат? Затоа што се хаотично држени или затоа што се несоодветни за типот на личност. Ова доведува до недоследност, нетрпеливост, откажување, фрустрација.
Не заборавај, ABC на вистинска диета е следно:
1. Доктор за медицински проблеми. На пример: ако имате хормонално пореметување, диетата е бескорисна.
2. Психолог, за психолошки проблеми - во случај да страдате од опсесивно компулсивно однесување, анксиозност, депресија.
Ако сте претрпеле траума или разочарување, сè додека не го решите овој аспект од вашиот живот, тешко дека ќе можете да се одржувате како што заслужувате.
Исто така, во врската со психологот, ќе работите на аспекти поврзани со емоционалната интелигенција, со цел да научите да се контролирате или да не преземате толку многу од надворешната средина. Така, ќе ја откриете вашата мотивација, желба и трпеливост да одите до крај.
3. Учителката по спорт мора да изберете многу внимателно, така што тој не е спортист за перформанси, кој може да направи да се чувствувате инфериорно или да мислите дека никогаш нема да можете да го направите она што тој го бара од вас. Вистински професионалец има програма погодна за секоја личност.
4. нутриционист - кој ќе препорача соодветен план на исхрана.
Ако не ја следите оваа мала ABC, тешко е да поверувате дека ќе успеете да го постигнете она што сте го наумиле. Или дури и ако го сторите тоа, ќе го сторите тоа со поголеми ментални и материјални трошоци отколку што е потребно.
Ако сте од оние жени кои секогаш се обидуваат да ослабат, откријте што стои зад прејадувањето.