Витамин Д за бебиња: Што треба да знаете
Во текот на првата година од животот, додавање на витамин Д се препорачува за доенчиња. Федералното Министерство за храна, во соработка со разни специјализирани здруженија, издаде препораки за дози на витамин Д. Дознајте како треба да се дава витамин Д за вашето дете.
Витаминот Д е многу посебен витамин. Строго кажано, тоа е претходник на хормон. Витамин Д се наоѓа во многу мали количини во храната (на пример, кај рибите со многу маснотии како скуша), поради што побарувачката за витамин Д не може да се покрие само со храна. Нашето тело може да произведе самиот витамин Д - со помош на сончево зрачење. Затоа е познат и како „витамин од сонцето“.
Витаминот Д се формира и складира од УВБ зраците на сончевата светлина на нашата кожа. Важно е да се впие доволно сонце од пролет до есен, така што телото сè уште е соодветно снабдено во текот на зимските месеци. Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) наведува дека десет до 20 проценти од потребниот витамин Д се апсорбира преку храната, а 80 до 90 проценти преку изложување на сонце.
Токму поради оваа причина, бебињата се изложени на зголемен ризик од недостаток на витамин Д. Новороденчињата не треба да бидат изложени на директна сончева светлина. Во оваа фаза од животот, телото сè уште не може да го произведува самиот витамин во доволна мера. Ова е причината зошто на децата порано им се даваше масло од треска, богато со витамин Д. Денес постојат специјални лекови кои, според сегашните препораки за исхрана за бебиња, се прецизно прилагодени на потребите на децата.
Што му треба на организмот витамин Д?
Витаминот Д извршува важни функции во нашето тело. Игра клучна улога, особено за рамнотежата на калциум и фосфат. Само со витамин Д, нашите тела можат да го складираат калциумот од храната во коските и со тоа да им ја дадат својата сила. Недостаток на витамин Д може да доведе до остеопороза кај постарите лица во зрелоста. Во детството, недостаток може да доведе до рахитис во екстремни случаи. Во оваа болест, минерализацијата на коските е недоволна. Резултат: Тие се меки и се појавуваат малформации и деформации на скелетот (на пр. Лак нозе, деформација на 'рбетот, меки коски на черепот). Доволно снабдување со витамин Д е важно така што коските добиваат доволно сила за време на процесот на раст. Покрај тоа, недостаток на витамин ќе доведе до намалување на мускулната сила и зголемена подложност на инфекции.
Колку и колку долго? Дозирање на витамин Д за доенчиња
Без оглед на тоа дали вашето бебе добива мајчино млеко или млечни замени, количината на витамин Д во исхраната е недоволна. Затоа, институтот Роберт Кох се повикува на следнава препорака:
"Германското друштво за детска и адолесцентна медицина препорачува дневна администрација на таблета витамин Д од 10-12,5 µg (400-500 IU) за сите доени и не доени бебиња). Ова се однесува од првата недела од животот до крајот на првата година од животот, за деца родени во зима, исто така, во втора година од животот во зимските месеци."
Оваа препорака е проследена од мрежата "Gesund ins Leben", иницијатива IN FORM на Федералното Министерство за храна и здруженијата специјализирани учесници (Германско друштво за исхрана (ДГЕ), Германско друштво за медицина на деца и адолесценти (ДГКЈ), Истражувачки институт за исхрана на деца (FKE)) во.
Поточно, ова значи следново за администрација на витамин Д кај доенчиња:
- На вашето дете треба да му дадете таблета витамин Д која содржи 10-12,5 μg (μg = микрограми) (400-500 IU, IU = меѓународни единици) секој ден.
- Започнете ја дозата од крајот на првата недела од животот и завршете ја само по првата година од животот.
- Времетраењето на администрацијата зависи од месецот на раѓање: Ако вашето дете е родено во летните месеци, давајте им на таблетите 12 месеци (1 година). Ако вашето дете е родено во зимските месеци, давајте им на таблетите 18 месеци (1,5 години).
- Дали витаминот Д треба да се администрира над првата година од животот, мора да се процени индивидуално и тоа ќе го утврди вашиот педијатар. Ако поминувате многу време со вашето дете на отворено, природната сончева светлина обично е доволна.
Дополнителен внес на витамин Д преку додатоци на храна или други додатоци не е неопходен и исто така не се препорачува.
Таблети за доенчиња витамин Д: како да ги дадете?
Постојат различни начини да му дадете на вашето бебе таблети со витамин Д. Или ќе ја растворите таблетата со врела вода или мајчино млеко на лажичка и дајте ја на тој начин. Или, таблетата можете да ја поставите на внатрешноста на образот на вашето дете непосредно пред доењето. Ова потоа се раствора за време на доењето. За да бидете на безбедна страна, ова можете повторно да го проверите по доењето.
Дали капките витамин Д за доенчиња се алтернатива на таблетите?
Општо, можна е администрација на капки витамин Д за бебиња. Според Дојчес Арцтеблат, стручното здружение на педијатри предупредува на можните опасности од предозирање. Во зависност од собната температура, големината на капките може да варира и да се надмине препорачаната дневна доза. Покрај тоа, на родителите може да им биде полесно случајно да администрираат повеќе капки отколку што е наведено. Затоа е полесно да се даваат таблети витамин Д - овие се стандардизирани. Таблетите со витамин Д може да се препишат и без желатин.
Може да се појави предозирање со витамин Д.?
Според Федералниот институт за проценка на ризик, изложеноста на сончева светлина не може да доведе до предозирање со витамин Д - но прекумерна употреба на додатоци може. Краткорочно предозирање може да предизвика симптоми како гадење или повраќање, додека долгорочно предозирање може да предизвика таложење на калциум во органите и заболување на бубрезите (на пр. Формирање на камења во бубрезите). Федералното Министерство за храна и земјоделство вели: „Премногу снабдување со витамин Д е тешко возможно кај бебињата. (.) Европскиот орган за безбедност на храна (EFSA) донесе толерантен вкупен внес од 50 µg витамин Д на ден за деца до 10-годишна возраст. Ова се однесува на внесот на витамин Д од сите видови храна (вклучувајќи додатоци на витамин Д и збогатена храна). Со препорачана доза од 10-12,5 μg (400-500 I.U.) витамин Д, не постои ризик од предозирање (.) За доенчиња и е безбеден. "
Витамин Д за доенчиња: Критика
Човек чита повторно и повторно дека администрацијата на витамин Д за бебиња е критична. Обично се упатува на можна предозирање и нејзините последици. Ако не сте сигурни во давањето витамин Д на вашето дете, разговарајте со вашиот лекар за вашите проблеми. Тој ќе ве извести точно за придобивките и ризиците од витамин Д за бебињата. Тој исто така може да ви помогне при можни нетолеранции.