Витамини и минерали - градежни блокови на животот и физичките перформанси -
Германското друштво за исхрана препорачува да се консумираат 5 порции овошје и зеленчук секој ден. Можете да најдете повеќе депозити на витамини во млечни производи, риба, месо и јајца. Можете да дознаете сè што треба да знаете и да размислите тука ...
Можете ли да кажете дека всушност ја покривате оваа количина јадејќи јаболка, месо или бобинки, на пример? Доволно снабдување со витамини и минерали е основно за нашиот организам бидејќи тие придонесуваат за нормално функционирање на нервниот систем, за нормален метаболизам на протеини и гликоген и за нормален метаболизам на масни киселини.
Покрај тоа, виталните супстанции се вклучени во многу метаболички реакции.
Скоро сите витамини се неопходни, односно неопходни за опстанок. Нашиот организам не може да ги произведува овие супстанции сам по себе и затоа е зависен од надворешно снабдување преку храна. Единствен исклучок се витамин Д произведен од сончева светлина и витамин К произведен од бактерии во човечко црево.
Кога е потребно витаминско зголемување и корисно?
Доколку е загарантирана урамнотежена исхрана и се исполнети дневните побарувања на германското друштво за исхрана, нема потреба да земате витамини. Понатамошни форми на симптоми на недостаток на витамин може да се појават под следниве околности: болест предизвикана од настинка или грип, неурамнотежена диета, хронични проблеми со желудникот и цревата, диета како вегетаријанец или кога вежбате спортски предизвици. На пример, оптималното снабдување со фолна киселина е особено важно за бремени жени, бидејќи во спротивно, децата имаат зголемен ризик од деформации.
Со помош на анкети на клиенти и наши експертски интервјуа, откривме дека многу луѓе страдаат од недостаток на витамин. Поради оваа причина, со нашите Дневни витамини нудиме додаток кој обезбедува дневно снабдување со витамини и минерали!
Предности и ефекти на дневните витамини од egg.de
Дневните витамини од egg.de ги содржат најважните витамини и минерали. Ние всушност ги подготвивме придобивките и ефектите од овие витамини за вас.
Важноста на минералите и микроелементите
Покрај витамините, минералите и микроелементите играат важна улога и во нашите мускули и нерви. Минералите вклучуваат натриум, калиум, магнезиум и фосфат, меѓу другите. Со урамнотежена исхрана обично нема недостаток на минерали. И тука препорачуваме: Ако не сте сигурни дали сте погодени од недостаток на минерал, разговарајте за индивидуалниот случај со вашиот доверлив лекар или фармацевт.
Елементите во трагови се минерали што на нашето тело му требаат само во многу мали количини. Како и да е, не треба да се потценува неговото постојано место во секојдневната исхрана. На пример, тие се важна компонента на ензимите, функционирањето на тироидната жлезда или обезбедувањето здрави заби.
- Цинк: Може да го најдете главно во школки. Цинкот главно го бараат бројни ензими и хормони.
- Ironелезо: Неопходен за формирање на крв. Природна појава: месо и леќа
- Магнезиум: Магнезиумот, кој се јавува главно во наут и семки од тиква, придонесува за нормален метаболизам на енергијата.
Витамини и минерали се основни градежни блокови на животот и неопходни за нашиот организам. Нашето тело не може да ги произведува овие хранливи состојки сам по себе, затоа мора да се консумираат во доволни количини секој ден преку храна. Ако дневните потреби (5 порции овошје и зеленчук на ден според ДГЕ) не можат да бидат целосно покриени, Дневните витамини од јајцето.de се разумен додаток во исхраната.
Со компонентите на најважните витамини, минерали и елементи во трагови, Дневните витамини ви нудат сеопфатно снабдување со најважните микроелементи.