Витамини за време на доењето
Основни правила на доење.
Бременоста е време на возбудливо очекување и емоционална состојба за секоја жена. Како ќе биде раѓањето, сè ќе биде во ред со бебето, како правилно да се дои: ова се главните грижи на идната мајка.
Помина долгоочекуваниот момент! Сега е време да се започне доење! Започнување на лактација (во рок од 2 часа по раѓањето) е клучот за здравјето на бебето и почетокот на доењето.
Грижете се за градите користејќи специјални масти за кои не е потребно плакнење, масирајте ги градите со меки кружни движења од основата до брадавицата.
Во првите денови од животот на бебето, не обидувајте се да го нахраните шишето (освен ако не ви го препорача вашиот лекар) и не користете цуцла, бидејќи сето ова може да доведе до недоволно производство на млеко и формирање на навика на бебето за неправилно внесување на брадавицата.
За да се стимулира лактацијата, на бебето му треба често доење. Експертите препорачуваат и спиење со мајката, што ќе помогне да се воспостави поблиска врска помеѓу неа и бебето и ќе се регулира процесот на хранење.
Може да биде многу корисно да се организира посебно место за доење. Ова може да биде агол од кревет или стол со меки перници, каде што жената ќе се пензионира за да го нахрани бебето.
Покрај тоа, неопходно е да се обезбеди доилка со доволни количини на витамини и други хранливи материи! Сега, таа навистина ќе јаде за двајца, но не квантитативно, туку квалитативно! Свеж зеленчук и овошје, капини, ореви, млечни производи, сирење, безмасно месо и риба мора да опстојат на нејзината диета.
Кои витамини се неопходни за жени кои дојат?
Секоја доилка знае дека нејзината исхрана треба да биде разновидна и да ги содржи потребните количини на витамини и минерали. Ова е причината зошто многу мајки се сомневаат во квалитетот на нивното млеко, дали има доволно корисни компоненти за корисна исхрана на нивното дете?.
Се разбира, на една доилка и требаат витамини, како што се:
Витамин Ц - служи за формирање на сврзно ткиво, како и ја зголемува способноста на организмот да се бори против инфекции и воспаленија;
Витамин Б2 (рибофлавин) - обезбедува правилно функционирање на тироидната жлезда, е одговорен за хормоналната рамнотежа во телото;
Витамини Б3 и ПП - ја подобрува активноста на крвните садови;
Витамин Б9 (фолна киселина) - неопходен за правилно формирање на внатрешни органи кај деца;
Витамини А, Д - неопходни за правилен развој на детето и здравјето на мајката.
Витаминот А е одговорен за острината на видот, Д - помага во асимилација на калциум и фосфор во телото.
Ironелезото (Fe) е одговорно за составот на крвта, малата содржина на железо во крвта може да доведе до анемија и детето може да остане во развој;
Јод (I) - неопходен за функционирање на тироидната жлезда и за развој на мозокот;
Цинк (Zn) - го намалува ризикот од осип и му дава на детето нормално зголемување на телесната тежина;
Калциумот (Ca) е многу важен за мајката и бебето, е основната компонента за развој на коските и забите и ги одржува здрави. За време на доењето овој микроелемент се елиминира од телото, и ако не е доволно мајката го ризикува здравјето на косата, ноктите и забите.
Малкумина витамини = хипогалактикана?
За жал, фактори како што се недоволни количини на хранливи материи и витамини, како и замор, депресија, нервна напнатост, може да доведат до хипогалактија - намалување на количината на мајчиното млеко.
Во ризичната група се жени кои родиле со царски рез, предвремено породување итн.
Ако имате недоволно млеко или млеко, треба да се консултирате со специјалист кој ќе дијагностицира и препише третман. Како по правило, пропишан е комплексен третман - усогласеност со основните правила на доење, како и некои специјални препарати.
Еден од најчесто препорачаните лекови за стимулирање на лактацијата е „Апилак Гриндекс“ базиран на матичен млеч.
Матичниот млеч е дополнителен извор на витамини (А, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б8, Б12, Ц, Д, Е, К), макро и микроелементи К, Na, Ca, Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, Ca, Bi, итн., Како и други биолошки активни компоненти (вклучително и малолетнички хормон за продолжување на животот) потребни на мајката и детето.
Квалитетната природна исхрана е неопходна за здрава исхрана и правилен развој на детето. Усогласеност со голем број основни правила, рационална исхрана на мајката, самодоверба, смиреност - ќе и помогнат на секоја жена да воспостави соодветна лактација и да ги збогати своето тело и млеко со потребните хранливи материи.!