Виткање на потрошувачка на калории

Вашата потрошувачка на калории

Поминувате 60 минути виткање

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со виткање

Колку тежина ќе изгубите со виткање и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит пресметува колку време треба да ја извршите активноста за виткање:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што консумираат за време на избраната активност (виткање). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: