VitMATINA Добро е да разбудите месечар во Медлајф

добро
Спротивно на популарното верување, не е опасно да се разбуди месечар, но не и премногу забавно. Ненадејно буден месечар може да биде дезориентиран и збунет, затоа мора да постапувате со претпазливост и смиреност и да го одведете лицето во кревет. Зошто се препорачува да се разбуди?

Бидејќи понекогаш, со вклучување во автоматски активности, може да се повредите.

Месечењето или спиењето се карактеризира со одење или други физички активности што ги прави лицето за време на спиењето. Месењето во сон е почеста кај децата отколку кај возрасните и може да се наследи од семејството, ако родителите страдале од месење, веројатно е дека децата ќе имаат такви епизоди. Овие можат да траат од неколку секунди до 30 минути.

  • недостаток на сон и замор;
  • неправилен распоред на спиење;
  • болести или треска;
  • одредени лекови;
  • стрес.

препораки:

  • воспоставете редовен распоред на спиење;
  • избегнувајте кафе навечер;
  • обидете се со релаксирачки активности пред спиење (слушајте класична музика, на пример);
  • елиминирајте ги можните звуци од просторијата каде што спиете.

За децата

  • заклучување на вратите и прозорците;
  • за да избегнете повреди, не легнувајте во кревет на кревет;
  • отстрани пречки за да се избегне опструкција;
  • отстранете ги острите или еднократните предмети од детската соба.

За повеќе информации и препораки за спиење, посетете ја emedicinehealth.com.

Ако страдавте или сè уште страдате од сомнамбулизам, можете да го споделите вашето искуство во коментарите на овој напис. Ви благодарам!

Redactia MedLive

Секое утро, vitMATINA ви нуди јасен и концизен совет за здрав и хармоничен живот.