VitMATINA Колку е здрава потрошувачката на пуканки од Медлајф
Пуканките се хранливи закуски кои содржат повеќе влакна отколку закуски направени со рафинирано брашно. Мал сад со обични пуканки содржи околу 93 калории и помалку од 1,5 гр маснотии. Иако не се готви со маснотии, но во микробранова печка, ако изберете еден вид масни пуканки, една чаша може да содржи 170 калории и повеќе од 10 гр маснотии. Проблемот започнува кога ќе ги разгледаме различните видови достапни пуканки: обична, путер, сирење, шунка, карамела или зачинета.
Ако ја изберете верзијата путер, на пример, и огромна порција, не обидувајте се да се убедите себеси дека тоа е здрава храна. Порција од овој вид пуканки има од 120 до 135 калории и од 8 до 12 грама маснотии.
Информациите за исхраната не се достапни за пуканките што се продаваат во кината. Во извештајот се проценува дека најмалите делови содржат околу 20 грама маснотии. Најголемото може да содржи 80 грама маснотии, или скоро 130 грама, ако се сервира со додаден путер. Ако е вистина, содржината на маснотии во филмовите ќе биде еднаква на три до пет или шест Биг Мек.
Без оглед на тоа како јадете пуканки, во кино или дома, големините на порциите се всушност најголемиот здравствен проблем.
- Пуканките се здрав избор ако купите верзија со малку маснотии.
- Ако претпочитате пуканки од микробранова печка, консултирајте се со етикетата и одберете ја вистинската за вас.
- Купете помали пакувања/вреќи.
- Што и да одберете, ограничете ги порциите.
- Кога одите на кино, одберете помал дел, споделете го со лицето до вас.
- Грижете се за вашето здравје фокусирајќи се повеќе на филм, а помалку на јадење пуканки.
Redactia MedLive
Секое утро, vitMATINA ви нуди јасен и концизен совет за здрав и хармоничен живот.
infarfurie одговори на 19 април 2012 година - 17:08 часот Постојана врска
„Пуканките се хранливи закуски“?!
Сериозно? Пуканките се прицврстени на полнењето (всушност, многу парчиња излегуваат на „задниот дел“ кога влегоа во предниот дел затоа што не можеме да ги свариме). Тие скоро и да немаат хранлива вредност за човечкото тело (а „со вкусот“ се уште повеќе). Да, грст пуканки 3 пати годишно не ве убива, но да кажете дека е „хранлива“ закуска се чини крајно несоодветно.
кобра одговори на 16 февруари 2012 година - 09:28 часот Постојана врска
1. Овој напис нема автор, барем за theубовта кон уметноста, ако не од одговорност?
2. Пуканки (инж.) = Пуканки (ром) Да, во мое време се пее песната Corn popcorn. Сега не сум ја слушнал песната од Попкорн.
3. Проблемот не е во тоа што се нарекуваат едноставни, со путер, сирење, шунка, карамела или зачинета, туку фактот дека, ВО РЕАЛНОСТ, тоа се некои хемиски вкусови.
Следствено, ако измериме што е добро и што е лошо во врска со производот FINIT, пуканките имаат повеќе недостатоци отколку предности.
Можеби вашите пуканки (sic!) Имаа несомнени квалитети (ха, ха, ха).
страница
Медицински тим МедЛајф - Дијабетес и исхрана, ендокринологија