Визуелизирајте губење на тежината

Особено ако сте биле со прекумерна тежина подолго време, во нас се разви слика која не покажува како дебели луѓе. Нашата слика за себе е слика на некој дебел. Нашата нова цел да бидеме тенки, исто така, вклучува и лик на тенка личност. Затоа, како денешна вежба, создадете внатрешни слики за себе каде што се гледате себеси како витка личност:

витка личност

  • Одете во длабока релаксација. Длабоко, длабоко, подлабоко (Методот за релаксација што го користите не е важно, музика, темјан или што и да е друго)
  • Кога сте целосно опуштени, визуелизирајте слики од сите важни области од вашиот живот во кои секогаш се гледате себеси како многу слаби, на пример:
    • тенок си на твоето работно место
    • тенок дома
    • тенок додека возите
    • тенок си со пријател
    • сте слаби со семејството (на семејни собири итн.)
    • тенок додека купувате
    • тенок во вашите активности/хоби за одмор
    • размислете цел ден како витка личност
    • итн.

Замислете ги сите овие слики во вашето срце за кратко време во lovingубовна состојба на умот. (Патем, краток момент многу јасно носи повеќе отколку што слабо визуелизира сликата за една минута.) На крајот на краиштата, вие ја користите моќта на имагинација на вашите мисли овде, затоа навистина искористете ја оваа моќ !

Секогаш со lovingубовно „Јас сум слаб“. - вежбајте чувство (Без лутина, без напнатост, лесно).

Ако забележите дека станувате подебели во внатрешната слика, така да се каже, моќта на вашиот тенок поим опаѓа, тогаш креирајте снимање со време-траење, како во видео-ефектот, каде што станувате од дебели во тенки. И оставете го ова видео да работи во вашата имагинација.

Оваа вежба доби просечна оценка од 7,9 од 10. Тоа е дел од курсот за слабеење-со-душа засновано на донации - Ви благодарам многу

Ниту една од дадените информации и вежби не е наменета да замени лекар, алтернативен лекар или психолог. Сите вежби се наменети само за духовна ментална подготвеност. Во случај на физичка или ментална болест, ве молиме консултирајте се со вашиот терапевт или лекар. Тие ги изведуваат овие вежби сопствен Одговорност.