Вкусна алтернатива на ванила за шеќер ви помага да изгубите тежина - вака функционира; с
Ванилата може да биде идеална замена за шеќер. Една студија во САД покажа: Ситниот мешун не само што има заводлива арома, туку може да помогне и на нежен начин да го зауздате апетитот и да изгубите досадни килограми.
Не е за ништо што ванилата се нарекува „кралица на зачините“. Дури и мирисот на ова црно, издолжено овошје од орхидеи предизвикува благосостојба. Без разлика дали е миризлива свеќа, парфем, за печење или како десерт - ванилата е популарна и се користи на многу начини. Но, слаткиот мирис на мешунката може да направи многу повеќе, како што покажува студија на најстариот универзитет во САД, Државниот универзитет Пен. Студиите, кои универзитетот ги објавува и на својата веб-страница, докажуваат дека исто така можете да изгубите тежина со зачинот. Тестните лица кои редовно вдишувале мирис грицкале само половина отколку порано и изгубиле во просек пет килограми од телесната тежина во рок од неколку недели.
Еве неколку начини на кои ванилата може да ви помогне да изгубите тежина и да го зауздате слаткиот заб:
Тоа е зад диетата
Без разлика дали е мусли, овошен јогурт или смути - шеќерот се крие и во многу намирници за кои не ни помислувате. И како што нашето тело се навикнува на редовната доза на шеќер со текот на времето, постепено може да се стане скоро зависен од слаткото. Всушност, вие сте среќни да помогнете во дополнителната сладост на кафе, чај или овошна салата. Има вкусен вкус со повеќе шеќер и искушението е големо.
Добро е познато дека премногу шеќер не е здрав и може, меѓу другото, да доведе до дамка кожа, да ги оштети забите и да придонесе за зголемување на телесната тежина. Вештачките засладувачи не нудат алтернатива што може да се користи без двоумење - тие понекогаш содржат помалку шеќер, но сепак не се добри за вашето здравје. Наспроти ова, наодите од студијата се сè поинтересни: ванилата има многу сличен ефект врз пупките на вкус како шеќерот, така што може делумно да ја замени опасната масна материја.
Ванилата е новата замена за шеќер
Во нивната студија, научниците од Пенсилванија откриле на слеп тест дека учесниците на тестот откриле дека е млеко измешано со ванила дека е слатко, иако содржи помалку шеќер од другите млечни пијалоци. Така, тие дојдоа до заклучок дека ванилата може да има ефект сличен на шеќерот. Содржината на шеќер во засладените млечни пијалоци може да се намали за 20 до 50 проценти со ванила, без прифаќање да страда и покрај слатките навики. Ова е навистина добра вест за здрав кардиоваскуларен систем.
Резултатите од студијата на универзитетот исто така покажуваат дека мирисот на зачинот е доволен за да го измами мозокот! Тестните лица кои редовно шмркаа ванила, грицкаа само половина отколку порано и изгубија во просек пет килограми тежина во рок од неколку недели. Мирисот на ванила спречува и желба за храна. Ако претходната непомирлива желба за слатки или слатки пијалоци е минимизирана, внесот на калории се намалува соодветно.
Ванилата помага во слабеењето во секојдневниот живот
Она што може да биде успешно во производството на млечни пијалоци, може да се пренесе во секојдневниот живот. Слабеењето може да го поддржите и со овој трик! Без разлика дали станува збор за смути, шеќер во кафе или чај, овошен јогурт или печење - шеќерот може да се замени во сите рецепти со зачинот од мешунките од ванила.
Со цел навистина да направите нешто добро за вашето тело, треба да бидете сигурни дека не го користите вештачки произведениот ванилин како замена, туку вистинската ванила, која значително се разликува од вештачките засладувачи. Ова е малку поскапо, бидејќи ванилата е ретка и барана, но на крајот е од корист на вашето здравје.
Ако одберете вистинска ванила, тоа не значи дека секогаш треба да се враќате на мешунките од бурбон ванила. Иако ова е најздравата алтернатива, можете исто така да добиете екстракт од ванила на природна основа во течна форма. Само неколку капки се доволни, бидејќи варијантите на течности обично се нудат на високо концентриран начин. Најдоброто нешто што треба да се направи е да се ароматизира храна и пијалоци со ванила, да се истурат неколку капки на шамиче или да се мачкаат во кожата.
Тенок во сон со ванила
Малку е познато дека мирисот на ванила, исто така, промовира здрав сон - а со тоа исто така придонесува за слабеење. Бидејќи во текот на ноќта телото најдобро се регенерира, а загубата на маснотии е во полн ек. Ванилата исто така го намалува стресот и ја зголемува способноста за размислување. Аромата на ванила има ефект на подобрување на расположението и едноставно создава добро расположение. Овие фактори исто така можат да имаат позитивно влијание врз успехот во слабеењето.
Патем: ванилата не е погодна само за готвење и печење, туку и за зачинување на месо и риба. Финиот мешун е еден од најскапите зачини во светот, но исто така нуди непогрешлива, чиста арома.