Вкусна диета базирана на торти @
Верувале или не, постои и многу сериозен предлог за диета, базиран на колачи, што има за цел да им помогне на оние кои сакаат полесно да ги контролираат своите порции на масата и што вклучува, како полнење за предметните колачи, најразновидните јадења. храна, од печурки и варен зеленчук до месо и сирење.
Во оваа диета можете да конзумирате кој било омилен прехранбен производ, но идејата е овој производ да биде порција, така што може да се вклопи меѓу две торти не премногу широки, односно да биде точно препорачаната порција за еден од оброците во текот на денот. Не е дозволено да се консумираат повеќе од една порција на трпезата, но е дозволено да се зголеми бројот на дневни оброци на максимум 5 на ден.
Бидејќи колачите можат да бидат многу вкусни, со или без полнење од друга храна, диетата базирана на торти е многу популарна кај јавноста и многу од субјектите кои учествуваа во првичните научни студии продолжија да ја практикуваат оваа диета долго по нивните услуги. тие повеќе не беа потребни.
Покрај вкусните оброци засновани на полнети колачи, оваа диета охрабрува и брзи закуски помеѓу оброците, кои можат да се состојат од јогурти, сирења, овошје, семиња, ореви итн. И зголемената потрошувачка на вода, супи од зеленчук или природни сокови е пожелна во текот на целиот ден.
Бидејќи диетата базирана на торти првенствено е наменета на луѓе кои имаат проблеми со телесната тежина и кои постојано одбиваат каква било построга диета, обидите за исцедување на маснотии во исхраната, шеќер или безмасни сирења помеѓу дневните колачи нема да бидат охрабрени. се препорачува да се избегнуваат и да се консумираат обезмастени производи како што се посно путер, живинарски гради, рибино месо, говедско, лесни сирења, салати по ваш избор, домати, банани, мед, суво овошје без шеќер и други.
Покрај одржувањето на една порција колачи на секој оброк, оваа диета препорачува и секојдневно вежбање за подобрување на активноста на циркулаторниот и респираторниот систем, како и строга програма за одмор. Непотребно е да се каже, дневните оброци, исто така, треба да се служат нормално, во фиксни часови, дури и ако се работи само за полнети колачи и ништо друго.
Единствениот проблем со диетата базирана на торти е како да се набават овие колачи, кои мора да бидат подготвени што е можно поздрави и без вештачки адитиви во храната. Рафинираното бело брашно е последниот избор што треба да се земе предвид при нивно подготвување поради отсуство на диетални влакна, кои ќе бидат присутни во брашното добиено од цели зрна. Квалификуван готвач сигурно ќе успее добро, но во спротивно можете да користите и комерцијални колачи, кои се доста вкусни, но не и без додатоци на храна.