Вкусна супа од зеленчук (позајмена супа)

  • ЗА НАADА
  • ОНЛАЈН курсеви
    • УСПЕШЕН курс без алергија!
    • ИСХРАНА
    • ВНИМАТЕЛНО ОБНОВУВАЕ
    • ДИГЕСТИВНИ сокови
    • ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНЦИЈА
    • ХИСТАМИНСКА ИНТОЛЕРАНАЦИЈА
  • ТРЕНИРАЊЕ

    • супа

    Рецепт: Вкусна супа за пост за лесни моменти на благосостојба

    Оваа основна ароматична супа за пост е погодна и за неколкудневно ослободување од пауза за тело, ум и душа, како и за редовен ден неделно за да се концентрирате на најважните. Особено во нашето секојдневие со изобилство, каде што сите кулинарски задоволства се трајно достапни, краткиот пост може да има „стимулирачки“ ефект. Само застанете за момент, размислете за вашето однесување (јадење) и, доколку е потребно, тргнете по нови патишта. Ако сакате да избегнете цврста храна на долг рок, претходно треба да разговарате за ова со вашиот лекар и да се приклучите на група - вклучително и професионална поддршка. Еден или два дена за олеснување неделно - како редовни, замислени острови во пресрет на често стресното секојдневие - исто така може да се направи сам дома. Можете индивидуално да одберете дали исто така ќе интегрирате сокови или смути богати со витамини во денот на постот. Следното се однесува на сите посни лица: дополнително зголемете го внесот на течности со (минерална) вода или незасладени билни чаеви и планирајте доволно фази на релаксација и умерена програма за вежбање на свеж воздух.

    Кога ја развивав оваа постелна супа, два аспекти беа важни за мене: од една страна, сакав да развијам рецепт кој има особено вкус на ароматичен резултат на употребените состојки. Покрај тоа, фокусот го поставив на дополнително помагање на микроелементи, така што супата е пред се богата со основни минерали и здрави секундарни растителни материи. Со цел да „дишам“ интензивна арома во олеснувачката супа од постот, најпрво користев природни, антибиотици и антиоксиданти нијанси на црвен кромид, лук, рузмарин и куркума, кои се препотуваат во малку масло за да развијат ароматични соединенија. Покрај тоа, второто гарантира дека антиоксидансот ликопен од категоријата каротеноиди од доматна паста може да го развие својот здравствен потенцијал. Благодарение на пикантноста на капсаицинот, свежиот ѓумбир и чили, кои можат да се дозираат индивидуално, обезбедуваат особено „здрави, топли моменти на задоволство“. На крај, но не и најмалку важно, дехидрирачкиот калиум - особено од компири и целер - ја активира екскрецијата на вишокот ткивна вода.

    Вкусна позајмена супа

    Состојки за 2 литри:

    3 до 4 гранчиња свеж рузмарин

    1 лажичка масло од маслиново или семе од репка

    1 суп.л-патки доматна паста, 1 лажиче куркума

    4 стебленца целер

    свежи чили пиперки по потреба, малку сол (совет за белешка)

    Подготовка: Излупете го црвениот кромид и чешнињата лук и исечете ги на клинови или грубо коцки. Измијте ги гранчињата рузмарин и соте ги заедно со подготвениот кромид и лук на врело масло околу 5 минути. Потоа додадете доматна паста и куркума, пот околу 1 минута и оставете ги овие „природни ароматици“ да се оладат во тенџерето.

    Во меѓувреме, излупете и грубо исечете коцки моркови, компири и сладок компир. Измијте го целерот и исечете ги стебленцата на „полумесечина“. Исто така излупете го ѓумбирот, исецкајте го на коцки, додајте го со зеленчук и покријте го со 2 литри ладна вода. Ставете ја супата да зоврие со затворен капак и - исто така покриен - нека врие нежно околу 30 минути на тивок оган.

    Одделете ја течноста од цврстите компоненти, посолете ја порната супа богата со хранливи состојки како што е потребно и уживајте во неа топло во мали голтки во текот на денот.

    Совети: Оние кои се фокусираат на дехидрација на ткивото, треба да пијат супа богата со калиум несолена или само малку солена. Инаку: сол малку, но сепак додадете доволно сол - како природен подобрувач на аромите - ароматичните состојки што ги содржат може да се согледаат и од пупките на вкус.

    За мала пикантност, подгответе и преполовена чили пиперка во супата. Ако сакате да биде особено зачинето, може да ги исечете пиперките (чили) на парчиња. Ако изберете органски зеленчук, треба само темелно да го измиете зеленчукот и да не го лупите, за да имате корист од високо концентрираните хранливи состојки под лушпата.