Вкусни и здрави рецепти
И вежбањето и здравата исхрана се важни за да се одржи телото во форма. Бидејќи трендот кај младите и семејствата е кон готови јадења, IKK Südwest ја поддржува книгата за готвење „schmeckt“. лесно Па “.
Позадина на готвачката „вкусови. лесно Па “.
Мрежата за дебелина Саар, заедно со ИКК Сидвест и мрежниот центар за дневно згрижување и угостителство во училиште во Сар, сака да го спротивстави трендот на готови јадења. Министерството за здравство во Сар и Министерството за животна средина, исто така, ја поддржуваат книгата за готвење.
Готвачката книга „има добар вкус. лесно црево. ”има за цел да ја врати радоста при готвењето кај младите и семејствата.
Интердисциплинарен тим од лекари, нутриционисти, биолози, спортски научници и врвниот готвач игумен Маурициус ги составија рецептите. Рецептите се засноваат на омилените рецепти на студентите од Сар.
Подгответе здрави и вкусни рецепти брзо
Многу луѓе паѓаат на готови производи поради недостаток на време. Сепак, готвењето не мора секогаш да одзема многу време. Добро управување со времето и рутина при готвење помагаат при подготвување на вкусна и здрава храна за кратко време.
Понекогаш едноставно недостасуваат вистинските идеи за готвење за да избегате од монотоната храна. Креативните идеи за готвење можат да направат чуда, особено за децата кои имаат тенденција да бидат пргави со овошје и зеленчук.
Работното население исто така може да носи здрава храна на работа со цел да ја помине здравата и вкусна работа преку секојдневната работа. Овошната овошна салата од готвачот „има добар вкус. лесно црево. “помага, на пример, да се храниме здраво помеѓу главните оброци и да ја исклучиме секојдневната работа за некое време.
Модуларни рецепти за готвење
Готвачката книга „има добар вкус. лесно добро. ”има модуларна структура. „Модуларен“ значи дека секој рецепт е достапен во три варијанти или нивоа на тежина:
- Прва варијанта: Ова е брзо и лесно и затоа е погодно за почетници.
- Втора варијанта: Кога готвите, самите правите повеќе - тоа е малку поискусно.
- Трета варијанта (лукс, вегетаријанска): Последната варијанта содржи вегетаријански рецепти.
Со принципот на градежен блок во три фази, секој брзо има чувство за достигнување. Таа е погодна за сите возрасни групи и им се допаѓа на почетниците и на напредните готвачи. Во исто време, ќе се запознаете со различните варијанти што се можни врз основа на единствен, лесен основен рецепт.
Користете во училиштата, центрите за дневна нега и проектите за унапредување на заедницата и здравјето
IKK Südwest е главниот спонзор на „вкусови. лесно добро. ”Придружувајте и дизајнирајте разни активности за готвење во училиштата, дневните центри, како и проекти за унапредување на заедницата и здравјето. Децата и возрасните треба да научат практични вештини за готвење и да ја интернализираат темата „здрав живот“ што е можно порано.
„Здравиот живот и здравата исхрана треба да се земат здраво за готово што е можно порано: во детска градинка, училиште, но секако и во секојдневниот семеен живот“, објаснува Рикарда Јунг, советник за здравство на ИКК Сидвест.
Заинтересираните училишта и други институции можат да контактираат со мрежната канцеларија за дневно згрижување и угостителство во училиштето во Сар за практична поддршка (е-пошта: [email protected], Тел: 06 81/5 01-4366).
Каде можам да набавам книга за готвење?
Рецептите се достапни на следниве начини:
- преку Интернет на веб-страницата за готвачка „Шмеккт. лесно добро. "бесплатно (под" Рецепти ")
- нарачајте директно од Мишел-Верлаг во Отвајлер
- во книжарниците преку следната ISBN: 978-3-938381-51-9
Тековните информации за книгата за готвење се исто така достапни на поврзаната страница на Фејсбук.
Покрај тоа, се повикуваме на нашата декларација за заштита на податоците.