Вкусно пилешко во сос од домати со ракета - храна без јаглехидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Накратко измијте го пилешкото филе под ладна вода и исушете го со Зева или со кујнска крпа. Исечете сè на многу мали парчиња.
Загрејте кокосово масло во тава и испржете го месото неколку минути додека не почне да станува малку кафеаво.
Во меѓувреме, измијте ги и исечкајте ги ракетите и доматите од цреша. Исецкајте ја ракетата ситно или грубо по желба, четвртина од доматите.
Ставете ја ракетата настрана. Ставете ги доматите од цреша во тавата. Пржете кратко, па деглазирајте со сецкани домати и крем и оставете да зоврие.
Зачинете добро со сол и црн пипер. Зачинете го сосот од домати по вкус и зачинете го доколку е потребно.
Ако сè има добар вкус, тргнете ја тавата од оган. Сега додадете ја ракетата и внимателно преклопете ја со две лажици. Потоа дистрибуирајте директно на плочи.
Украсете ги плочите со крем балсамичен оцет.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Денес потсетуваме на вкусно и брзо јадење од само неколку состојки. Со свежи цреши домати, свежа ракета и вкусно пилешко филе. Она што ни треба како додаток на пилешкото:
Покрај тоа, ни треба малку масло (по можност кокосово масло - е супер здраво и и дава на целата работа малку пофина нота), малку балсамински крем, малку млеко или крем, како и сол и бибер. Вие всушност можете да користите домати и ракета како што сакате. Колку сакате или во зависност од тоа за колку луѓе готвите. Јас зготвив околу половина пакет ракета и силна рака цреша домати со неа.
Пред да започнеме, сè е сецкано. Ракетата е лесно сецкана, доматите се квартираат. Така, можете да истурите и сок во тавата.
Сè се собира во тавата. На крај, преклопете ја ракетата и украсете сè со малку крем балсамик пред сервирање. Кремниот балсамичен оцет не е само за изглед. Интензивниот вкус ја прави одлучувачката нота во врска со сосот од домати.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)