Вкусно слабеење
Од Андреас Ајхорн
Нова програма за слабеење на работници со прекумерна тежина од 1 евро. Движење и работа на ментална патека, мотивиран тим обучувачи и добра динамика на групата. Интеграцијата на пазарот на трудот е цел
Губењето тежина не е единствената цел на учесниците во новата програма за намалување на телесната тежина за работници со прекумерна тежина од 1 евро. Сите се таму доброволно. Отсега натаму тие се среќаваат еднаш неделно шест часа и двапати еден и пол час за да спортуваат заедно.
„Ние сакаме да ја зајакнеме самодовербата“, вели Јерг Бендер од VHS. Тие се вклучени во проектот, како и Агенцијата за поттикнување на вработувањето (БФО), градот и здружението на градски спортови. "Соработката е разумна работа. Можете да научите едни од други", вели Барбара Рикерт од БФО. Концептот е краток и сладок: „Јас + Спорт + Забава“.
Забавата не треба да се занемари - на првиот голем тренинг пред една недела тоа беше токму случајот, како што известува тренерот за шетање Дорис Фудала: "Многу се забавувавме. Тоа е важно за мотивација. Одеше одлично и сите беа среќен потоа “.
Не само што водачите на групите го гледаат тоа на тој начин, туку и учесниците. „Задоволна сум“, вели Анет Петерс. Станува збор за правење нешто за себе и, последно, но не и најважно, да имате подобри можности на пазарот на трудот: „Честопати имав чувство дека работодавците ме исфрлаат или не ме прифаќаат поради вишокот килограми“. Анџелика Нентвиг е заинтересирана за нешто друго: „Сакам да бидам пример за моите деца“. Тие сè уште пружаат отпор и не беа толку воодушевени кога дознаа за што работи нивната мајка. Но, Анџелика Нентвиг не се обесхрабрува лесно. "Мора да направите губење на тежината привлечно за децата, тогаш тие треба да одат заедно со тоа", вели таа.
На сите учесници им се допаѓа групното искуство. „Забавно е да се имаат луѓе кои се во иста ситуација“, вели Анет Петерс. Ако некому не му се допаѓа, другите се таму и го влечат заедно.
Проектот е единствен во Оберхаузен. Покрај вежбање, станува збор и за диета, подобрување на самосвеста и зајакнување на самодовербата. За ова, се изведуваат вежби за свесност и релаксација на телото. Сузана Биер е одговорна за овој дел. Таа работи со учесниците на менталната патека: „Важно е потсвесното закотвување“, вели таа. Вежби за само-хипноза и релаксација се дел од тоа. „Обуката за релаксација ослободува блокади“, објаснува таа.
Покрај тоа, разработено е кои можности секој ги гледа за себе. Сè на сè, во многу нови работи, „ужасен придонес“, како што открива обучувачот Никол Спиценберг. Но: „Секој добро го сфаќа тоа“.
Сега е важно да се одржи мотивацијата. Обучувачот за шетање Дорис Фудала испушта голема самодоверба, како и Карин Пиегорс од ВХС, која ја придружува групата и е секогаш достапна како лице за контакт. Во декември очекуваат секој учесник во целта што си ја поставиле, а можеби следната работа ќе биде на нивниот пат.
Коментар 2. Локална страницаДа се биде пример за деца “