Вкусно смути со лубеница против гас
Лубеницата, како и краставицата и лимонот се храна богата со витамини, кои преку своите детоксикациски својства ни помагаат да исцедиме задржување на вода и да го олесниме гасот.
Подуеност во стомакот се чести и можат да бидат многу непријатни. Сепак, надуениот стомак нема никаква врска со зголемувањето на телесната тежина. Обично причините може да се најдат во погрешна комбинација на храна или предменструален синдром. Други фактори исто така можат да доведат до гас.
Ова доведува до непријатност, облеката веќе не одговара и се чувствувате дебели. Сепак, понепријатно е кога станува збор за болка и досадно чувство на тежина.
За среќа, постојат природни мерки што можеме да ги искористиме за ублажување на непријатноста за краток временски период. Денес ќе ви направиме вкусна Смути со лубеница и краставица, што помага во евакуација на загадувачите и олеснување на гасовите.
Ова смути е многу освежувачко и лесно се подготвува, така што повторно брзо ќе имате рамен стомак. Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа!
Лубеница против надуеност
Овој пијалок е малку калоричен, но многу богат со вода и хранливи материи, идеален додаток на секоја диета или диета.
Дигестивните својства помагаат против Подуеност и промовирање на елиминација на отпадните производи. Покрај тоа, хранливите материи подобро се апсорбираат.
За овој пијалок, лубеницата се меша со краставица, целер и лимон. Сите состојки кои го стимулираат гастроинтестиналниот тракт.
Предности на лубеницата
И вкусната лубеница опстојува 92% вода и содржи антиоксиданти, влакна и други важни хранливи материи, кои го подобруваат нашето општо здравје. Лубеницата се смета за една од најдобрите природни диуретици бидејќи е многу ефикасна против задржување на водата и воспаленија.
Детоксикациските својства ја активираат елиминацијата на токсините а со тоа и подобрување на функциите на црниот дроб, бубрезите и цревата. Диететските влакна ја регулираат активноста на цревата, ја подобруваат работата на срцето и промовираат губење на тежината.
Предности на целерот
Целерот е исто така многу ефикасен природен детоксикатор и најмногу се користи за дигестивни проблеми.
Подуеноста и болката може да се ослободат, а истовремено може да се спречат запек и задржување на вода.
Предности на краставицата
Карактеристиките на краставицата се слични на оние на лубеницата. Овој вид зеленчук е малку калоричен и масен и идеален за воспаление и стомачни проблеми.
Краставицата е одлична и против гасови, болки и надуеност. Покрај тоа, кожата има корист и од овој освежителен зеленчук, бидејќи антиоксидансите што ги содржи се борат против слободните радикали, кои се одговорни за оксидативниот стрес.
Предности на лимонот
Овој цитрус има лаксативно дејство и затоа помага при Елиминација на загадувачи и исто така при запек. Лимонот содржи и антиоксиданти кои го намалуваат оштетувањето на клетките. Покрај тоа, тој има алкално дејство и на тој начин ја регулира pH вредноста во организмот.
рецепт
Овој смути е многу лесен за подготовка, па можете да го направите брзо доколку се чувствувате лошо. Овој пијалок има лековити својства, но е идеален и како превентива. Затоа се препорачува редовно да го испланирате вкусното смути во вашата исхрана.
Многу е освежувачки и позира направете одлична алтернатива на традиционалните безалкохолни пијалоци, кои често го влошуваат проблемот.
состојки
- 1/2 лубеница
- 1 куп целер
- Краставица
- 1 лимон (органски одгледуван, бидејќи се користи и кора)
- 1,5л вода
подготовка
- Исечете ја лубеницата и извадете ги семето.
- Излупете и исечете ја краставицата. Измијте го и исечете го целерот.
- Измијте го и исечете го лимонот на парчиња.
- Сите состојки освен лимонот обработете ги со малку вода во миксер.
- Ставете го смутито во бокал и додадете ги лимонските клинови и останатата вода.
- Измешајте сè заедно и ставете го пијалокот во фрижидер.
- Можете да додадете неколку коцки мраз за сервирање.
Препорака за пијалок
- На првите знаци на надуен стомак или вознемирен стомак, најдобро е веднаш да испиете чаша од ова смути.
- Пијте чаша околу 30 минути пред секој главен оброк.
- За детоксикација и превенција, се препорачува да го пиете ова смути секој ден 1 недела.
Убедете се во позитивните ефекти на ова одлично смути.