Влијанието на цревата врз нашиот био медицински центар за ментално здравје

медицински

Влијанието на цревата врз нашето ментално здравје

Емоционалниот стрес, стресот или прекумерните побарувања во секојдневниот живот обично се поврзани со менталното здравје. Но, што е со тоа лошо чувство на црево што доаѓа со тоа? Нашиот стомак има силно влијание врз нашето расположение, менталното здравје, ризикот од прегорување и многу болести на мозокот и нервите. Но, како работи?

Што е заедничко за мојот стомак и мозокот?

Покрај мозокот, цревата е нашата најголема колекција на нервни клетки. Затоа се прави разлика помеѓу централниот нервен систем (ЦНС) и ентеричниот нервен систем (ЕНС). Оваа поделба веќе се одвива за време на развојот на ембрионот. Поради многу голема густина на нервните клетки, ENS честопати се нарекува наш „стомачен мозок“.

Интеракција помеѓу желудникот и мозокот

Сите го знаеме ова чувство на црево: пеперутки во стомакот кога навистина добро се чувствуваме или губиме апетит поради нервоза, лутина или стрес. Но, проблемите со органите, како што е вознемиреност во стомакот, исто така можат да го расипат нашето расположение. Истражувањата и науката исто така наоѓаат се повеќе докази дека цревата се од голема важност за нашето здравје. Ризикот од развој на анксиозни нарушувања, АДХД, депресија и аутизам е поголем кога цревата не е во форма.

Еден од најважните нерви за нашиот абдомен е вагусниот нерв (медицински: нервус вагус), кој е еден од десетте главни нерви, т.н кранијални нерви, кои потекнуваат од ЦНС. Таму ги поврзува ЦНС со ЕНС.

Како оди тоа? Медијатори меѓу двата главни нервни центри се гласничките супстанции познати како невротрансмитери, како што се серотонин („хормонот на среќата“), допамин или ГАБА (гама-амино-путер-киселина). Бидејќи сите овие супстанции за гласник се формираат и во ЦНС и во ЕНС, тие исто така се разбираат од „информација“. Во овој момент, започнува ефектот на стомакот врз психата!

Стабилна психа благодарение на здравото црево

Можете да го направите ова за вашите добри цревни бактерии

Дали сакате во иднина да добивате информации и совети од нас? Со нашиот билтен секогаш ќе бидете во тек - пријавете се за нашиот бесплатен билтен.

Литература: (1) Берчик П, Парк АJ, Синклер Д, Хошдел А, Лу, Хуанг Х, Денг Ј, Бленнерхасет ПА, Фанесток М, Моин Д, Бергер Б, Хуизинга ЈД, Кунзе В, Меклин Пиг, Бергонзели ГЕ, Колинс С.М., Верду ЕФ.: Анксиолитичкиот ефект на Bifidobacterium longum NCC3001 вклучува вагални патишта за комуникација на мозокот и мозокот. Неврогастроентерол Мотил. 2011 декември; 23 (12): 1132-9. дои: 10.1111/ј.1365-2982.2011.01796.х. Epub 2011 11 октомври. (2) Bravo JA, Forsythe P, Chew MV, Escaravage E, Savignac HM, Dinan TG, Bienenstock J, Cryan JF.: Голтањето на вирусот Лактобацилус го регулира емоционалното однесување и изразувањето на централниот рецептор на ГАБА во глувчето преку глувчето вагусниот нерв. Proc Natl Acad Sci U S.A. 2011 септември 20; 108 (38): 16050-5. дои: 10.1073/pnas.1102999108. Epub 2011 29 август. (3) Шарма, Р.; Шумахер, У.: Диетата и микрофлората во цревата влијаат на распределбата на ентероендокрините клетки во цревата на стаорец. Експериенција, 1996, јули, 15, 52 (7): 664-670