Внесена вода од краставица вода и ко
Вода од краставица, вода од манго-ѓумбир, вода од лимон-боровинка-нане и повеќе: Вода што внесува е бес. Овде можете да дознаете како можете сами да го направите вкусното освежување.
Пиењето доволно вода е здраво и важно, но за жал ретко е возбудлив вкус. Токму затоа, за некои е вистински предизвик да консумираат два или повеќе литри вода на ден. Сепак, сега постојат многу вкусни и разновидни варијации и алтернативи, кои обезбедуваат доволна мотивација при пиење и се подеднакво здрави.
Станува збор за таканаречена овошна инфузирана вода или вода за детоксикација - извадена вода со широк спектар на овошје или зеленчук. Како што често се случува, овој тренд доаѓа од САД, всушност тој воопшто не е нов феномен, бидејќи вода од краставица и други сорти се ужива долго време во оваа земја. Како и да е, трендот на колкот е мобилизиран и гарантира дека многу мрзливи алкохоличари прават повеќе за нивната рамнотежа на течности и за здравјето со едноставни средства.
Вода од краставица и копродукции - што стои зад тоа?
Детокс водата има освежителен вкус и обично има малку овошна нота. Но, во колкава мера е навистина здраво и дали можат парчињата овошје и зеленчук што ги содржат навистина да помогнат во подобрувањето на здравјето? Тоа зависи целосно од избраната комбинација, сепак, некои варијанти всушност имаат позитивен ефект врз различни области.
Лимонот носи енергија, го стимулира метаболизмот и го подобрува варењето на храната. Сите видови овошје и бобинки, од друга страна, внесуваат мала сладост во напитокот, од друга страна, тие се и енергетски донатори и го зајакнуваат имунитетот. Наместо тоа, се додава дека додавањето рузмарин ги релаксира и обновува мускулите, додека нането може да спречи алергии и да го подобри тенот. Накратко: Водата извлечена е освежувачка, обезбедува нова енергија и исто така го снабдува организмот со важни витамини и минерали.
Внесена вода како помош за слабеење?
Сомнежот е очигледен, таа инфузирана вода е идеална за губење на тежината. На крајот на краиштата, тоа е само вода со мал вкус, па дури и помалку фруктоза, така што тешко содржи калории. Оние кои всушност консумираат само вода од краставица и други сорти неизбежно ќе ослабат на овој начин, но живеат многу еднострано и ќе предизвикаат јо-јо ефект поради премалата количина на енергија. И покрај тоа, водата за детоксикација може да ви помогне од голема диета со едноставно замена на слатките пијалоци со нив. Наместо безалкохолни пијалоци, овошни сокови и засладен чај, отсега ќе се користи инфузирана вода и може да се заштедат некои непотребни калории без никакви проблеми - додека во зависност од составот се зголемува и согорувањето на маснотиите и се прави нешто за здравје. Урамнотежената исхрана не е замена за внесената вода, Сепак, здравите пијалоци се дефинитивно корисна поддршка.
Вода од краставица - класиката
Краставиците обично се сметаат за прилично неутрален зеленчук, високата содржина на вода обезбедува релативно мал вкус. Соодветно на тоа, завршува главно како полнење на салата или како украс на сендвичот. Сепак, краставиците содржат вредни антиоксиданти а со тоа исто така го штити срцето и истовремено има антиинфламаторно дејство. Како алкална храна, тие исто така се спротивставуваат на закиселувањето.
Водата од краставица е особено интересна за спортисти кои имаат и зголемена потреба за течности и енергија. Пијалокот е изотоничен, што значи дека односот на хранливи материи и течност е ист како оној на човечката крв.
Како да направите вода од краставица
Водата од краставица е многу популарна токму затоа што може да се направи со наједноставни средства и неколку едноставни чекори. Како основа, најпрво ви треба голем сад, во кој се наполни или мирна вода или минерална вода, во зависност од вашиот избор. Потоа едноставно додадете парчиња краставица колку што сакате. Процесот може да изгледа вака детално, на пример:
Важно: Водата од краставица не трае вечно. Во најдобар случај ќе биде во рок од два дена се користи како краставица расипува со текот на времето.
Повеќе варијации на вода од краставица
Водата од краставица не мора да содржи само краставици, но може идеално да се комбинира со други состојки. Следните рецепти покажуваат како функционира ова:
1. Варијација со нане
За да ја зачините водата од краставица, некои лисја од нане се мијат под млаз вода и потоа се сечат на тесни ленти. Така, тие можат подобро да го дадат својот вкус. Ако тие се додадат во водата од краставица, станува малку послатка, а воедно и уште освежувачка.
2. Варијација со лимон
Исто така, често се додава лимон за да и се даде силен, овошен вкус на водата. Од една страна, ова обезбедува понатамошен извор на витамин Ц за телото, од друга страна, агрумите исто така обезбедуваат разновидност и вкусен вкус. Со оваа варијација, исто така, лимонот треба прво да се измие и да се стави во вода. Исто така, оставете го лимонот малку да натопи во вода. Ако сакате побрз резултат, можете да го исцедите лимонот и да додадете само сок од лимон.
Совет: Користете портокали или лимес наместо лимони за поголема разновидност.
3. Варијација со јагоди
Јагодите може да се додадат и во водата од краставицата, тие се важен извор на калиум и можат да го намалат крвниот притисок. За да го направите ова, едноставно измијте неколку јагоди, извадете ги лисјата и исечете ги на половина. Заедно со парчињата краставица, тие треба да седат во вода некое време. Користете примероци од темно црвена боја за особено интензивен вкус, идеално директно во сезоната на јагоди.
Инфузирана вода - рецепти за друга вода за детоксикација
Не само краставицата е погодна за зачинување мирна или минерална вода, туку и други состојки се погодни за посебен вкус, удар на свежина или дополнителна доза витамини. Следните состојки обезбедуваат уште поголема разновидност кога пиете вода и целосно го правите тоа без краставица:
1. Манго-ѓумбир вода
Gумбирот помага против гадење и делува на ублажување на болката.Има и свеж, но и лут вкус. Манго, од друга страна, го стимулира метаболизмот.
Потребните состојки се излупено парче ѓумбир, 100 грама замрзнат манго во коцки, коцки мраз и вода.
2. Лимон, боровинка и нане вода
Додека лимонот промовира варење и истовремено го инхибира апетитот, боровинката е овошје со вистинска моќ, кое исто така ја зајакнува циркулацијата. Нането, од друга страна, го зајакнува согорувањето на мастите и обезбедува енергија. Оваа возбудлива мешавина ветува сладок, но и многу освежителен пијалок, совршен за топлите летни денови. Потребни состојки се 1 исечен лимон, 100 грама боровинки, 10 лисја нане, коцки мраз и вода.
3. Јаболко и цимет вода
Мешавината од јаболко и цимет не само што оди добро заедно во однос на вкусот, туку го стимулира метаболизмот и делува антивоспалително. Јаболката е исто така богата со витамин Ц и антиоксиданти. Содржината на цимет има и позитивни ефекти врз нивото на шеќер и холестерол во крвта. Потребните состојки се 1 исечено слатко јаболко, 1 стап од цимет, коцки мраз и вода.