Внесени митови за вода, придобивки и подготовка
Внесената вода станува сè попопуларна, многу жени ја користат и за хидратација и за детоксикација. Ова е вода во која се внеселе овошје, зеленчук или растенија.
Внесената вода е мирисна, е повкусна од обичната вода, но исто така не содржи калории, што значи дека не ја саботира вашата исхрана и напорите да изгубите тежина.
Сепак, се вели дека внесената вода има корисни својства како што се: зајакнување на имунитетниот систем, елиминирање на токсините од телото, подобрување на расположението и не само.
Но, експертите веруваат дека внесената вода содржи премалку хранливи материи за да ги има сите овие корисни ефекти.
Вистински придобивки од внесената вода
Предностите на внесената вода се, всушност, следново:
Стимулира елиминација на вишокот килограми - Ова е затоа што внесената вода е повкусна, па затоа ќе консумирате повеќе. Веќе е познато дека хидратацијата е исклучително важна за одржување на брза стапка на метаболизам, што значи дека внесената вода ќе ви помогне да согорувате калории со забрзана брзина.
Покрај тоа, жедта често се меша со глад, што значи дека честопати имате тенденција да грицкате нешто кога сте жедни. Конзумирање вода редовно инфузирана ќе можете да го намалите апетитот.
Го подобрува здравјето на дигестивниот систем - хидратацијата го регулира цревниот транзит, се бори против запек. Но, инфузираната вода е корисна за здравјето на дигестивниот систем, како и нормалната вода.
Митови за инфузирана вода, демонтирани
Има својства на детоксикација - телото има свои системи за детоксикација, а внесената вода нема никакво влијание врз нив.
Ја балансира pH вредноста на телото - нема конкретни докази во врска со ова.
Како да се подготви инфузирана вода
Вода внесена со лимон - веројатно најпопуларната инфузирана вода е лимонска вода. Оваа комбинација стана позната долго пред „внесената вода“ да биде во тренд. За да ја подготвите водата внесена со лимон, наполнете сад со обична вода, додадете неколку парчиња лимон, како и неколку коцки мраз. Ако сакате да ја подобрите аромата на оваа инфузирана вода, завршете сè со неколку свежи лисја нане, кои можете да ги скршите пред да ги ставите во вода, за да се ослободи аромата.
Gумбир внесе вода - подгответе ја оваа инфузирана вода со мешање на неколку парчиња ѓумбир, исечен тенок, во карафа со вода. Предноста на оваа инфузирана вода е тоа што се бори против гадење и болест на движење.
Вода внесена со краставица - Ставете неколку парчиња краставица во карафе вода, додадете коцки мраз и послужете вода во текот на целиот ден. Ако сакате, можете да додадете неколку парчиња лимон за да го подобрите вкусот.
Вода внесена со бобинки - пополнете сад со вода, а потоа пополнете со неколку бобинки исечени на половина - така што нивната арома ќе се ослободи.
Внесената вода може да се подготви со кое било овошје, зеленчук или растение што го сакате. Може да се консумира во текот на целиот ден, во која било количина.
На пазарот има секакви контејнери за инфузирана вода, кои ви овозможуваат да уживате во неговиот вкус без да мора да го исцедите пред потрошувачката. Таков контејнер може да се чува во вреќата за да не заборавите да консумирате вода во текот на целиот ден.