Внимание, жени! Раните се отвораат во стресот на изолација; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Внимание, жени! Раните се отвораат во стресот на изолација. Да, велат психолозите, душата може да боли и го чувствуваме ова особено во овој период на епидемија кога нè напаѓаат лоши вести и страшни грижи, за семејството, за најблиските.
Што е болка во душата, како се манифестира и со какви последици врз телото и што треба да направите за да се ослободите од неа?
Човечката душа е можеби најкревкиот дел од нашето битие и најлесно може да се повреди. Неколку зборови можат да го опишат страдањето на душевната болка и никој не може да го почувствува тоа однадвор. Тага, грижа за одреден проблем, прекумерна концентрација на болен настан, страдање од вас или некој близок, брзо доведуваат до органски проблеми, бидејќи болката во душата, велат психотерапевтите, може да се манифестира и емоционално и физички.
Раните се отвораат во стресот на изолација
Кога страдаме, кога имаме сериозен проблем, честопати дури чувствуваме вистинска болка во градите, придружена со длабок здив, воздишка. И ова од многу причини затоа што тој главно е свесен за проблемите и ситуациите за кои најмногу се грижиме, но и за факторите кои на прв поглед немаат никаква врска со раните на душата. Природното прашање е, зошто душата боли? Причините се многу. Од здравствени проблеми (ваши или на член на семејство), болест или смрт на некој близок, до емоционална злоупотреба или разочарувања во loveубов или брак, од развод, до повреди предизвикани од ситуациите во кои се наоѓате., или од губење работа, до неуспех во животот, кариерата или училиштето, или од фактот дека се чувствувате неправедно, до живеење во непријателска средина
Од депресија до сериозно заболување
Постојат многу причини, но она што треба да го знаете е дека, во најголем дел од времето, хроничната, вкоренета болка во душата е посериозна од физичката, а нејзините ефекти се деструктивни на долг рок. Психолошки, болката во душата доведува до депресија. Потоа, како резултат на внатрешно страдање, може да се појават нарушувања на спиењето, губење на апетит и сериозно намалување на имунитетот на телото. Постојат случаи во кои дури можете да почувствувате вртоглавица поради варијации на крвен притисок или притисок во градите предизвикани од срцеви аритмии. И од тука можете да добиете, дури и ако ви се чини тешко за верување, сериозна коронарна срцева болест или дури и срцев удар или мозочен удар. Исто така, честопати се чувствувате горчливо во устата поради прекумерно лачење на жолчката - жолчката во големи количини е токсична за организмот затоа што влијае на нервниот систем, дигестивниот систем или циркулаторниот систем. Губење на косата, чиреви, појава на кожни болести или дури и рак се исто така последици за кои можеби дури и не сте помислиле, кои можат да бидат произведени од ранетата душа, можеби од минат настан, можеби од неуспех, од третман на најблиски., или неодамнешна траума.
Останете активни!
Можете, се разбира, да ја потиснете вашата болка, можете да вложите напор да ја игнорирате, но, како што истакнуваат психотерапевтите, телото никогаш не го занемарува страдањето предизвикано од негативните психолошки состојби што подоцна ги „превзема и пренесува“ преку разни болести. Студиите покажаа дека долгорочните стресори за возврат предизвикуваат оксидативен стрес и воспаление и го инхибираат процесот на регенерација на клетките. За среќа, сепак, овие ефекти можат да се контролираат преку диета, сон, избегнување пушење и вежбање, дури и домашно. Тие исто така можат да бидат корисни, терапии професионална работа: уметност терапија, мелотерапија, хуманистички терапии, јога и вежби за медитација, социјални контакти одржувани дури и преку Интернет или по телефон, со пријатели, роднини, колеги, но исто така и масажа, ментални игри: шах, драсканица и сите методи на активна релаксација. Ова е случај, на пример: педалирање на стационарен велосипед или степер, - што вклучува само автоматско движење - избегнување на ТВ и замена за него со мирен сон или вечер на загатки, загатки или шах.