Во форма на лето; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Тоа е, пржен, еластичен и со завиден тон, како што треба да се чувствувате на плажа ова лето. Вклучете ги во вашите планови за годишен одмор и онаа посветена на постигнување на фигурата од сонот - вреди да се вложите!
КАКО ИЗБОРИТЕ ДА БИДЕТЕ
Вашата форма е резултат на вашиот животен стил, на изборот што го правите секој ден. Начинот на изглед се одредува според видот и количината на храна што ја јадете, вежбата што ја правите или не ја правите и изговорите што секогаш ги наоѓате за тоа.
На прашањето "дали ги избирате целосните обрасци?" огорчено ќе одговорите: „Секако дека не!“. Но, перниците на бутовите и стомакот не се појавија од никаде, преку ноќ, туку од она што го јадевте толку долго
Вежбајте и вежбајте согорувате калории и помагате да ги елиминирате токсините. Активниот стил е единствениот што може да го одржи вашето здравје и фигура на долг рок.
Откажувањето од чоколадо може да ви наштети?
Нема шанси! Познатиот магнезиум, за кој се вели дека постои во големи количини во чоколадо (какао), се наоѓа во барем еднакви количини во многу овошја и зеленчуци со зелени лисја, од каде што можете да го земете без да го проголтате додатокот на концентриран шеќер.
Да претпоставиме дека имате алергија на храна (на кикирики, на пример); има многу случаи на алергија. Знаете дека ако јадете ореви, грлото и јазикот отекуваат и може да умрете. Така едноставно не ги јадете.
Исто е и со чоколадото. Очигледно, не умирате ако јадете чоколадо; наместо тоа, ќе се надуете, ќе добиете тежина и со текот на времето, може да се разболите - дебелината е голем ризик кај сите видови на болести, од дијабетес до кардиоваскуларни болести до рак.
Полесно е воопшто да не јадете чоколадо, отколку да се обидете да ја ограничите вашата дневна потрошувачка на едно парче. Muchе ви биде многу потешко да престанете да јадете откако ќе го пробате и ја поминавте бариерата (секако имагинарна) на која пишува: „Држете се подалеку од чоколадо“.
Но, малку шеќер?
Малку шеќер од време на време не боли многу - под услов да можете да ја контролирате големината на порцијата. Но, дали познавате некој што може да изеде само квадрат чоколадо со суво грозје? Јас не! Храната што навистина не можете да ја контролирате е онаа што ве става под контрола.
Се чини дека шеќерот создава ист вид на потреба како онаа генерално поврзана со зависноста, бидејќи стимулира во мозокот „пат на задоволство“, сличен на оној на дрогите како хероин или кокаин - од кои телото бара се повеќе и повеќе.