Во рамките на 152016 година Исхрана во тренинг камп - Триатлон тренинг
Исхрана во кампови за обука, критично прашање. Јас сè уште носам премногу тежина и нема друг начин да ослабам освен да вежбам повеќе. Губењето тежина со малку тренинг воопшто нема смисла, најмногу мускулите се распаѓаат. Но, јас секако не сум изолиран случај во кој не губам тежина и покрај многу големите количини, но тоа е помалку заради паузите за кафе, отколку за предобрата храна во хотелот. Но, оваа година гордо можам да известам дека барем не сум се здебелила.
И затоа нема јо-јо ефект ...
Сепак, секогаш постои среднорочен ефект. Во тренинг кам тренирате повеќе мускули и тие се потешки. Кога сте дома и повторно јадете нормално, вашата тежина обично паѓа повторно.
Тони и Мишелин Биб
Досега тренирав без никакви проблеми, но во четвртокот се вратив малку нокаутиран и треба да го забележам тоа во деновите што следуваа. Специјални инциденти: Тони Мартин во средата, кој, како нас, започна доста доцна на тренинг и на Фестивалот на патишта во Алкудија, каде што можев да ја видам новата врвна гума на Мишелин „Power Competition“.
Обука: Ништо не е како што изгледа ....
Во врска со методот на обука, може да се каже дека кога се гледа површно, станува збор само за возење што е можно повеќе километри. Секако дека не е така, внимателниот набудувач обрнува внимание на разликата помеѓу времето на движење и изминатото време во единицата Страва. Можете да го видите многу попрецизно од мерењето на вати, мојот тренинг значително се разликува од она што повеќето велосипедисти го тренираат на Мајорка.
Од Петар
Триатлонец
Наставник по ЈП
Осуденици
". повеќе обука, повеќе перформанси!"
Остави коментар откажете одговор
Јас го искористив долгото триатлонско искуство на Петар за да се справам со мојата прва долга патека! На кратко, од јануари до моето натпреварување во Хановер во јуни, Питер ми ја даде најдобрата можна позиција во однос на планирањето на обуката, советите и триковите за материјалот и храната. Преку неговата обука, која е прецизно прилагодена на моите потреби, можев да постигнам значително зголемување на перформансите. Конечно, Петерс Каошинг ме донесе на крајното време од 10,15 часа. Би сакал уште еднаш да ви се заблагодарам за ова. Искрен тренер кој кажува што мисли:)
Преку флаер наидов на курсевите за ползење на Петар во Маинтал. Дојде како што ме викаа затоа што сакав да започнам триатлон, но во тоа време не можев да го направам ползењето. Курсот го смени тоа побрзо отколку што се очекуваше. Бев во корист не само од малите групи, туку и од знаењето на Петар. Исто така затоа што одговара на индивидуалните потреби. Така, тренингот за мене беше прилагоден на триатлонот уште од самиот почеток. Покрај тоа, деталните видео-анализи беа супер корисни. На овој начин, дефицитите се прикажани јасно и можат да работат на нив на насочен начин.
По горенаведениот курс за почетници, тогаш поминав напреден курс со цел да ме тренира Петар.
Благодарение на неговата помош, можев да се развивам многу брзо: Курсот за почетници започна во јули 2015 година и можев да го завршам моето прво средно растојание во август оваа година. Претходно не го очекував тоа.
Питер на прашањата одговара, брзо, сигурно и пред сè во детали. Неговото знаење е огромно и не е срамота да се поддржуваат нови лица како мене со помош и совети. Кога планира обука, тој ги зема предвид индивидуалното семејство и професионалната ситуација. Тоа е единствената причина зошто можам дури и да размислувам за решавање на долго растојание следната година. Не треба да се потценува ниту неговиот совет за материјали, итн. Со него, можев да ја најдам мојата седечка положба на велосипедот без скапо вклопување на велосипед.
Може безрезервно да препорача курсеви за индексирање и тренирање.
После мојата прва сезона во триатлон, сакав да видам на што друго можам да работам додека пливам. Питер реагираше многу брзо по првиот контакт и секогаш беше лесно достапен за време на курсот и даде обемни информации. Со своето долгогодишно искуство во спортот, тој е некој на чии изјави може да се потпрете дури и како несигурен почетник и кој исто така може да размислува надвор од рамките, наместо само право напред. Значи, вие не само што добивате стандардни совети, туку и совети што не сте ги чуле некаде. Она што особено ме привлече: Со Питер никогаш немате чувство дека сака да им го „објасни светот“ на своите штитенички. Тој не го користи своето искуство во искуство и вештина за какво било однесување, но наместо тоа ви дава алатки за да го отворите светот на пливање и триатлон на одговорен начин - токму според мојот вкус!
Силно се препорачува! Врвен тренер кој ја зборува вистината отворено! Има многу на пазарот на обучувачи кои можат да продаваат добро! Но, тоа е често само пакувањето! Во ПС-Спорт сте во добри раце!
Препорака од Томас Кох, наставник по спорт, тркач на долги патеки од 1983 година, триатлонец од 1993 година
Сакав да научам како да ползам. Курсот беше добро изграден. Многу разбирливо и прилагодено на потребите на ученикот. Првите успеси дојдоа брзо.
Јас сум многу задоволен и со нетрпение го очекувам следниот курс
Ви благодарам за добриот совет и монтажните работи на мојот триатлон велосипед. Питер истражувал материјал за обука и велосипеди со децении. Ако сакате да го оптимизирате вашиот велосипед за себе, одете кај Питер!
Ви благодариме за одличниот курс, препорачливо!
Не само што моето време за пливање се подобри, туку и "снабдувањето со воздух" значително се зголеми:-)
Особено професионалната видео-анализа ми помогна да ги идентификувам и коригирам грешките. Сега е време да тренираме, тренираме, тренираме .
поздрав
Бјорн
Здраво Петар, ти благодарам за советите за мојата техника за пливање. Овие ми помогнаа и јас. R. d. Рот-Челинџ да пливам 3,8 километри за време помалку од 71 минута што претходно беше незамисливо за мене, како и да се задржи целосната моќ за возење велосипед и трчање. ВГ Улрих