Во вечерните часови кварк со форум за слабеење на мед

јанковским

Здраво,
не можеше да најде ништо додека пребарував.

Всушност, кваркот со мед се користи навечер ?

Медот е всушност еден од KH-овите поради неговата содржина на шеќер

Ненаситни

Здраво,
не можеше да најде ништо додека пребарував.

Всушност, кваркот со мед оди навечер ?

Медот е всушност еден од KH-овите поради неговата содржина на шеќер

јанковским

Ненаситни

Лилијан

Ашена

Здраво,
не можеше да најде ништо додека пребарував.

Всушност, кваркот со мед се користи навечер ?

Медот е всушност еден од KHs поради неговата содржина на шеќер

Засладувачот работи природно, има 0 kcal, KH, EW, маснотии

Цивиктамсал

Кварк со јогурт од ванила

Вечер/попладне јадам 250гр посно сирење со 250мл постен јогурт од ванила. Апсолутно вкусен вкус. Но, мислам дека е малку многу или не?
Вечерам во 3:30 часот по полноќ. И после тоа нема ништо повеќе.
На ручек, обично јадам три леба со колбаси и намази или сирење.

Дали сè уште имате вкусни рецепти за сирење од урда?

Френк резервоарот

Не ги знам точно брендовите на вашиот кварк и јогурт, но вие треба да бидете над 15g KH, особено заради јогуртот со неговиот лош однос KH и EW.

Треба да купите добар кварк без прашок од ев. има приближно 3,5-4g јаглени хидрати/100 со приближно 12g PE/100 од кои може да јадете максимум 400g за 15g јаглени хидрати и на тој начин да достигнете приближно 48g PE. секогаш под услов аромата што сè уште да ја вклучите да нема KH.

Полесно е со малку урда со само 1g јаглехидрати/100 и 13g EW/100.

Можете да додадете само помали количини на јогурт за да ја направите целата работа покремаста.

---