Во животот без товар; темата
Прекумерната тежина кај децата може да се бори со наједноставните методи. Лево. Бидејќи улогата на модел на родителите често е централна - и фактот дека децата се помалку се движат.
Однесувањето на родителите во исхраната влијае на детето дури и пред раѓањето. Кога давате совети за исхрана за деца, затоа е исклучително важно да се вклучат родителите.
На децата им се потребни редовни оброци. Сепак, важно е да се планираат свесни закуски помеѓу оброците, како што се оброци во утринските часови и во утринските часови и да не се дозволува детето да грицка цело време. Децата треба да присуствуваат на трите големи оброци
јадете додека не се наполни.
На децата им треба вежбање - надвор на свеж воздух.
Децата кои растат имаат голема предност што можат да растат од вишок тежина и не мора да слабеат.
6 поени за здрава тежина кај деца
- Јадете заедно и одвојте време да јадете. Избегнете одвлекување на вниманието од паметните телефони или телевизорите.
- Понудете му на детето здрави закуски како овошје или зеленчук.
- Свесно испланирајте слатки. Строгите забрани обично се од мала корист.
- Водата најдобро работи како гас за жед. Слатки пијалоци само во исклучителни случаи.
- Вклучете го детето во готвењето. Нека прави ситници.
- Вежбајте рано - полесно е да ја задржите тежината и да пораснете отколку да губите тежина во зрелоста.
« Всушност, скоро сите родители знаат да се хранат здраво. Но, сè повеќе забележувам дека децата едвај се движат надвор. Покрај целата поддршка што можам да ја дадам за здравата исхрана, ги охрабрувам родителите да одат надвор со децата, да им покажат природа, да си играат со нив, да пешачат и да ги поддржувам во активно поминување на слободното време. Не мора да биде спортски клуб - играњето надвор е доволно. »
Сибиле Рејман, раководител на нутриционистички совети, кантонална болница Олтен
Правилна исхрана на децата
повеќе коментари
Сфатете се сериозно на превенцијата
Првата и најважна задача на болницата е лекување на болни и жртви на несреќи. Човечки, компетентен и брз, без оглед на социјалниот статус или приходот. Ова е важно достигнување што швајцарскиот здравствен систем го прави брилијантно.