Вода во нозете Совети за забременување кидго
Во оваа статија:
"Вода" во нозете - што да правам?
Бремена си Вашето тело мора да стори многу во моментов. Хормоните за бременост го олабавуваат сврзното ткиво за да создадат простор за растечкото бебе во матката на мајката. Ова ја истегнува матката, но исто така и сврзното ткиво на пазувите, стомакот и нозете.
Вените исто така се шират. Овде треба да се испушти околу еден литар повеќе крв. Често вените не го прават ова правилно. Тогаш крвта тоне во нозете. Овој феномен најчесто се нарекува задржување на водата. Зафатените жени често имаат проблеми со проширени вени или пајакови вени.
Брза помош
- Многу жени се колнат во чајот од коприва за време на бременоста. Чајот го детоксицира ткивото и е прекрасно релаксирачки во исто време.
- Корисна вежба за отечени нозе: Легнете на страна. Сега подигнете ја ногата исправена нагоре. Потоа, истегнете ги прстите што е можно повеќе. Со овој метод нема негативен несакан ефект, па затоа можете да ја повторите вежбата неколку пати.
Превенција - вежбањето е добро за вас
Вежбањето помага да се спречат отекување на нозете и проширени вени. Секако, не треба да се занимавате со спорт со високи перформанси. Но, здравото ниво на кондиција може да направи чуда. Нежните спортови како пливање или возење велосипед ја одржуваат крвта. Секојдневна прошетка е доволна за да се спротивстави на несаканиот оток.
Подобро е да шетате отколку да седите или да стоите подолго време. Кога ќе се опуштите на софата навечер, ставете ги стапалата нагоре. На овој начин крвта може подобро да се исцеди и не се таложи.
И диетата е важна. Урамнотежената исхрана ве штити од прекумерно зголемување на телесната тежина и задржување на водата во нозете. Исто така е важно да пиете многу. Може да пиете еден до два литра течност на ден.
Ако имате тенденција да имате задржување на водата во нозете, рамните чевли сега се задолжителни. Враќањето на крвта во нозете е олеснето со рамни и удобни чевли.
Медицинските чорапи за компресија помагаат против отечени нозе. Само прашајте го вашиот лекар на следниот состанок за преглед. Тој може да ви напише рецепт за тоа.
После бременоста, телото се регулира во нормала. Исчезнува излишно задржување на водата. И со губење на тежината по раѓањето, вените ќе се вратат во нормала.