Водач за пост - Ваш детален план за пост во домот
+ Посни видео серии (⇓ прошири)
Немате време да одморите посно или сакате да пробате да постите дома за прв пат? Можно е, но треба да одите по тоа добро прочитајте и следете одредени правила. Бидејќи постот или терапевтскиот пост е од една страна лесен и безопасен, но од друга страна не е забавна активност за слободно време или модерно патување за слабеење. Само одете и не јадете ништо сè уште не е брза, туку прилично нездрава форма на нула диета! Затоа, наш совет: Прочитајте ги внимателно овие страници и следете ги предлозите и правилата што ги испробале медицински овластени посни лидери и лекари кои постат со децении и ги потврдиле неодамнешните научни истражувања.
Обликот на постот претставен овде во суштина го следи следното Упатства според лекарот постот др. Бучингеr и претставува a модифицирана форма на пост со сокови, чорби од зеленчук, мед, чаеви и водар.Овој метод успешно се користи многу години и, покрај постот според Ф.Х. Маер преовладуваше во Европа.
Од подготовката до директните денови на постот до многу важната структура по постот, следете го нашиот водич (видете го менито за навигација) преку „Постот во секојдневниот живот“.
Здраво Лиза,
Ви благодариме за придонесот Тешко дека има некаков непогоден прирачник. Неодамна ја најдов и прочитав книгата (се најде тука: kur-schick.de/pauschalen/fasten-nach-buchinger) или во хотелската библиотека. Тоа ми помогна многу. Ви благодарам и за вашиот совет со маслото од кикирики, беше одлично.
Многу честитки од Црната шума,
Дорис
Морам да разјаснам нешто, дури и ако водата испари додека готви, а во остатокот има повеќе минерали, сепак се напојува со готвење, па затоа подобро се апсорбира и прифаќа од телото.
за жал морам да коригирам нешто. Ова нема никаква врска со „верување“ во енергична вода. Ако зовриете вода 10 минути, дел од тоа ќе испари. Како резултат, преостанатата вода содржи повеќе минерали отколку порано. Не мора да верувате во тоа, можете само да го докажете тоа.
Почитувани дами и господа,
Последните два часа интензивно се занимавав со оваа веб-страница за постот и многу сум воодушевен. Досега, тешко дека можев да најдам вакви некомплицирани, но детални, скоро „измамнички“ упатства за постот, особено не на Интернет. Иако веќе знам многу за постот, можев да научам многу.
Бидејќи доста добро го познавам ајурведието и забележав неколку паралели (логично), ми се случија уште две работи што би можеле да бидат корисни. Од една страна, се учи дека водата што ја пиете треба да се напојува, што значи дека се вари десет минути.
Ова потоа може да се чува во термос и да се пие во текот на денот. Додека е сè уште топло, природно ја стимулира дигестивната активност. Оваа вода е секако, без разлика дали верувате во енергизирање или не, многу чиста и дефинитивно без микроби. Исто така е пониско со минерали од конвенционалната вода од чешма.
Понатаму, во Ајурведата, конвенционалното масло од сусам или кикирики се користи како масло за масажа и детоксикација (влечење масло, триење во мукозните мембрани), но не во „купената“ форма, наместо тоа прво се загрева, но под никакви околности до 100 ° C (бидејќи тогаш Токсини), но максимум 80 ° С. Ова го прави маслото „помеко“ и „пофлуидно“, така што може подобро да се апсорбира од кожата и исто така подобро да ги апсорбира токсините за отстранување. Поздравот на сонцето е идеален како вежба за утринска гимнастика за да се одржат телото и циркулацијата.
Мислам дека овие три ајурведски мерки можат да се комбинираат многу добро со посно лекување, особено затоа што првото може да избегне евентуално скапо купување на масла за масажа и висококвалитетна минерална вода.