Водење суши, диета (здравје и медицина, исхрана, вежбање и фитнес)
Јас сум на диета, добро не сакам да ја нарекувам диета, ја сменив диетата и провери дали се хранам здраво итн.
Утре е роденден на еден мој добар пријател и одиме на Вклучување суши. Моето прашање е, што можам да јадам таму без да чувствувам вина?.
1 одговор
Вашата главна грижа сега е здравата исхрана. Диетата сега е изоставена.
Тогаш мислам дека можеш да се почестиш со што било. Се разбира, ако направите без шеќер, нема десерт. Кога станува збор за главните јадења, можам да мислам само на лебните работи.
слични прашања
Еј, јадев целосно здраво веќе еден месец, јадам само ЕДНО слатки еднаш неделно. (На пр. Сникерс, Ханута и сл.) Денес е повторно денот и сè уште имам грижа на совест. каде што јадев тони слатки секој ден (пред 1 месец: Д). (Јас нормално тежам 1,75, околу 60 килограми) Но, благодарение на здравата исхрана, кожата ми е веднаш многу поцврста и едноставно изгледа подобро! Дали е важно едно бонбонче/недела? Или, ова го создава овој јо-јо ефект? (Јас не одам на диета, но моето тело не го знае овој „недостаток“ на слатки;-))
Се надевам дека некој може да ми помогне!
Еј момци, јас навистина обрнувам внимание на мојата исхрана за да не јадам премногу мрсна и така натаму. Јадам и многу, многу здраво. Веќе некое време не сум бил во Мекдоналдс (за што сум горд), но денес отидов таму со пријателите и не сакав да јадам ништо. Така, го фатив џебот од јаболко, сега имам толку грижа на совест за целиот шеќер, итн Особено неодамна се чувствував „чисто“ и имам толку убав рамен стомак. Сега имам чувство дека сè „пропадна“. Моето прашање е, дали е оваа виновна совест дури и неопходна или не е толку дива заради едно време?
Здраво, денес ми е роденден и сакав да прашам дали можеш да се почестиш со нешто. Јадам многу, многу здраво и сега јадев чоколадна банана од пекарот. Сега се чувствувам виновен, иако не требаше. Ви благодариме за вашата помош:)
Во последно време тренирам многу, но се плашам дека не вреди затоа што не обрнувам особено внимание на мојата диета, не јадам 1 тафек чоколадо секој ден, но исто така не обрнувам особено внимание на протеините или на што било друго. Дали мора да биде или можете добро да изградите мускули ако ги консумирате вашите 2000 калории на ден
15 години, висок 158, 48 кг, вежбање и здрава исхрана (диета) 4 пати неделно
Дали вреди да се набие сè што сакате на еден ден во месецот? Дали беа непотребни неколку недели вежбање и нездрава исхрана? Може ли да направам измамник ден (3000-5000ккал) 2 пати во моментот?
Еј, неодамна се занимавав со спорт и така натаму и се обидувам да се одржувам во форма и да се хранам здраво, само кога јадам нешто што „се чувствува“ нездраво, веднаш се чувствувам виновен.
Само што навистина згрешив и имам грижа на совест затоа што всушност сакам да се хранам здраво.
Дали има нешто што можам да направам за да ја намалам грижата на совеста малку? (не спорт, не станува збор за слабеење, туку само за здрава исхрана) Значи нешто како пиење многу вода или зелен чај? Нешто што го надополнува мојот грев? ^^
Tomorrowе бидам со пријателите утре, би сакале претходно да јадеме нешто. Јас
Во моментов внимавам на диетата бидејќи сакам да ослабам, да пробам наизменично постење и да избегнувам „рафинирани“ јаглехидрати .
што би можел да јадам најдобро ако сакате да изгубите тежина или да обрнете внимание на вашата исхрана? Може ли да си дадам примери? Не можам да мислам на многу, освен на салата!
На Турците, Италијанците, Грците, Кинезите?
Јас обично вежбам 4 до 5 пати неделно и јадам претежно здрава храна. Па, претходно јадев пакет Харибо - неееееееееееееееееееееееееееееееееееее ..., сега имам грижа на совест за шеќерот:(
Внимавам многу на мојата исхрана. Следам сè и јадам само овошје + зеленчук и здрави јаглехидрати. Но, сакам да се држам до мојот леб од мојата младост. Еднаш неделно јадам леб со сирење и колбаси. Дали е тоа лошо.
Имам прашање. Ја сменив исхраната. Во моментов јадам многу овошје и зеленчук. Сепак, дури по околу 1 недела забележав дека се чувствувам подобро, итн. Можеби е дека телото треба прво да ги апсорбира витамините итн. .
Јас секогаш претходно јадев готови јадења. Сега јадам овесна каша наутро или интегрални ролни со лосос и мисиркини гради. На ручек ориз или тестенини со зеленчук и риба. Дали е тоа во ред од гледна точка на исхраната?
Gave подарив нешто скапо (50 €) за нејзиниот роденден. Таа се чувствува виновна и сакаше да го вратам. Секако дека не можам да го вратам, но не сакам ниту таа да се чувствува виновна. Таа не е моја пријателка, туку пријателка. Што би рекол или направил?
Затоа прашање: Ако сакам да ослабам, вежбам + здрава исхрана.
Мал дефицит на калории е дел од слабеењето.
Ако јадам здрава исхрана и јадам ситост секој пат кога ќе гладам + ќе се занимавам со вкупно 6 часа спорт неделно (3 часа издржливост, 3 часа сила) тогаш го имам овој дефицит?
да претпоставиме дека не би се занимавал со никаков спорт (не е така). ако тогаш јадам здраво, но јадам сито, како да знам дали имам мал дефицит на калории? ако јадам МНОГУ здраво, воопшто не сум дефицитарна? здравата исхрана нема смисла, нели?