Водич за детоксикација Најдобра диетална диета Клиника за детоксикација Романија
Почетокот на новата година се чини дека е вистинското време да се започнат многу одложени работи, особено по одморот во кој имаше неколку или повеќе претерувања со храна. Детоксикација, ремени за детоксикација или диета за детоксикација се на усните на сите. Но, што значи Детокс?
Детоксикација е она што се случува во нашето тело природно без диета за детоксикација или специфична диета. Цел ден, секој ден, нашето тело функционира и комуницира со други органи за да ги неутрализира, трансформира и отстрани штетните материи (токсините). Штетни материи не се ограничени на пијалоци или цигари. Тие се насекаде, неизбежни и претставуваат нормален дел од животот: загадување, пестициди на и во храната, загадени материи во вода, стрес, фармацевтски производи итн. Списокот е бесконечен и телото работи за да ги отстрани од телото.
Човечкиот црн дроб филтрира 1,4 литри крв секоја минута. За филтрација на крв потребни се две фази на детоксикација. Фазата 1 помага во неутрализирање на штетните материи - во текот на оваа фаза на телото му се потребни антиоксиданти како глутатион (GSH) и витамини Е и Ц. Во втората фаза, природно се додаваат хемикалии за да се претворат штетни работи или бескорисно во растворливи материи, кои телото може да ги излачи. За време на втората фаза, потребни се хранливи материи како што се аминокиселини (глутамин, глицин, сулфурни аминокиселини). Јадењето зелена храна како зелка или брокула или лук е корисно за успехот на оваа фаза.
Затоа реномираните лекари со право велат дека во секое време сме „детоксицирани“, бидејќи нашето тело се грижи за ова секој ден. Сепак, неодамнешните студии покажаа дека на црниот дроб и бубрезите може да им треба пауза, особено по долг период во кој се занемарени личното здравје, фитнесот или спиењето.
Со промена на вашата исхрана, елиминирање на алкохол, шеќер или никотин, конзумирање на природни додатоци и храна богата со витамини и минерали што нашето тело ги користи при секојдневна детоксикација, ние го поддржуваме нашето тело да ги елиминира штетните материи поефикасно и подобро, пред дека тие се акумулираат во нашето тело и ни штетат.
Клиничките студии покажаа дека недостаток на калории и храна богата со хранливи материи придонесуваат за подобрување на здравјето, губење на тежината и подобрување на имунитетот, нивото на холестерол или шеќер во крвта и долговечноста. Затоа, вреди да се испробате контролирано, персонализирано лекување ДЕТОКС, извршено во безбедна средина, бидејќи му помага на телото да се ресетира по период на стрес, вишок, недоволно спиење и седентарен начин на живот.
Пред да започнете план за детоксикација, добро е да се консултирате со специјалист. Не секој третман со детоксикација е погоден за секого, бидејќи е прилагоден според целите, возраста, полот, тежината, историјата на медицината, постојните состојби и нивото на физичка активност.
На пример, ако барате најдобра диета за „детоксикација“ за да изгубите неколку килограми, ќе откриете стотици лекови за детоксикација за 3 дена, 5 дена или 7 дена. За да се ослободите од вишокот килограми, без да ги вратите назад кога ќе престанете со диетата, треба да изберете здрав детоксикација, дизајниран специјално за вас, чија цел е да изгубите тежина. Специјалист точно знае што може и што не може да стори диета за детоксикација и ќе донесе паметни одлуки за вашето долгорочно здравје.
Како да изберете диета ДЕТОКС
Па, како да го изберете најдобриот лек за детоксикација кој го подобрува вашето здравје? Експертите се согласуваат дека здравата програма ДЕТОКС треба да вклучува целосна храна, непреработена, богата со растителни влакна, антиоксиданти и други основни хранливи материи за организмот.
Доколку сакате да следите третман за детоксикација дома, без да одите во специјализиран центар, без да ве следат, експертите од Бали Спа препорачуваат следниве правила:
- Избегнувајте ремени за детоксикација со премалку калории. Доволен број калории мора да се пресметува во текот на денот, така што телото може да функционира нормално. Плановите за ограничени калории треба да се следат само под медицински надзор, во клиники или центри за детоксикација.
- Избегнувајте лекови за детоксикација кои ветуваат одлични резултати за кратко време. На пример, дитоксикалните диети кои ветуваат ненадејно слабеење во одреден временски период или лекуваат сериозни заболувања може да бидат стапица за почетниците. Тие обично доаѓаат во комплет со многу скапи чудотворни производи или апчиња и не работат.
- Избегнувајте диетални диети кои целосно ги елиминираат одредени групи на храна за подолг временски период. Препораката на специјалистите од Бали СПА е да бараат план за детоксикатори кој вклучува разновидна природна храна, непреработена, целосна, густа во хранливи материи, отколку да се потпирате само на сокови и додатоци. Особено во зима, пристапот на диета сок од детокс, кој се состои само од сокови од зеленчук и овошје, не е индициран ако не се изведува по упатство на специјалист.
Соковите од зеленчук и овошје имаат многу витамини и минерали, но повеќето од нив немаат протеини, влакна, масти и калории. Вторите се сите хранливи материи кои предизвикуваат ситост и затоа помагаат да се спречи неконтролирано јадење и брзо гоење.
Исклучително е тешко, ако не и невозможно, на обична личност да ги исполни своите нутриционистички потреби со помалку од 1200 калории на ден. Повеќето лекови за детоксикација само со зеленчук и/или овошни сокови се 800 калории или помалку.
Покрај тоа, дури и соковите без додаден шеќер имаат тенденција да го зголемуваат гликемискиот индекс, што значи дека нивото на шеќер во крвта ќе се зголеми, а потоа драматично ќе се намали по нивното консумирање, особено без друга храна во стомакот за да се намали овој ефект. Резултатот е дека ќе доживеете нервоза, глад и замор. Ако не сте во контролирана средина, без стрес, грижи и работи што треба да ги направите, можно е да се откажете од третманот за детоксикација пред практично да го започнете.
Ако сепак имате железна дисциплина и го поддржувате лекот подолг период, ќе го лишите вашето тело од важни хранливи состојки, што може да ве загрози.
Супите, потопла и примамлива, со понизок гликемиски индекс од свежо цедените сокови, го привлекоа вниманието на заедницата за детоксикација, стекнувајќи популарност, вклучувајќи иконски слики за детоксикација, како што се Гвинет Палтроу или Кејт Хадсон.
Во споредба со соковите, супите базирани на зеленчук богат со растителни влакна, па дури и протеини, нудат балансиран и нискокалоричен хранлив оброк. Покрај тоа, тие можат да содржат билки како зачини кои помагаат да се имплодира процесот на метаболизам и слабеење. Сепак, супите не се здрава алтернатива ниту подолг временски период.
Па, кој лек за детоксикација е најдобар за вас? Не постои единствена диета што одговара на сите, но има некои основни принципи кои работат цело време. Специјалисти за детоксикација во Бали Спа препорачуваат да започнете со пијалок за детоксикација. Пред да направите големи промени во вашата исхрана, многу е полесно да го промените пиењето. Сите експерти за детоксикација велат дека најлесниот начин да се детоксицирате е да се откажете од алкохол и пијалоци со шеќер или трајно или на краток временски период. Откажувањето од алкохол е најдобриот начин за детоксикација на организмот, проследено со откажување од сокови од шеќер и нивно заменување со вода.
Доколку сакате да следите лек за детоксикација според книгата, прилагоден според потребите на вашето тело и вашите цели, ве чекаме во Бали СПА! Искористете ги понудите на Бали СПА и бидете разгалени од нашиот тим.
Покрај специфична програма за храна, ќе имате корист од масажа, третмани на тело, ќе се опуштите во сауна, ќе вежбате надвор или во фитнес сала и ќе го подобрите вашето физичко и емоционално здравје. Покрај тоа, нашиот тим ќе ве поддржува во текот на целиот процес на детоксикација. Пробајте лек за детоксикација во првиот холистички центар за слабеење, детоксикација и велнес во Романија, Бали Спа Корну!