Водич за написи - сами
Со цел да ги направиме полесно достапни информациите што досега ги презентиравме во статиите на блогот или на Патреон, направивме водич или табела со содржини со подредување на написите во согласност со пристапните теми. Ги распоредив според важноста, а не по хронолошки редослед. Предметите обележани со ** се достапни само за кругот на покровители. Оние со *** се достапни за покровители ($ 3 +). Ако не ги најдете информациите што ги барате овде, можете да го прочитате написот за тоа како да добиете информации од Călin Cyfer.
Ова се само некои од написите што ги напишав. Има многу повеќе написи и видеа, како прашања и одговори, или со информации за местата низ кои сум патувал, или со помалку важни теми во нутриционистички контекст.
Оние кои сметаат дека мојата работа е корисна за документирање на штедливиот начин на живот, можат да ја поддржат мојата активност со тоа што ќе станат работодавци за мала месечна сума (1 долар). Така, мојата финансиска независност може да се зголеми и ќе имам повеќе време да истражувам други студии и потоа да ги централизирам новите податоци во други статии. Секој долар е важен. Ме следат 10.000 луѓе. Ако секој понуди 1 долар, можностите ќе бидат бесконечни. Можев да направам какви било тестови, да учествувам во разни настани за промовирање на здрав начин на живот, да ангажирам тим да ги проучува ефектите на прометаболниот начин на живот врз поголема група на луѓе.
** Technofrugivor 2.0 против зима во Брашов (2019)
Содржи податоци за начинот на живот усвоен за борба против стресот на студ и темнина во текот на зимата во Брашов. Содржи детални детали за мојата исхрана и разни трикови за животниот стил.
** Тестови на крв (2019) + толкување
Обезбедува податоци за параметрите што ги следев на крвниот тест, зошто ги избрав, какви податоци ми даваат и како се споредуваат со минатите.
** Што јадам, какви додатоци, какви вежби - балиска верзија (тропски предели, Индонезија)
Статија во која зборувам за мојот животен стил во тропските предели, во Индонезија во 2019 година.
Technofrugivor - нова диета - нов начин на живот
Напис напишан веднаш по промената на диетата во прометаболен инспириран од Реј Пит.
Водич за месојадни диети
Бев месојадна диета 6 недели во експеримент. Напишав статија за тоа како може да се направи на најмалку деструктивен начин за организмот.
** Додаток на тироидната жлезда Т3/Т4 - симптоми - доза
Напис за дополнување на тироидните хормони. Кога се препорачува, како да го надополнам и со какви количини.
** Препораки за оптимална исхрана - во штедлив контекст - суров веган - веган
Најважната статија, во неа ги сумирам клучните аспекти за здрав начин на живот во концептот на штетлив, суров веган. Но, информациите се корисни дури и за оние кои јадат зготвена, вегетаријанска или стандардна веганска храна.
Двете правила во исхраната
Мојот прв напис за исхраната. Иако двете правила се залагаат за екстремистички режим, што сега не би го препорачал на никого, искусувањето периоди на сурово и непреработено јадење може да доведе до разбирање за тоа како еволуирале да се хранат нашите тела.
Јас не сум нутриционист, никој не е
Изземање од кое објаснувам дека не сум нутриционист, но дека никој не може да се смета себеси за нутриционист, со оглед на комплексноста на должностите на нутриционист, како што јас ги гледам. Во истата белешка, можете да ги прочитате написите во серијата:
Чекајќи го првиот нутриционист.
Сурова или зготвена храна - неколку аргументи
Ниту една студија нема да заклучи дека суровата храна е поздрава од варената, но јас презентирам неколку причини зошто некој треба да избере сурова храна кога има пристап до неа.
Вода - колку, како и од кого
Важна тема затоа што сме (треба да сме) 69% вода.
Чекајќи го првиот нутриционист (4 дела)
Серија написи за тоа колку луѓето се далеку за да ја разберат исхраната, предвидување кога/дали ќе ја разберат и што можеме да сториме до тогаш.
Донација на КРВ
Јас донирав половина литар крв - би било корисно и вие да го сторите истото
Тоа е статија за придобивките од дарување крв.
За преминот кон суров веганизам и проблемите што можат да се појават
Како станав суров веган
Овошјето гојат овошјето омекне, овошјето се мие
Клип за оние кои не мислат дека може да се консумираат големи количини овошје.
15 банани за 18 минути
Врвни овошја
Плодовите се здрави, но не се еднакви едни на други. Некои се посоодветни, имајќи во некои периоди поконзистентна исхрана по пониска цена во споредба со другите. Направив објективен систем за проценка на овошје и направив рангирање, што редовно го ажурирам:
** Овошен врв за април 2018 година
** Општо рангирање - Овошје - април 2018 година (ажурирање)
** Врвни овошја - Јужен плоштад - Букурешт април 2018 година
** Врвни овошја - Плоштад Обор - Букурешт април 2018 година
** Врвни овошја - Плоштад Обор - Букурешт мај 2018 година
** Врвни овошја - Јужен плоштад - Букурешт мај 2018 година
Пофалби за диетите со ниски хидрати
Ниски хидрати и хидратација на приматите
За постот
Откако го сменив мојот животен стил, имав многу објави со вода или суво и документирав некои од нив:
Пост со вода - сув пост (23/8 дена) - вистински глад
7 дена пост со вода - црн пост
Сув пост - нема храна и вода
Време на пресврт (3 епизоди)
Кога (повторно) го открив внатрешниот свет.
Будистички засолниште Суан Мокх (10 епизоди)
Во Тајланд останав во прибежиште 10 дена, без разговор, без врски со надворешноста, медитирав 8-9 часа на ден.
LИВОТСТВО
Трик за издржливост и умствен напор на концентрација беше да се искачувам на планина 100 пати по ред секој ден, без паузи, без изговори. Поставару Врв x100 дена по ред
Се обидов да пешачам до Брашов и застанав во Бжиќои
Букурешт - Баикои 82 км пеш - Приказната
Но, успешно возев велосипед од Букурешт до Брашов и назад
Со велосипед Букурешт - Брашов и враќање
ВЕГАН ПРОПАГАНДА
повеќе Мојата нутриционистичка филозофија се базира главно на еволуцијата. Затоа, јас понекогаш се судирам со креационистите. Во оваа статија се обидувам да покажам дека еволуционизмот и креационизмот не се исклучени.
Еволуција и креационизам
Други статии на слични теми:
Мојата прва книга!
Со помош на принципи, ќе знаете какви избори на храна да направите, за да го вратите метаболизмот.
31 000 зборови
12 поглавја
250 препораки за студии
PDF формат
Книга за готвење!
40 рецепти за ProMetabolism за готвење почитувајќи ги 8-те принципи на исхрана во корист на метаболизмот. Рецептите се поделени на 5 дела: закуски, супи и чорби, главни јадења и слатки.