Волуметриска диета; што треба да знаете за неа

Волуметриската диета е повеќе диета отколку строга диета, но треба да обрнете големо внимание на храната што ја јадете. Но, еве што подразбира оваа диета!

Loseе изгубите тежина со волуметриска диета?

Најверојатно, да! Дали е тоа здрава исхрана? Одговорот е ист, да! Всушност, американското списание News & World Report ја рангираше волуметриската диета на 5-то место на врвот на најдобрите диети, од вкупно 40 диети анализирани од група експерти од областа на здравјето и исхраната.

Што вели креаторот на диетата

Волуметриската диета е создадена од Барбара Ролс, професор по нутриционистички науки, како здрав пристап кон исхраната, кој се фокусира на избор на разновидна храна богата со хранливи материи, но не и со калории. Основната компонента на оваа диета е полнење поголем обем на храна што е малку калорична, што значи дека јадете повеќе физички. Тоа не е „фиксна брза диета“ што ќе ви помогне да изгубите тежина за кратко време. Тоа е повеќе долгорочен модел на потрошувачка што ви овозможува да јадете повеќе и да изгубите тежина или да останете во форма.

---