Вовед во комплементарна храна »Совети за почеток; План за исхрана

Околу почетокот на шестиот месец дојде времето: исхраната на бебето станува поразновидна. Малку по малку, различните каши сега ги заменуваат индивидуалните оброци со млеко. Со воведувањето на комплементарна храна, најмладото потомство прави важен чекор кон семејната храна.

Вистински тајминг при започнување на комплементарната храна
Други надворешни знаци за вистинско време да се започне комплементарно хранење вклучуваат:
На лажицата, наместете, одете!
Од премиерата до професионалното: комплементарниот план за исхрана на храната
Гответе комплементарна храна сами или купувајте чаши?
Општи совети
Совети од педијатарот др. Ана Роте

Вистински тајминг при започнување на комплементарната храна

Кога ќе поминат првите шест месеци од животот, доаѓа време кога бебето веќе не може да биде задоволено само со формула. Не е важно дали потомството претходно се хранело исклучиво со мајчино млеко, индустриско произведено бебешко млеко или со млеко. Како резултат на нивниот физички развој, најмладиот член на семејството се движи значително поинтензивно и соодветно користи повеќе енергија.

Во одреден момент, самото млеко едноставно не е веќе доволно за да ги обезбеди потребните ресурси во доволни количини. Во исто време, до крајот на петтиот месец, рефлекс за џвакање-ластовичка се разви во толкава мерка што детето може безбедно да ги координира сите важни чекори вклучени во земањето цврста храна за бебиња.

И дигестивниот систем и бубрезите се подготвени за постепено воведување на дополнителна храна. Најдоцна штом родителите дознаат дека нивното бебе тешко се дебелее, може да почнат да додаваат цврста храна во нивната исхрана.

Други надворешни знаци за вистинско време да се започне комплементарно хранење вклучуваат:

бебето лесно може да ја задржи главата слободна
гледа како „големите момци“ јадат со интерес и се почесто ги ставаат рацете во уста

Ако родителите не се сигурни дали е време за дополнително хранење, не треба да се двоумат да побараат совет од бабица или педијатар.

На лажицата, наместете, одете!

Исхраната на бебето сега вклучува овошје, зеленчук, а малку подоцна и житарки и месо, кои се вклучени во планот за исхрана како бебешки каши. Најдобар начин да започнете е кога ќе се дадат првите лажици каша по „некомплетен“ млечен оброк. Тогаш бебето е веќе сито до одредена мерка и помалку нетрпеливо.

На крајот на краиштата, важно е малите да ги координираат лажицата, устата, јазикот, количината и рефлекс на голтање. Обично е потребно една до две недели за новата „техника на јадење“ да работи правилно. Специјални лажички за бебиња го олеснуваат почетокот на комплементарното хранење. Тие се особено рамни и тесни. Совет: Ве молиме, не натрупувајте ја лажицата премногу полна! Мали порции им олеснуваат на бебињата да научат да јадат од лажицата.

Од премиерата до професионалното: комплементарниот план за исхрана на храната

Чиста каша од зеленчук (на пример, направена од морков, тиква, пашканат, тиквички или анасон) е најдобра за првите обиди за комплементарна храна. Добро се толерира од скоро сите деца. Постепено, количината може да се зголеми од неколку лажици на половина чаша.

Ако фазата на аклиматизација помина добро, можете да додадете друга состојка по неколку дена, како што е компирот. Малите чекори се важни за телото на бебето полека да се навикне на новата храна и да се прилагоди на неа. Покрај тоа, родителите тогаш прецизно забележуваат ако нивното бебе не толерира овошје или зеленчук и може да проба друга сорта.

Ако каша чисто зеленчук работи добро, можете полека да додавате ситно пире, месо со малку маснотии (пилешко, говедско, телешко, свинско) и риба со многу маснотии (на пример, лосос) еднаш или двапати неделно. По околу четири до пет недели, комплетен оброк од млеко се заменува со каша.

Секое дете има свое темпо и практиката ја прави совршена. Ако млечен оброк е успешно заменет со комплементарна храна, наскоро ќе следи втора каша како замена за друго шише или оброк од мајчино млеко. Како по правило, ова ќе биде каша со овошно млеко попладне или каша со млечно овошје од вечера, како последен оброк пред спиење. Од околу десет месеци, постепено може да започне воведување на општи семејни оброци.

Пример за план на исхрана:

5-ти до 7-ми месец

1 оброк: мајчино млеко или шише за бебешко млеко (200 ml)
2-ри оброк: постепено се менува од пире од зеленчук во пире од зеленчук и компир (прибл. 160 гр.)
3 и 4 оброк: мајчино млеко или шишиња за млеко за бебиња (по 200 мл)

6-ти до 8-ми месец

1 оброк: мајчино млеко или шише за бебешко млеко (220 ml)
2-ри оброк: каша од зеленчук-компир-месо (160 - 180 гр.)
3-ти оброк: мајчино млеко или шише за бебешко млеко (200 ml)
4-ти оброк: каша со млеко и житни култури (200 - 250 g)

7-ми до 9-ти месец

1 оброк: мајчино млеко или шише за бебешко млеко (240 ml)
2-ри оброк: пире од компири, зеленчук и месо (160 - 180 гр.)
3 оброк: каша со овошје и житни култури (200 до 250 гр)
4-ти оброк: каша со млеко и житни култури (200 до 250 гр)

10-ти до 12-ти месец

4 до 5 оброци на ден
Леб и млеко од чашата 3 пати неделно, храна за бебиња од шишето 4 пати неделно
Леб и овошје
Пире од компири, зеленчук и месо со мали парчиња
Овошна каша од житни култури или овошје со леб
Каша од млеко и житни култури

Гответе комплементарна храна сами или купувајте чаши?

За повеќето родители, теглите не само што се попрактични, тие исто така се чувствуваат значително побезбедни со пире од морков и копродукции од теглата во однос на свежината и хигиената. На крајот на краиштата, индустриски произведената бебешка каша треба да исполнува особено високи стандарди за квалитет за да може воопшто да се продаде. Сепак, некои родители сепак сакаат самите да готват за своите најмали.

Од една страна, затоа што вкусот на домашната каша е поавтентичен, или затоа што купувањето и готвењето се забавни за нив. Тие сакаат да бараат разновидни, свежи состојки на пазарите и сакаат да испробуваат нови рецепти.

Кога станува збор за домашна храна, мама и тато секогаш знаат точно кои состојки се наоѓаат во оброкот за бебиња. Затоа, ако претпочитате да готвите сами, треба да ги почитувате следниве основни правила:

Користете замрзнат или органски зеленчук без никакви додатоци.
Леќата треба да се избегнува целосно во првата година од животот - од тогаш натаму ретко со сол и црн пипер.
Не користете лути зачини како црвен пипер, ѓумбир или кромид.
Хигиената за време на подготовката и складирањето е сè и крај.
Препорачуваме да чувате готова каша за бебиња во фрижидер (најстудена зона) најмногу еден ден. Подобро е да ги замрзнете одделните делови во соодветни пластични кеси или конзерви и да ги загреете по потреба. Може да се чува до два месеци на минус 18 ° C.