Воведете комплементарна храна Како да се опуштите ЈАдете ПОПАМА
Доењето е најдобриот начин да се нахрани бебето - но по одредена точка веќе не е доволно. Порано или подоцна доаѓа моментот кога родителите треба да воведат таканаречена комплементарна храна. Кога е време за првата каша и што е особено важно за прв пат, можете да прочитате овде.
Содржина
- Воведете комплементарна храна: Препораките се разликуваат
- Воведете комплементарна храна: Комбинацијата е клучна
- Воведување комплементарна храна: вистинско време
- Воведете комплементарна храна: Најдобро е да започнете полека
- Воведете комплементарна храна: тоа е она што експертите го препорачуваат
- Воведете комплементарна храна: И така продолжува
- Воведете комплементарна храна: најдоброто доаѓа последно
Воведете комплементарна храна: Препораките се разликуваат
Мали луѓе, голем глад: Дури и ако сите експерти со право сметаат дека мајчиното млеко е најздравата храна за бебињата, во одреден момент тоа веќе не е доволно за адекватно полнење на малиот стомак. Нема толку многу согласност меѓу научниците и медицинските професионалци за најдобро време за родителите да воведат комплементарна храна. Додека меѓународната светска здравствена организација (СЗО) не ја препорачува првата каша до 7-ми месец, германските експерти сметаат дека вистинскиот момент е порано.
Без разлика дали Германско друштво за исхрана (ДГЕ), Германско друштво за медицина за деца и адолесценти е.В. (ДГКЈ), Институт за истражување на детска исхрана д. V. (FKE) или Национална комисија за доење: Секој препорачува да се воведе комплементарна храна од почетокот на 5-тиот месец од животот или најдоцна од почетокот на 7-миот месец.
Воведете комплементарна храна: Комбинацијата е клучна
Основа за оваа препорака е научно мислење од европската организација ЕФСА, според кое родителите можат да ја воведат првата комплементарна храна на рана возраст без никаков здравствен ризик. Не е важно дали вашето бебе било претходно доено или било дадено шише. Сепак: Според експресната препорака на сите експерти, не е можно да се дои целосно или делумно. Само комбинацијата на млеко и цврста храна обезбедува точни количини на хранливи материи што му се потребни на бебето за здрав раст!
Воведување комплементарна храна: вистинско време
Патем, кога треба да се напојува првата каша, не може едноставно да се утврди со правило. Роковите препорачани од ДГЕ, ДГК, ФКЕ и Националната комисија за доење имаат за цел само да им дадат на родителите приближен водич. Кога вашето малечко е всушност подготвено да јаде цврста храна за прв пат, тоа може да варира многу од личност до личност. Ако не сте сигурни дали вашето бебе е подготвено за лажицата, секако можете да разговарате за ова со вашиот педијатар.
Но, постојат и одредени знаци што го прават препорачливо да се воведе комплементарна храна: Ако вашето дете е јасно заинтересирано за цврста храна и, на пример, ја бара кога семејството јаде, или ако е секогаш гладно порано по доењето или шишето - тогаш можете да ја пробате првата каша!
Воведете комплементарна храна: Најдобро е да започнете полека
Добро е познато дека секој почеток е тежок: Дури и ако вашето бебе е очигледно расположено за цврста храна, се препорачува трпеливост кога ќе ја воведете новата комплементарна храна. На крајот на краиштата, прво треба да научи дека цврстата храна не само што се лизга! Затоа, започнете полека и само обидете се да започнете со ситно пире, благ зеленчук, како што се моркови или колераби. Не очекувајте чуда и не подготвувајте премногу: На почетокот доволни се неколку лажички кои најдобро се хранат напладне, а потоа на вашето бебе дајте му ги градите или шишето како и обично.
Воведете комплементарна храна: тоа е она што експертите го препорачуваат
Сите експерти препорачуваат по првата комплементарна диета, полека да се зголемува количината на зеленчук на 90 гр и од седмиот месец на 100 грама. Повеќето бебиња се навикнуваат на новата храна за околу една недела - и ова е совршено време да се мешаат компири и малку масло од репка со каша. Ако на вашето дете му се допаѓа оваа мешавина, време е да се меша во месо, живина или риба.
Оставете околу еден месец да се навикнат кога воведувате комплементарна храна. По ова време, вашето бебе ќе се навикне на цврстата храна - ако го јаде целиот оброк, повеќе не му треба млеко на ручек.
Воведете комплементарна храна: И така продолжува
Веднаш штом вашето бебе се навикна на солидниот ручек, можете да започнете со фаза две и да воведете дополнителна комплементарна храна: Сега е време да го замените млечниот оброк со полномасно млеко и каша од житни култури попладне или навечер. За подготовка користете нормално полномасно млеко или млеко со долг век на траење. Суровото или претпочитаното млеко не е соодветно бидејќи може да содржи микроби штетни за бебињата. Важно е за каша направена од млеко и житарици (на пример, овесни снегулки): Секогаш мешајте во парче пире од овошје или некој свеж овошен сок, така што витаминскиот биланс е точен.
Кога ја воведувате новата комплементарна храна, можете да подготвите каша со млеко и житни култури сами особено брзо и лесно. Најдобрите рецепти секако можете да ги најдете на ЈАдете ПАМАТКО. Но, ако сепак сакате да користите готова храна, не треба да имате грижа на совест. Експертите исто така даваат зелено светло за млечна каша ако содржи што помалку адитиви и се подготвува со вода.
Воведете комплементарна храна: најдоброто доаѓа последно
Дали по околу два месеци, вашето бебе ја лажира својата каша од зеленчук, компир и месо за ручек и кашата од млеко попладне или навечер? Потоа можете да отидете на чекор 3 и да го воведете последниот нов вид комплементарна храна: Дојде вистинскиот момент за каша од житарици без млечни производи! Пред сè, го снабдува вашето дете со важни влакна, минерали и витамини од групата Б. Бидејќи секогаш има свежо овошје, обезбедени се и доволно витамини Ц, А и други.
Подготовката е детска игра: Едноставно промешајте житни снегулки од житарки (без додаден шеќер) со малку вода или евентуално со мешавина од вода и некој овошен сок - секако, свежо исцеден! Патем, мал дел од маснотии е исто така важен тука, така што сите хранливи материи можат оптимално да се апсорбираат и да се користат. Експертите од ДГЕ, ДГК, ФКЕ и Националната комисија за доење препорачуваат путер за ова.
Porитарки и овошна каша без млечни производи секако се достапни и готови во тегла. Препорачливо е подетално да ја разгледате листата на состојки: Ниту млечните производи, ниту адитивите, како што се вкусовите, не се ефтини. Понекогаш ваквите готови каши не содржат маснотии - во овој случај експертите ве советуваат да ги додадете сами пред да ги нахраните.