Воведување на 2-ри
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Почитувани Биџи,
Daughterерка ми има точно 7 месеци денес и јаде околу 30-40 грама зеленчук како комплементарна храна околу 3 недели, понекогаш повеќе понекогаш помалку. Првите обиди ги направивме кога имавме околу 6 месеци и сега работи доста добро. Како и да е, имам впечаток дека тоа е повеќе еден вид игра за неа, бидејќи сака да џвака лажица помеѓу (веќе го има својот 2-ри заб) и хранливите материи ги добива повеќе од мајчиното млеко по зеленчукот. Како треба да продолжам сега? 1. Од кога имам втор оброк и кој е најдобар? 2. Кога ја давам целата каша за ручек, вклучувајќи жито и месо? 3. Постојат различни видови месо. Препораки: 2x неделно или дневно? Дали можете да направите без месо во првата година и да земете зеленчук/житарки што содржат железо? Благодарам однапред. ирис
од Lockenwickler1070 на 6 април 2009 година, во 19 часот и 40 минути
Воведување на 2-ри оброк
Вашата ќерка има само седум месеци и затоа е сè уште на почетокот на „комплементарната кариера во храната“ и за тоа време терминот „БЕИ-Кост“ треба да се разбере буквално. Комплементарната храна е нешто што го надополнува мајчиното млеко, а не го заменува. Затоа е нормално и правилно да се дои заедно со комплементарна храна, особено затоа што одредени компоненти на комплементарната храна можат подобро да ги користи детето на овој начин.
Најдобро е да започнете со храна, прво да понудите само мала количина (започнете само со неколку лажици) и потоа полека да ја зголемувате. На почетокот треба да дадете само нова храна, еднаш или двапати на ден и да чекате околу една недела пред да понудите нешто ново. (Значи само морков, само компир, само банана, само рендано јаболко, итн.). Покрај морковите што традиционално ги користиме, може да понудиме и тиквички, тиква, анасон, брокула, колбраби, пашканат и друг зеленчук. Ако зеленчукот и пире од компири се добро толерирани, следно може да се додаде овошје (прво варено, а потоа и сурово), кое може да се прошири во каша од житарици и овошје.
Поентата за тоа е како што следува: Ако имате алергиска реакција, ова ќе ви помогне да утврдите што ја предизвикало. Дури и ако ризикот од алергиска реакција веќе не е толку голем по првите шест месеци, постои можност некоја храна да предизвика алергиска реакција (осип, дијареја, повраќање). Ако се воведе само една нова храна, полесно е да се утврди која храна не се толерира. Тогаш, храната за која станува збор треба да се избрише од менито и повторно да се понуди само во подоцнежен момент. Веќе воведената храна што добро се поднесува може да се меша заедно.
Затоа, препораката е строго да не се замени целосниот оброк пред да се замени следниот оброк, туку да се чека околу една недела пред да се воведе нова храна и да се гледа комплементарната храна како додаток, а не како замена за мајчиното млеко. Затоа, не постои фиксен број за доење, но детето може да продолжи да се дои по потреба.
Редоследот по кој периодите на доење се заменуваат со други оброци зависи од секоја мајка. Само се препорачува да не се воведува нова храна навечер, бидејќи тогаш можните реакции на нетолеранција може да паднат во текот на ноќта и ако е можно, два последователни оброци не треба да се заменуваат еден по друг. Добра идеја е да ги комбинирате оброците за бебето со оброците за остатокот од семејството, бидејќи крајната цел е да јадете заедно на семејната трпеза.
На седум до девет месеци на детето му требаат најмалку три оброци со млеко, од десет до дванаесет месеци најмалку два. Ако детето е доено доволно често, не му е потребна друга млечна формула или млечна каша.
Дали бебето/малото дете има потреба од месо или не зависи од тоа како се храни. Месото се дава поради неговата висока содржина на железо и протеини. Сепак, може да се замени со друга храна под услов бебето да продолжи да се дои.
Достапноста, а со тоа и апсорпцијата на железо во организмот решително се подобрува со витамин Ц. Присуството на витамин Ц ја зголемува апсорпцијата на железо од целата храна до три пати, бидејќи витаминот Ц го штити двовалентното железо да не се претвора во тривалентно железо што не се апсорбира и придонесува за претворање на постојното тривалентно железо во апсорбирачко двовалентно железо. Секој оброк има компонента која содржи витамин Ц.
Ако, во согласност со ова правило, постојано се користат цели зрна, комплементарната храна не треба да содржи месо. Диета за целосна храна со цели зрна, многу зеленчук и овошје, мелени ореви, млеко и малку јајца не го прави месото апсолутно неопходно дури и во втората година од животот.
Книгата на Габи Еугстер „Здрава и правилна исхрана за бебиња - Б (р) еикост и финг-храна“ нуди совети за темата комплементарна храна. Таму ќе најдете многу информации и совети за темата исхрана од седмиот месец.
Можете да го набавите во книжарниците, од консултант за LLL или тука во продавницата за медицински сестри.
Почитувани поздрави
Биги Велтер
од Биџи Велтер, консултант за лактација на 6 април 2009 година
Воведување на 2-ри оброк
Почитувани Биџи,
Ви благодариме за брзиот и детален одговор! Сега сум уверен и на сликата. Kубезна почит Ирис