Возбудливо, она што цревата може да го понуди за нас Био медицински центар

Исклучително возбудливо е она што цревата може да ни го понуди

Секое дете знае дека цревата е орган за варење. Се обвиткува во стомакот, го извлекува она што може да се извлече од нашата храна и гарантира дека го излачуваме она што изгледа неупотребливо. Повеќето луѓе не сакаат да се занимаваат со цревата. Тие го наоѓаат, а особено неговата лигава и често смрдлива содржина, бруто. Вие не сакате да имате ништо со тоа. Добро е што има истражувачи кои не го гледаат тоа на тој начин. Преку нивната работа добиваме увид во цревата и неговиот сопствен живот, што многу ни помага - затоа што нашите црева се главно одговорни за тоа дали сме здрави или болни. Ова не е „шарлатанство“ од некој сомнителен исцелител, ова е наука на високо ниво!

Чистење на дебелото црево, цревна рехабилитација, структура на цревата, цревна флора, пробиотици, пребиотици - ова се зборови што сите ги знаат досега. Особено оние кои веќе малку се занимавале со здравје (или болест) и можеби посетиле еден или друг натуропатски лекар или алтернативен лекар. Рекламирањето исто така ја откри темата пробиотици и пребиотици и интензивно ја користи. Оттука, секако, исто така, конвенционалните лекари сметаат дека рехабилитацијата на цревата е заработка и шарлатанизам. Сега треба повторно да размислите: Цревото е откриено како нов здравствен центар и има сè поголем научен доказ дека е многу повеќе од орган за варење! (На крајот од статијата даваме неколку препораки).

Микробиомот е новиот збор

Микробиомот е поим што треба да се запомни: го опишува Целосноста на сите микроорганизми (главно бактерии, но и габи) кои живеат на, кај и на луѓето. И покрај сета хигиена и секојдневно туширање, овие микроорганизми се шират над кожата, во респираторниот тракт, на очите, под ноктите, на корените на косата, на сите мукозни мембрани и - се разбира - во цревата. Микробите што живеат во цревата се особено многубројни, па затоа им било дадено посебно име: цревен микробиом (од латински црево = црево). Цревните бактерии можат да сочинуваат до два килограми телесна тежина, верувале или не, околу 50% од излачената столица кај здраво лице се состои од бактериска маса!

Ако сакате да дознаете повеќе, можете да дознаете повеќе на веб-страницата „проект за човечки микробиом“: http://www.hmpdacc.org/

Микробиом: Шарена група бактерии живее во нас

Досега беа познати само неколку жители на цревата. Ова се смени суштински во текот на изминатата деценија благодарение на попрецизни лабораториски техники. Во меѓувреме, сите жители на цревата може да се препознаат врз основа на нивниот генетски материјал и исто така да посочат колку од нив има во цревата. Повеќе од 1.000 различни видови на бактерии може да се најдат во цревата. Нивната фреквенција може да варира во голема мера од личност до личност.

Истражувањето сега знае дека е сигурно Типови на бактерии во цревата Постојат т.н. „ентеротипови“ меѓу луѓето [1]: Вегетаријанците имаат различни доминантни микроби од оние што јадат месо, луѓето кои јадат многу шеќер се различни од оние кои јадат цела храна и богати со растителни влакна [2]. И уште повеќе може да се најде: цревните бактерии не живеат само во нашиот стомак затоа што таму е веќе пријатно и топло, тие имаат и голема вредност за нас:

тие ги снабдуваат нашите цревни клетки со супстанции што им се потребни за да генерираат енергија,
тие ги стимулираат цревата повеќе да се движат,
тие го подобруваат формирањето на нови слоеви на мукозната мембрана (муцини),
тие создаваат средина што ги истера патогените микроорганизми,
тие ги разградуваат токсичните материи пред да можат да се апсорбираат во организмот
и тие всушност можат да помогнат и во борбата против воспалението!

Тоа значи на обичен јазик: Толку ни се потребни нашите бактерии во цревата, што живееме со нив во вистинска симбиоза, а нашиот имунолошки систем, телесната тежина, метаболизмот и менталната состојба зависат од правилниот состав на овие жители на цревата! (Прочитајте повеќе за ова во нашата статија: Може ли промените на расположението да имаат бактериско потекло?)

Колку бактерии ги населуваат нашите црева?

Можете дури и да одите понатаму: Бројот на бактериски клетки во нашите црева јасно го надминува бројот на клетките на нашето тело. Сепак, околу 10 до 100 милијарди бактерии живеат во цревата на една личност, и секоја од нив е клетка. Човечкото тело, од друга страна, има само околу 10% од тоа. И оди уште подалеку: ако го споредите бројот на сите човечки гени со бројот на сите бактериски гени во микробиомот, може да дојдете до зачудувачки резултат: бактериските гени јасно преовладуваат (сооднос прибл. 1: 350).

Па кои сме ние Независни луѓе со бактериски тревници на себе или само живи хостели за голема бактериска заедница? Кој ги прави нашиот карактер, нашите чувства и нашите идиосинкразии - нас или микробите во нас? Можеме ли да преживееме без бактерии? Одговорот е: веројатно не.

И станува уште поголем: Ние ги „наследуваме“ нашите бактерии! Дури и при раѓање, новороденче - претходно целосно стерилно - стапува во контакт со микробиомот на својата мајка: Неколку мајчини бактерии од кожата и вагината мигрираат на сите мукозни мембрани на бебето и се размножуваат таму. Подоцна, секој бакнеж и секој контакт на кожата со родители, браќа и сестри, тетки, чичковци, соиграчи или други луѓе носат понатаму бактерии. На овој начин станува збор за микробиомите на членовите на семејството честопати многу слични, но јасно се разликуваат од другите семејства. Разликите во микробиомот меѓу луѓето се зголемуваат колку се поразлични нивните културни потекла.

Денешниот лек чека во меѓувреме кај тешки цревни инфекции, што повеќе не може да се содржи со антибиотици Трансплантација на бактерии од семејни донатори. Ова им овозможува на сериозно болна личност да се опорави целосно за кратко време [3]. Дали ова ја менува оваа личност? Сè уште не знаеме.

Добрите и лошите бактерии

Ова може да збуни некои. Бактериите се општо познати како патогени и мора да се борат што е можно побрзо (антибиотици!). Но, тоа треба да се противречи: Огромното мнозинство на бактерии во цревниот микробиом се здрави, па дури и корисни за луѓето; само неколку предизвикуваат болест. И тие не можат навистина да се тврдат со густа популација на здрави жители на цревата.

Проблеми можат да се појават само кога преовладувањето на „доброто“ веќе не е загарантирано: Цревните инфекции се првата последица. Но, има и многу повеќе болести поврзани со цревниот микробиом: Истражувачите откриле Црева на аутистични лица јасни индикации за одредена бактериска колонизација со клостридија [4], исто така, со воспалително заболување на цревата (Кронова болест [5], улцеративен колитис, спукан црево [6], синдром на нервозно дебело црево), откриени се специфични поместувања во цревните бактерии. И тоа не е сè: Кај пациенти со Алцхајмер, артритис [7], Дебелината, Дебелината[8-ми], Дијабетес тип II, Метаболичен синдром [9] и исто така кај Пациент со карцином на дебело црево Научниците успеаја да пронајдат значителни корелации со промените во цревниот микробиом.

Значи, ако знаете повеќе за вашите ситни (цревни) цимери и се грижите за нив, можете да направите многу за вашето здравје - кога болеста е веќе таму, но и превентивно пред да се прошири.

Добрата работа е: бактериите можат да се промовираат и забават

Овие нови откритија во моментов се неизмерно важни: Отпорноста на антибиотици се шири меѓу бактериите. Честата употреба на овие лекови полека, но сигурно ги прави сè повеќе „нејасни оружја на лекови“ (прочитајте повеќе за антибиотиците тука ...). Бактериите можат да развијат отпор и тоа да им го пренесат на своите колеги. Во одреден момент, антибиотиците веќе нема да работат доволно. Новиот пристап на „промовирање и сопирање“ доаѓа во точно време: она што го јадеме, исто така, ги храни нашите бактерии во цревата.

Ако јадеме она што не го сакаат „добрите“ и „лошите“, тогаш сме на вистинскиот пат. Веќе постои многу практично искуство со оваа форма на нега на цревата. Истражувањето сега дава дополнителни информации и со тоа ги рафинира терапевтските опции.

Принцип: Шеќерот никогаш не е добар

Шеќерот е лош за вашите заби! Тоа е точно, но не оди доволно далеку. Бидејќи на патот тој шеќер се пробива низ целиот дигестивен тракт по устата, тој исто така остава свои грди траги. Цревните бактерии се прилагодуваат на слаткото хранење. Погрешните микроби се промовираат и ги преплавуваат цревата. Последиците се миризливи столици, болка во стомакот, дијареја и, како што сега знаеме - на долг рок, можеби дури и полоши болести (види погоре).

За да се спречи тоа да се случи, првото правило за здраво црево е: Избегнувајте шеќер и намалете сè што може да произведе шеќер во цревата (јаглехидрати) што е можно повеќе. (Прочитајте повеќе за здравата исхрана тука) Ова е прв чекор кон подобро здравје во цревата и во целото тело. Со цел да се продолжи на повеќе насочен начин и да се третираат болести преку цревата или, уште подобро, да се избегнат истите, потребно е многу знаење и соодветна помош за насочено сопирање и промовирање на микробите на цревниот микробиом. Таквата помош може да ја обезбеди само соодветно обучен и искусен терапевт.

Ние сме среќни да ви помогнеме да постигнете оптимално здравје на цревата!

Бидете во тек и примајте ги нашите објави на блогови еднаш неделно преку е-пошта - Претплатете се на нашиот билтен.