Возење велосипед во затворено

Лице за контакт: Лена Вогл

возење

Б лиценца за внатрешно возење велосипед, инструктор за премиум ниво на ICG

Мобилен: 0821/665109 Е-пошта: Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен!

Лице за контакт: Ајлин Вајлд

Лиценца за возење велосипед во затворено

Мобилен: 0177-3255850 Е-пошта: Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен!

Ден време група место
Понеделник 09:00 - 10:00 часот
Лена Вогл Спортски центар ТСВ Гимназија2
Понеделник 19:00 - 20:00 часот Лена Вогл Спортски центар ТСВ Гим3
Среда 20:00 часот - 21:00 часот Лена Вогл Спортски центар ТСВ Гимназија2
Петок 08:30 - 09:30 часот Ајлин Вајлд Спортски центар ТСВ Гимназија2

Да одиме


Возењето велосипед во затворени простории ве прави да се вклопи и согорува маснотии

Фридберг Ако сакате да работите на фигурата во бикини и барате совршено вежбање, треба да се качите на вашиот велосипед. Но, не во природа, туку на час на затворено со тренерката Лена Вогл. Тука се трошат многу калории, кардиоваскуларниот систем е зајакнат, основната брзина и издржливоста се подобруваат - и забавно е.
Внатрешниот велосипедизам е тренинг за издржливост кој се базира на биомеханички ефикасни, структурирани и логично изградени секвенци на движење.

Седите на посебен велосипед. "Од класична до поп до рок, свирам различна музика на секој час, така што таа останува разновидна", вели Лена. Внатрешниот велосипедизам е погоден за млади и стари, бидејќи не се потребни квалификации за влез. Почетниците и спортистите со високи перформанси можат да го сторат тоа Секој велосипед има индивидуално прилагодлив отпор, што може да се прилагоди на целите и можностите на одделните учесници.


Обуката е комплексна: се користат не само нозете, туку и рацете, рамената и стомачните и мускулите на вратот. Со цел да се постигне најдобар можен резултат, 42-годишникот исто така користи техники за дишење, релаксација и визуелизација.

Ние секогаш тренираме во група. Лена ги води и контролира сите активности. „Уживам да работам со луѓе и да го доживувам нивниот спортски успех“, вели таа среќно. Првично, таа имаше три лица на својот час, денес дава четири часа неделно и има над 70 учесници на курсот.
Не грижете се: не се вршат движења што ја надминуваат координацијата на почетник. Велосипедот е заклучен и не можете да паднете. Ако сакате да учествувате, треба да се регистрирате кај Лена Вогл за да има доволно достапни велосипеди.