Вреди да се купи протеински прав Softpedia Форум
Не, не вреди. Барањата за протеини се многу надуени. 0,4 - 0,5 g/kg телесна тежина е доволно за одржување, а околу 0,8 - 1 (максимум) g/kg телесна тежина е доволно за да расте. Исклучок се оние кои учествуваат на натпревари, инаку за обична личност е доволно.
Во принцип, дури и ако не го слушате секогаш тоа, луѓето јадат премногу протеини. Зеленчук, житарици или лисја, исто така, имаат протеини; дури и помалку од месо, сепак се акумулира, а на крајот на денот треба да бидеш добро