Вреди да се знае Сити-Апотека Лангенхаген
Здравствен водич за празниците
Стомачно вознемирување, дијареја, сончаница - пред да започнете патување треба да размислите и за непријатните несакани ефекти од патувањето и да преземете соодветни мерки на претпазливост за да уживате во вашиот одмор и да се вратите здрави.
За да бидете оптимално подготвени за малите заболувања и непријатните придружни симптоми во странска земја за одмор, треба да се провери комплетот за прва помош и, доколку е потребно, да се пополни пред да се започне патувањето. Секако, потребни ви се и сите лекови што редовно ги земате дома кога сте на одмор. Ако дестинацијата за патување е во друга временска зона, препорачливо е претходно да проверите со вашиот лекар за времето на земање (на пример, за таблетите). Во принцип, течните лекови треба да се избегнуваат во комплет за прва помош. Таблетите и дражеите се подобри затоа што тие не само што се полесни, туку пред се нераскинливи. За да можете брзо да реагирате во итни случаи, препорачливо е да го чувате комплетот за прва помош во рачен багаж.
Комплет за прва помош вклучува:
• Олеснувачи на болка и убијци на треска
• лаксативи
• Лекови за дијареја
• Лекови против движење
• Лекови за настинки
• Средства за лекување на изгореници
• Агенти против каснување од инсекти (т.н. репеленти)
• Лекови од ладно
• Капки за очи за конјунктивитис
• спреј за морска сол на носот (за суви мукозни мембрани на долги летови)
• Средства за спортски повреди (складирање, модринки, напрегања и сл.)
• Анти-габични агенси
• Материјал од завој (леплив малтер, стерилни облоги, газирани завои, ножици, пинцети, итн.)
• Дезинфекција на рани
• Клинички термометар
• Доколку е потребно, производи за профилакса на маларија (во зависност од дестинацијата за патување)
Кога составувате комплет за прва помош, секогаш треба да се има предвид дека дури и поедноставните лекови честопати не се добиваат толку лесно во странство, како што се од нас, што се должи, меѓу другото, и на нивната достапност, но и на проблемот со јазичната комуникација. Затоа е важно внимателно и совесно да го соберете комплет за прва помош.
Не заборавајте на вакцинациите!
Сите потребни вакцинации мора да се извршат многу пред почетокот на патувањето. Некои земји (на пример, Сенегал) одбиваат влез ако не сте вакцинирани против одредени болести како колера. Во други земји, барем итно се препорачуваат вакцинации. Федералната канцеларија за надворешни работи, тропските институти или лекарите можат да обезбедат прецизни информации за соодветните прописи за вакцинација и препораки на дестинацијата за патување. Во основа, треба да направите основна вакцинација против тетанус, дифтерија и детска парализа. Повеќето луѓе биле вакцинирани како дете, а засилувач е потребен на секои десет години. Покрај тоа, вакцинацијата против хепатитис А и Б се препорачува за многу патнички дестинации.
Профилакса на маларија
Дали одите на одмор во тропска земја? Тогаш, профилаксата на маларија има смисла, бидејќи комарецот Анофелес, кој го пренесува патогенот, се чувствува особено добро во топла, влажна клима. Бидејќи некои подготовки треба да се направат неколку недели пред поаѓањето, важно е навремено да разговарате за плановите за патување со вашиот матичен лекар. Но, дури и со влегувањето во последен момент во земја со ризик од маларија, не мора да се одрекувате од заштитата. Бидејќи постојат и лекови за кои е доволно да се започне да се земаат на денот на поаѓање. Во исклучителни случаи, апсолутно неопходните вакцини се исто така можни на кратко и во рок од еден ден.
Водата како извор на ризик
Особено е важно да пиете многу во земји со високи температури. Само така телото може да се справи со промената на климата. За да се компензира загубата на течност, треба да се пие повеќе од три литри на ден. Најдобро е минерална вода (ако е можно само од шишето) или свежо сварен чај. Се препорачува претпазливост со вода од чешма во јужните земји. Ова исто така важи и за коцки мраз во пијалокот. Соковите исто така често се „протегаат“ со вода од чешма. Сепак, во јужните земји ова треба да се користи само за миење на забите. Ако се сомневате, подобро е да користите минерална вода за ова сами.
Уживање без жалење
Различни земји - различни деликатеси! За жал, особено стомакот често не игра заедно на одмор. Сепак, постојат неколку едноставни правила кои можат да спречат болки во стомакот и вознемиреност во стомакот:
• Не јадете сирова храна како што се риба, месо или зеленчук во јужните земји.
• Бидете внимателни и со садовите што содржат сирови јајца, бидејќи микробите многу брзо се размножуваат во нив на топли температури.
• Избегнувајте целосно свежо млеко и мек сладолед.
• Излупете овошје непосредно пред јадење.
• Секогаш запомнете го „златното правило“ на глобототротерите: „Гответе го, излупете го или заборавете го!“
Брза помош против „одмаздата на Монтезума“
Ако се случи климата или непознатата храна да го погоди стомакот и денот да го помине во близина на тоалетот наместо на плажа, првото нешто што треба да направите е да ги замените изгубените течности и измиените минерали. Специјални електролитни препарати, кои се достапни во аптеките, се добри. Алтернативно, можете да измешате еден литар зовриена вода со голема лажица шеќер и рамномерна лажичка сол. Сок од лимон или клинови исто така се докажаа. Лековите треба да се користат само во итни случаи, во спротивно тие спречуваат штетните бактерии брзо да се излачуваат. Ако дијарејата трае подолго од два дена, препорачливо е да се консултирате со лекар. Ова може да разјасни дали нема сериозна инфекција.
Бидете внимателни кога се сончате
Заштитете од инсекти
Треба да се заштитите од комарци и други инсекти не само поради ризикот од маларија. Бидејќи малите каснувања можат да се запалат и да ја расипат радоста што сте на одмор. Комарците се особено активни во самракот. Затоа е препорачливо да носите лесни, долги ракави и долги панталони навечер (темната облека е поголема веројатноста да привлече комарци). Облеката против прободување е комплетна со затворени чевли и чорапи. Репелентите за комарци, кои исто така работат против крлежи, ја завршуваат заштитата. Кедрово масло, цитронела или специјални миризливи свеќи за просторијата се исто така особено нежни алтернативи за заштита од малите astверови.