Време на поставување на новогодишната посна група)
Добро утро на сите!
Потоа го следев барањето на Уве и со ова ја отворив нашата „нишка за изградба“.
Значи, 1-ви ден на обнова/кршење на постот
Веќе бев буден во 6 часот утрово и полн со радост на крушата!
Сега сум буден некое време и не сум гладен, па дури и гладен!
Синоќа можев да јадам се што купив одеднаш, толку лошо беше повторно „прејадувањето“!
Сега ќе видам кога ќе ја изедам крушата. Може да потрае малку подолго.
Вагите утрово велат 78,8 кг. Така, во последните неколку дена повторно 800г.
Тогаш всушност замислив дека ќе ослабам повеќе тежина со опаѓачката месечина, Ронда! Тоа е сè уште многу добар рекорд и се чувствува многу повеќе од тоа!
Ронда, јас премногу добро знам за „оргиите на храна“, а потоа и за целото „ѓубре“! Она што го облеков на сиромашното тело во последните неколку месеци пред постот.
Ако „депресијата“ навистина ме зафати, ништо не работи! Освен јадете, спијте, кауч и јадете, јадете, јадете повторно.
Иако точно знам колку е погрешно, не можам да помогнам.
Постот беше толку добар за мене! Очигледно ми е многу полесно да се одречам од целата храна отколку обидот да се јаде помалку и поздраво.
Во принцип, јас сум тип „тотално или воопшто“. Во сите погледи.
Се чувствувам „полесно“ наоколу. Физички, емоционално и духовно. Некако исчистено исто така. „Мојата мигрена“ многу се подобри. За 4 недели, само два напади се фантастични пред 3-5 пати неделно.
Од депресијата што ја забележувам во моментот Ништо повеќе и психички се чувствувам добро.
За жал, моите чудни, нејасни, болки во целото тело кои сè повеќе „горат“ не се подобрени. Штета. Ајде да видиме како тие се развиваат во фазата на изградба.
Што не враќа на реалната тема.
План за денес: Кога ќе гладам, пареата круша со цимет.
Напладне/попладне моето „сакано“ матеница. Вечерта или задушени моркови со компири, или супа од обајцата.
Зависи колку сум „слеп“ вечерва!
Драги, се надевам дека ќе се појавите во голем број овде во нашата нова нишка!
Имајте убав ден. Се гледаме подоцна.
Завршено е!
Го прекинав постот точно во 09:34 часот.
Од мојата круша на пареа, со малку мед и цимет, успеав само половина круша за 20 минути. Тогаш ми беше преку глава!
Неверојатно, со оглед на количините што инаку можам да ги јадам.
Сега моите компири и моркови се разредуваат така.
Ајде да видиме што правам со тоа и кога ќе го јадам.
Во моментов се чини дека сум „соло забавувач“ тука.
Уве, што прави јаболкото? Ве молиме, побарајте извештај за рано управување!
Еве сум!
Како и целиот пост, јас спиев како труп и бев буден нешто пред осум.
Контрола на телесната тежина -12,9 кг!
Веќе вредеше!
Моето тело се чувствува како пердув.
Како да има извори во чевлите што ме пуштаат да се лулам нагоре.
Тежината не само што е послободна, туку и погледот е поширок, главата е слободна како да ја разнесе бура од ветер и да однесе сè што беше собрано на целото место!
Навистина добро се снаоѓам, бидејќи сега притисокот за „достигнување на целта“ е некако завршен и удобно чекорам низ целта.
Малеа, можев да направам сè еден-на-еден од тебе.
Мојата благосостојба е позитивна како твојата и чувството на глад е нула.
Кога бев на шопинг по утринскиот чај и низ полиците, цело време мислев на Ронда!
Скоро се чувствував како да ја следам и да висам уште неколку дена.
Поканет половина автомобил полн со свежина, убаво јаболко, не најубаво избрано и потоа излупено и исечено на клинови околу десет и нека се стопи во устата.
Какво задоволство!
Секако, стомакот беше нешто повеќе од половина „полн“, а остатокот го оставив.
Ручекот беше подоцна, а зеленчукот исто така се бари на пареа.
Морков, праз, два мали компири и две цвеќиња од карфиол.
Сето ова беше послужено без сол со кварк од билки и беше исто толку вкусно колку што може да биде едноставно јаболко.
За вечерва подготвен е крцкав леб со кварк и суви домати.
Покрај тоа, сок од зеленчук или домат.
Повеќе од три цели не се планирани.
За да го прославам денот, денес повторно ќе почнам да пијам!
Дозволете ми да испијам една мала чаша бело вино.
Срамота е што времето не може да биде полошо!
Би сакал да бев надвор во воздухот и да уживав во чевлите со пердуви.
Убаво е што со себе понесете подеднакво позитивно чувство.
Ако на кратко ги прочитам сите работи што му штетат на вашето здравје, може да вработите половина болница врз вас.
Имајте пријатна сабота секој што чита тука!
Здраво, откупивте,
Во врска со јуфките со конјак: И дадов на азиската продавница и ќе побараат тестенини со широкопојасен интернет. Ти си толку симпатична! - само одењето таму е задоволство. Секогаш малку разговор. 400гр тестенини конјак: 2.23 и за мене немаше од што да се пожалам освен чудната форма. Мислам дека јуфките во вистинската форма се апсолутно одлични кога имате вкус за тестенини. Со богат сос од домати направен од заситен кромид, лук, суво оригано и босилек, свежи домати пире и рафинирани со масло и лимон, има одличен вкус. Немам пробано други рецепти и такво нешто е само исклучок. Не мислам дека тестенините се погодни за сурови јадења.
@Uwe: Го прочитав малиот отпечаток на студијата и податоците се застрашувачки. Со многу мали букви се истакнува дека може да има недостатоци при преземање осигурување, приватни компании за здравствено осигурување и промена на компании за здравствено осигурување. Податоците за целата вињета за посета на вашиот лекар ќе се собираат до и над вашата смрт и со вашиот потпис ќе дадете квази дозвола дека сите лекари што некогаш сте ги консултирале и ќе треба да дадат податоци по смртта. Број на социјално осигурување, броеви за пензиско осигурување, потврди за вакцинација. тоа е неверојатно 2-0-1 6.
Ми даде увид во тоа што се случува. За мене лично, студијата за магнетна резонанца не би била можна поради мојата алуминиумска протеза. Исто така, веројатно интересната студија за составот: маснотии, мускули, вода не е доволна за да се даде соодветна анализа на тежината. Инаку, дури и не постои комплетна крвна слика. Значи, за да проверам добро дали сум во целосна состојба, претпочитам да одам кај мојот матичен лекар; и потоа дозволете ми да ви испратам според дијагнози.
За целата студија, поднесување на податоци и вложено време, може (!) Да бидете компензирани со 10.-. тоа е потсмев на зрелиот граѓанин. Секој што има малку перспектива, прави такво нешто?
Накратко: нема опција, нула.
Не ми се допаѓа толку многу да дискутирам за исхраната, бидејќи знам на свој начин.
Значи успешна структура на сите вас,
се најдобро, Ове
Уве, еве ти
Ове, мило ми е што повторно ќе бидете во контакт!
Досега денот беше позитивен. Денес напладне имав парено два мали компири и морков. Зачинето со неколку капки ленено масло, малку морска сол, малку свежо мелен пипер, неколку чиа семе и свеж крес.
За десерт, преостанатата половина круша. Чаша матеница разредена со вода.
Мислам дека не можев да јадам подобро во restaurantвездениот ресторан!
Повторно бев целосно исполнет.
Се надевам дека ќе бидам во можност да ја задржам оваа големина на разумно добро на долг рок.
Бидејќи оваа вечер повторно готвам за моите момчиња, повторно ќе го изедам остатокот од моркови и компири и ќе се почестам со мало парче омлет што го добија моите момчиња.
Можеби мала салата од домати, зелена салата и печурки од кралски остриги.
Ако можам да го јадам сето тоа!
Уве, јас сум „безнадежен случај“! По неколку престој во болница и неуспешна рехабилитација, сега ми беше дадено привремено пензија.
Убава вечер и Уве, ќе се „видиме“ утре
Здраво на сите!
Одлично е што вашиот прв ден по големиот пост помина толку добро.
Знам и дека си целосно сит после половина јаболко. За жал за мене, тоа поминува многу брзо и деловите брзо се зголемуваат. Но, тоа не мора да биде случај со сите!
уживајте!
Вчера се занимавав со спорт, курсот имаше додаток „интензивен“, а тренерот секогаш радуваше колку напорно ќе не притиска, но тој беше добар за сите. За жал, ова е само еднаш неделно и во спротивно спортот обично паѓа на патот за мене.
Денес со часови пазарев со децата, како награда имаше 0,2 л свеж сок од портокал-грејпфрут со ѓумбир, супер вкусен. Одлично е што сега има продавници кои продаваат свежи сокови и пијалаци. Мораше да се воздржи од тоа да не земе зелена салата од зелена салата, манго и праски. Но, во последно време прочитав многу позитивни работи за грејпфрутот и ќе купувам повеќе.
Не, тоа не беше во ред сега!
(тоа е подобро, јас сум правилно воспитан), убаво што „изгледаш“.
Бидејќи сум сам, отсекогаш купував според истата шема.
Јас секогаш го користам истото сирење, прилично силно по вкус и секако скоро калорично сирење со смола, секогаш купувам ист леб од доверлив пекар и секогаш (скоро секогаш) ист од месар.
Веќе ги видов разнобојните шишиња на полиците, цената и потоа внатрешната мисла „ново-зашеметени шарени работи за деца, шарени и пријатни за деца“, досега ме чуваа од смути.
Но, сега, за време на постот, прочитав статија за тоа и се вклучив.
Случајно, машина за производство е на мојата полица веќе две недели!
Свежината на домашните смути ќе се обидам да ја вметнам во мојата исхрана.
За жал, ова нема да биде можно навечер заради фруктозата, но закуската за ручек треба да биде можна тука и таму, а навечер ќе биде „зелена измазнета“!
Убаво што застана тука. Се надевам дека не за последен пат.
Мојата „истрага“ секако не беше толку интензивна и длабока како оваа што ја формулиравте.
Големината на моето тело, торбата со правосмукалка, крвта, кога прашав кога јадам ориз и колку често рибите, дали сум исправен или би и дали пијам или пушам, ми се чинеше многу површно и се користеа само за статистички цели за нас во одреден момент Да му дозволиме на печатот да прочита: Јадеме премалку ориз или% од машката популација е предиспонирана!
Бев милји далеку од напорот што го опишувате и ако требаше да вложам толку време колку што опишавте, сигурно ќе фрлев во пешкир.
Кога станува збор за заштита на податоците во однос на евалуација на резултатите меѓу лекарите, како стара „Оси“ имам поинакво мислење!
Лекарите се предмет на доверливост, како и компаниите за здравствено осигурување.
Како тоа може да стане дел од лично интервју или апликација, не ми е јасно!
Тоа е како времето од „Кирил“, се знае само крајност и најавеното невреме се покажува како благ ветер со освежувачки налети.
Можеби јуфките во Ове се спакувани прилично ефтино, а неколку ЦК превозот се подобри и поевтини од оние што ги нарачавте.
Особено затоа што тие доаѓаат во разумна форма.
Мислам дека дилерот ќе се зафати со деловна активност во замена за трошоците за испорака.
Па за денес, ајде да земеме крцкав леб!