Временски ограничувања Дебелите луѓе јадат побрзо - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
На луѓето со прекумерна тежина им е потребно помалку време за јадење отколку на луѓето со нормална тежина. Според неодамнешното истражување, тие си дозволуваат максимум 20 минути по оброк.
Насекаде и брзо достапната храна повикува на секој агол. Закуската овде и ручекот таму станаа дел од секојдневието овие денови. Слоганот „Немам време“ не само што влијае на изборот на храна, туку и на времетраењето на потрошувачката. Особено луѓето со прекумерна тежина и дебели не одвојуваат време да уживаат во оброкот. Според сегашната студија на германската компанија за здравствено осигурување (ДВК), вкупно 3.000 луѓе биле прашани за нивните навики во исхраната. Застрашувачки резултат: 44 проценти од луѓето со прекумерна тежина си дозволуваат максимум 20 минути за главниот оброк. Меѓу испитаниците со нормална тежина, таа е 38 проценти. Покрај тоа, овошјето и зеленчукот ретко се наоѓаат на менито, но месото често е на менито.
Разурнувачка комбинација
Однесувањето во исхраната и недостатокот на вежбање им наметнува дополнителен товар на луѓето со прекумерна тежина. Јадењето брзо значи дека мозокот не може да повика „стоп“ на време и се троши повеќе отколку што се сакаше. Нервниот центар само по 20 минути го испраќа сигналот „Јас сум полн“. Исто така, го зголемува ризикот од металоиди или гасови.
Возраста игра централна улога
Не постои само оваа сериозна разлика помеѓу дебелите и слабите луѓе. Скоро 50 проценти од сите испитаници на возраст под 30 години ја јадат својата храна во рок од 20 минути. 10 проценти можат да траат само 10 минути. Повеќе има одмор во староста. 64 проценти си дозволуваат повеќе од 20 минути за нивниот главен оброк. Ако оброк се консумира сам, ризикот од побрзо јадење е многу поголем. Затоа, почастете се со убаво мени со пријатели или познаници. На овој начин немате проблеми со варењето на храната и не јадете повеќе отколку што е потребно.