Втората диета со јајца

Дневната диета со јајца е идеална за оние луѓе кои сакаат да изгубат поголема тежина и кои знаат дека можат да следат строги препораки. Како што покажавме во претходната диета, ова не е диета базирана строго на потрошувачката на јајца. Тоа би било тотално нездраво. Ви претставуваме урамнотежена исхрана која ветува брзо губење на тежината.

Оние кои ја дизајнирале диетата велат дека слабеењето, доколку се следат препораките, може да доведе до минус 10 килограми на крајот од истата. Се препорачуваат органски јајца. Месото треба да се јаде без кожа. Дневно е потребно да се консумираат најмалку 2 литри вода.

Појадок: 2 варени јајца, грејпфрут, шолја зелен чај

Ручек: 1 портокал, варено јајце, 150 гр пилешко

Вечера: 200 гр пилешко, чаша јогурт со малку маснотии

Внимателно! Имате „бавен убиец“ во куќата за целото семејство!

За здрав живот пијте вино, кафе и чај. Умерен!

Појадок: 2 варени јајца, 1 чаша свеж сок од цитрус

Ручек: 2 портокали, 150 гр пилешко, чаша вода

Вечера: 2 варени јајца, 1 грејпфрут, 1 чаша млеко

Појадок: 1 варено јајце, 1 чаша вода со лажичка свеж сок од лимон

Ручек: 200 гр говедско или телешко месо, 1 грејпфрут

Вечера: 2 варени јајца, 1 чаша вода

Појадок: 3 омлет од јајца со зелена боја

Ручек: салата, 2 варени јајца или 150 гр пилешко

Вечера: 1 варено јајце, 2 грејпфрут, 1 чаша вода

Појадок: салата направена од 2 варени и сецкани јајца, 1 варен морков, 1 лажичка обезмастена крема, зелена боја

Ручек: 3 свежи моркови, 1 чаша сок од портокал

Вечера: 100 гр варена риба, 1 лажичка сок од лимон за риба, 1 варено јајце, 1 чаша вода

Појадок: 150 гр обезмастено урда, 1 чаша сок од цитрус

Ручек: 2 варени јајца, 2 грејпфрут

Вечера: обична или минерална вода по ваша дискреција

Појадок: 2 варени јајца, половина грејпфрут

Ручек: 200 гр говедско или телешко месо, портокал

---