Weider 80 plus жени кои слабеат протеини (спорт, диета)
Здраво, јас сум жена, 32 години 58 кг и би сакала 5 кг. намалување, што го стекнав преку СС. Може ли да ја заменам вечерата со Weider 80 plus протеин за да ослабам? Исто така, се обидувам да се занимавам со 30 минути спорт секој ден. Значи, дали овој протеин е исто така погоден за губење на тежината или само за градење мускули кај спортистите? благодарам
5 одговори
Вие слабеете кога имате дефицит. Значи, дали можете да изгубите тежина со тоа или не зависи од тоа колку килокалории веќе сте потрошиле
За да изгубите 5 кг, сè што ви треба е урамнотежена, малку масна, диета со малку шеќер и доволно вежбање. Работите за кои пишувате не се за слабеење.
Вие треба да изгубите тежина само ако навистина имате прекумерна тежина. Дали е тоа случај со вас? Колку сте всушност високи?
Може да имате еден оброк на ден со порција овесна каша, можеби со млеко, јогурт, кварк,. замени.
Значи, овој протеин е исто така погоден за губење на тежината или само за градење мускули кај спортистите?
Прескокнете го протеинот и пијте наместо вода, тогаш безбедно ќе изгубите тежина
слични прашања
Би сакала да ослабам и да испробав различни работи. За жал, обично не успева на вечера.
Бидејќи обично не ми се свиѓа во кујната навечер после работа, размислував да ја заменам вечерата со шејк. Лесно е, брзо се подготвува и, според некои извештаи за искуство, овие тресења ве исполнуваат неколку часа.
Бидејќи не следам строг план на исхрана, но едноставно проверете дали јадам релативно здраво и малку калорично наутро и напладне, изјавата дека треба да јадете што е можно помалку јаглехидрати навечер (тенок додека спиете) ми изгледаше прилично логично.
Гуглав неколку протеински шејкови кои содржат малку јаглехидрати: Алмасед (30,5 g/100g) Weider Protein 80 Plus (4,3g/100g) се краткиот список.
Алмасед има повеќе јаглени хидрати, но не сум сигурен дали производот „Вејдер“ е повеќе за конкурентни спортисти или бодибилдери? Значи, моите прашања се: Дали и двата шејка се соодветни за вечерта? Дали Weider Shakes е исто така погоден за луѓе кои не спортуваат секој ден?
Мислам дека мислењата се разликуваат во голема мера, па само би сакал да слушнам одговори и/или препораки во врска со овие два производи или предлози за други/подобри производи. Свесен сум дека нема да јадам 100% здрава храна со овие шејкови и не сакам да ја заменувам вечерата со шејкови секој ден, токму кога не сум расположен.
Сакав да прашам како можам да ослабам ?
Јас имам 16 години, висок 1,70 и тежок 80 кг