Weltentdecker Club ☀ Теми nutrition Исхрана за новороденчиња
Кашата е добра и добра - но постепено она што го имаат големите на своите плочи станува сè повозбудливо. Колку е добро што воведувањето на семејната диета е на дневен ред од десеттиот месец. Охрабрете го вашиот мал луд за супа - и бидете подготвени за мал или голем хаос на масата.
Сега сите јадат!
Јадете како големите
Очите на вашето дете ќе бидат фасцинирани од сендвичот што ќе го гризнете. Ги протега рацете, ги удира своите мали усни. Барањето е јасно: го сакам тоа! Вашето дете одлучи: Ова е крајот на кашата, потребна е вистинска храна Штом вашето дете може да седи независно на малото столче, може и треба да учествува на семејната вечера. Бидејќи оброците заедно се многу важни за развојот на вашата мала мила: овде се ставаат темелите за здрава исхрана до староста.
Дозволен е хаос
Како вовед, можете да му понудите на вашето дете парчиња банани, авокадо, јагоди, манго, варен компир или варени јајца со големина на грицкање - накратко, сè што малечките лесно можат да го уништат со своите џвакање без заби. Не сè ќе заврши во стомакот. Бебињата често си играат со својата храна, ја цицаат или ја земаат повторно по џвакањето. Вашето дете не сака да ве изнервира со ова. Наместо тоа, таа се обидува да ја доживее храната со сите свои сетила. Дотолку подобро што има бибили што го фаќаат хаосот.
Не двоумете се да му дозволите на вашето дете да се витка со прибор за јадење - се разбира, под надзор и со детски прибор за јадење. Неверојатно е возбудливо за најмалите да ги истражуваат овие непознати предмети. Подоцна, можете да му дозволите на вашето дете да помогне и, на пример, заедно да исечете банана. Дајте им многу пофалби и охрабрувања - вака расте и напредува самодовербата на вашиот омилен. Сепак, јасните граници се исто толку важни: на пример, кога малиот пакет енергија започнува да фрла храна или намерно ќе ја избрише чинијата од масата.
Сезона во умерени количини
Со секое јадење, вашето дете ќе открива сè повеќе и повеќе што треба да биде балансиран оброк. Треба да забележите дека оброците се вари лесно и се зачинети само малку. Бидејќи сега јадат повеќе цврста храна, на вашето дете му требаат и повеќе течности: пијалоци без шеќер, како што се чешма или минерална вода и незасладени овошја или билни чаеви се идеални.
Совет: Кога зачинувате, одземете дел за вашето дете, а потоа зачинете го својот дел како што сакате најдобро.
Она што детето не го знае
Бидете трпеливи ако вашето дете одбие одредена храна. Научниците се сомневаат дека инстинктите во камено доба се уште се многу активни кај малите: непозната храна значи ризик и подобро е да се избегне тоа. Само трпеливоста помага. Понудете храна одново и одново - како што е познато, вкусовите се менуваат, особено со најмалите во оваа возбудлива фаза од животот. Еден ден компирот е голем хит, следниот ден е целосно исфрлен. Сè е сосема нормално.И дури и ако вашето дете со денови не сака да јаде ништо друго освен суви тестенини, останете смирени и не грижете се. Телото на мало дете инстинктивно знае кои хранливи материи му се потребни, и порано или подоцна ќе ги собере. Ако сте загрижени или ако вашата диета е многу пристрасна долго време, најдобро е да разговарате со вашиот педијатар.
Кога очите се поголеми од стомакот
Дури и ако вашата сакана би сакала да јаде како возрасните: Многу мали оброци распоредени во текот на денот се најдобри за младите гурмани. Бидејќи иако енергетските потреби на вашето дете се зголемуваат како резултат на нивниот раст, желудникот е сè уште мал за да земе големи делови. Затоа, пет мали оброци на ден се идеални. Бидете особено внимателни да понудите широк спектар на здрава храна. И не заборавајте: Вие сте пример за вашиот мал истражувач - затоа почесто фаќајте го јаболкото наместо чоколадото.
Најлесно е да се користи пирамидата за храна како водич. Ова значи дека вашето дете треба да консумира многу вода и незасладени чаеви, како и овошје и зеленчук. Gитни производи можат да бидат на менито неколку пати на ден, млечни производи еднаш на ден. Уживајте во месото, рибата и јајцата умерено и носете ги на вашата чинија еднаш или двапати неделно. И дури и ако децата сакаат слатка и срдечна храна: храна со висока содржина на шеќер, зачинета и масна храна, како што се слатки, помфрит, чипс или пица, треба да бидат исклучок. Потоа, патувањето до салонот за сладолед останува нешто посебно!