WВ без намалување, кој има совет или совет f; Јас сум збунет и ми треба дното;
Член од 11/04/2005 година
27 објави (ø0/ден)
знае некој совет од тебе?
Слабеам со WW со недели, изгубив околу 8 килограми минатата година, но како што е во животот, семејствата можат повторно да се соочат со проблеми и повеќе не обрнувате внимание на себе си.
Сега едноставно не ми одговара, иако повторно ги прочитав сите брошури и не дозволувам да бидам под притисок.
Чував дневник за храна 3 месеци, пијам минимум 3l вода/чај на ден, направам 3-4 Нориќ да шетам во областа на согорувањето на маснотиите, држи се до точките
и сè уште ништо не работи!
Секако, килограм помалку за следните 2 недели повторно и повторно 500гр повеќе на крајот, тоа е веќе минус 200гр - 100гр, но не ми одговара мене лично (деновите пред да се факторираат мажите, затоа што знам дека секогаш имам повеќе) но сепак
Сето ова навистина ме урнува.
Секогаш мислев дека во главата ми кликнува или не беше толку далеку?
Член од 30.08.2005 година
13.216 објави (просек 2,37/ден)
Дали се држите само до точките или ги почитувате и другите правила? Калциум, овошје/зеленчук, итн.?
Ако не обрнете внимание, го инхибира и намалувањето.
Член од 28 март 2004 година
27.950 објави (4,59 ø/ден)
добредојдовте на форумот за програми за исхрана. Како прво, би сакал да ги посочам темите на WW дневно, каде што сите луѓе на WW разменуваат информации на дневна основа. Тековната може да ја најдете тука: кликнете ме Ве молам, објавете ги вашите прашања во врска со WW таму во иднина. Takeе го превземам и затворам твоето прашање сега, ова е заради јасност тука на форумот. Барам за разбирање. Тогаш би било интересно да знаете што јадете цел ден, што игра клучна улога. Значи, ако сакате, објавете го вашиот план за јадење таму. Тогаш би сакале да го разгледаме.
LG
Член од 11/04/2005 година
27 објави (ø0/ден)
Јас се држам до сè, 4x овошје и зеленчук (овошјето се дистрибуира во текот на денот, салата и зеленчук за ручек понекогаш дури и навечер кога сè уште имам зеленчук)
Млеко само во кафе (Каро), јогурт и сирење или наутро или навечер
Дебели; Утрото 2 прстиња минаринска нафора тенка на панкрокот (има само 1,5 пар четири парчиња), исто така, наизменично со видовите леб. 1 лажичка маслиново масло при пржење и навечер, во зависност од тоа како изгледаат преостанатите точки.
Исто така, често има риба и месото е претежно пилешко и помалку свинско и говедско, но понекогаш и црн дроб (имам одлично семејство што е сè, така што има и разновидност во менито
Исто така, внимавам на здравата, разновидна диета за целото семејство. Не сакам моите деца да мораат да обрнуваат внимание на тоа што јадат како што треба јас уште од детството, па не разбирам зошто не работи
Поздрав од Швајцарија каде штотуку започна да врне снег 1 х
предметот е затворен
Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.