WW - рецепти, прашања, совети и одговори Ерн; форум за едукативни програми

рецепти

Член од 17 јануари 2002 година
1.412 објави (0,2 ø/ден)

и

Ви посакувам добар почеток во новата недела
Мојот план за денес сè уште не е завршен

Рано:
Мешани јајца, ролни со варена и сурова шунка

Пладне:
Остатоци од недела за мажи, ќе направам мал дел од супа од компири

Попладне:
Мини парче чизкејк

Вечер да видиме.

Член од 02.06.2004 година
4.243 објави (0,69 ø/ден)

вчера направивме само тестенини во сос од туна и крем сирење. Кетбулар е сè уште во ТК.

@ Хајди
Ги читав твоите постови во најголем дел од времето, ја гледав сликата и размислував: тоа изгледа вкусно. Но, ако мислите дека видов врска со мојата храна, не сте во право

@ На Мелани, уште спиеш? Се надевам дека уживате во слободниот ден и не правите ништо.

Еве го мојот план за денес:

Наутро: Мусли со млеко и банана 6 ПП
пладне: Тиква - Паприка - Гратин 5 ПП
навечер: Пржени зеле од Брисел со црвен кромид и фета, 1 ролна 15 ПП
повремено: 1 јаболко, 2 моркови, 1 Активиа 3 ПП

29 ПП од 29 ПП
Неделно дополнително 35 ПП

Член од 02.07.2008 година
1.372 објави (ø0,29/ден)

Започнуваме заедно

Почитувани
Тука бури цело време и мојот сосед над мене (веројатно сè уште) го закачува неговиот телескопски столб за чистење над неговиот парапет долу до мене во близина на предниот прозорец, не, не сум изненаден повеќе,.
Сега има свежо кафе/чај и појадок

Мојот план за јадење е гледање денес како ова:

Појадок:
4 лажици мусли (4 парчиња), 150 гр Optiw * природен јогурт (2 парчиња), 1 банана, малини, (0 парчиња) 8пр
1 орев (1pp) како добра маст, 100ml црвен мулти-сок (1pp)

Пладне:
Шпагети со сос од домати папрака со варени ленти од шунка, 10 стр
Зелена салата, балсамичен прелив

Попладне:
1 кафе, 1 пудинг од чоколадо од Opti ** 2пр

Ева:
Пилешко гради филе, 2x маснотии (2pp), со зеленчук во рерна 9пр
Гари сос, 1 јаболко

Вкупно 29 од 29 стр.

* Пијте: најмалку 2 Л.
* Здрави маснотии: 2-3 порта.
* Калциум: Да
* Овошје од зеленчук: 2/3 порта.
* Премести: најмалку 30 мин.
* ВП = 49 / лево: 39

@Gaby:
Не, само понекогаш забележувам дека имаме сличен вкус кога станува збор за храната, тоа е сè.

@ Сите, кои ослабеа, честитки!
@ Сите, каде што се закачува, држете ја главата горе - не се откажувајте!
Вие сите еден среќен Понеделник и Почеток на неделата !
Со почит