Xbody; Fitexpress Баја Маре

Денес, сите знаеме дека на мускулите им се потребни стимули за активирање. Во секојдневниот живот, овие стимули се активираат од централниот нервен систем и се пренесуваат на 'рбетот и нервите до соодветните мускули. Од соматска гледна точка, овие ендогени стимули имаат електрична природа, односно природно се произведуваат во нашите тела.

ВО ДРУГИ ЗБОРОВИ, ЕМС ТЕХНОЛОГИЈАТА НЕ Е САМО НАМЕНА ИНТЕНСИФИКАЦИЈА НА СОПСТВЕНИТЕ ЕЛЕКТРИЧНИ СТИМУЛУСИИ НА ТЕЛОТО, НО ПРИМЕНА ОД НАДВОР.

Така, оптималните резултати се добиваат кога комбинира функционална физичка состојба и електрична стимулација. Со други зборови, за секоја вежба што доведува до мускулна контракција има и соодветен надворешен електричен импулс, прилагоден директно на мускулната група. Мускулот доживува дополнително зголемување на напнатоста, регрутирање и ангажирање на неговите влакна, со што се генерира поефикасно регулирање на стимулот.

СТИМУЛАЦИЈА НА ЕЛЕКТРИЧНИТЕ МУСКУЛИ (ЕМС) МОANЕ ДА ПОМОГНЕ ДА ВИ ЗАЈАСНЕТЕ СЛАБИТЕ МУСКУЛИ. Постојат серија теории за тоа како ЕМС ТЕХНОЛОГИЈАТА МОЕ ДА ПРИДОНЕСИ ЗА ТОНИРАЕ НА МУСКУЛИ.

Една можна причина е дека кога некое лице максимално контрахира мускул, во најдобар случај само 30% од мускулните влакна се во состојба на контракција. Останатите 70% се наоѓаат во состојба на латентно регрутирање и чекаат кога ќе се уморат влакната што се собираат. Со EMS технологијата, можете електрично да ги стимулирате овие мускулни влакна во мирување за да ја подобрите нивната издржливост. Од клиничка гледна точка, се чини дека технологијата ЕМС е поефикасна кога мускулите се многу слаби, соодветно во оние ситуации кога ќе наидете на потешкотии при изведување на антигравитациони вежби.

ДРУГ ФАКТОР ЗА СМЕТКА Е ФАКТ КОЈ ЕМС ТЕХНОЛОГИЈА РАБОТИ СО Зголемување на брзината на активирање на единицата за мотори.

Да се објасни за разбирање на сите, потребно е приближно 10 000 повторувања за вашата активност на мозокот да научат како брзо да пренесуваат порака до мускулите преку најбрзите нервни патишта. Овој модел на контракција станува „грам на вашата меморија“. Колку почесто се регрутира мускулот, телото станува повешто во идентификувањето на најбрзиот начин за регрутирање на тој мускул. ЕМС технологијата може да ви даде повторени контракции за да го забрзате овој процес на учење.

Вклучени се неколку видови на мускули

во природни дневни движења

и во секојдневниот тренинг на телото.

Мускулни влакна тип 1 (влакна со бавно стегање)

За време на нормалното движење, бавните мускулни влакна од типот 1 (влакна со бавно стегање) се вклучени во секојдневниот живот.

Мускулни влакна тип 2 (брзо смалуваат влакна)

Иако мускулните влакна од типот 2 се порелевантни во тренингот во теретана, бидејќи се брзи и силни, тие се развиваат само преку тренинг со висок интензитет.
Со употреба на EMS технологија, мускулните влакна тип 2 се вклучени и обучени, давајќи брзи резултати.

Синхронизирана стимулација на мускули

Друга предност на обуката за ЕМС во студијата Fit Express compared во споредба со конвенционалната обука е што скоро сите моторни единици се активираат истовремено. Ова значи дека можете да тренирате сите 9 главни мускулни групи истовремено, во споредба со конвенционалниот тренинг во теретана каде тренирате една мускулна група по друга. Исто така, треба да имате предвид дека за време на редовен тренинг, не можете да го тренирате целото тело за 20 минути, предност што ви ја нуди технологијата ЕМС.

Значи, за вистински да го разбереме концептот, потребен ни е едноставен пример, соодветно активирање на мускулни групи на агонист и антагонист (бицепс и трицепс), кои се обучуваат истовремено со EMS технологијата.

МНОГУ ЕФИКАСНО тонирање на мускулите

Со помош на EMS технологијата се делува и на ниските мускулни влакна со цел да се тонираат заради параметрите за обука, кои можат слободно да се изберат.

Ова значи дека, за разлика од конвенционалното вежбање во теретана, технологијата ЕМС не бара големи ресурси на време, но исто така може да вклучува и вежби што се изведуваат за време на сесии за јога или пилатес.

Ова се само некои од придобивките од обуката за ЕМС.

ПО КРАТКО, ЕМС ТЕХНОЛОГИЈАТА ВЕ НУДИ:

ВРЕМЕНСКА ЕКОНОМИЈА

Тоа е вежба на истовремена контракција на сите мускули, затоа ќе потрошите само 20-25 минути тренинг.

ЗАБЕЛУВАЕ НА ОПТИМАЛНИОТ процент на масти во телото

Бидејќи е ефективна вежба за тонирање, го менува метаболизмот и начинот на кој вашето тело согорува калории. Тоа е многу ефикасна алатка за губење на тежината и елиминирање на маснотиите од првата тренинг сесија.

Зголемете се во тежината на мускулите

Електродите се ставаат на секоја поголема мускулна група, така што сите импулси ја достигнуваат целта. Лесно е и не можете да погрешите со овој вид тренинг бидејќи секој мускул се собира како што треба.

ЗАШТИТЕНИ ЗДРУИ

Електричните импулси дејствуваат директно на мускулите, не се врши притисок врз зглобовите, затоа тие не се потребни, како што често се случува со конвенционалните вежби со тежина.

Подобрени назад проблеми

Опремата за обука вклучува електроди долж 'рбетот, така што се обучуваат и мускулите кои го поддржуваат држењето на телото, кои ретко се обучуваат. Така, овие мускули се зајакнуваат, што може да доведе до олеснување на болката во грбот.

БАЛАНС НА СИСТЕМ НА МУСКУЛИ

Вградените електроди можат да ги стимулираат и развијат сите или само избрани мускулни групи, доколку сакате, така што дури и „послабите врски“ на телото можат да бидат тонирани.