YAZIO - апликација за бројач на калории
Тема за пребарување
YAZIO - апликација за бројач на калории
Прво на сите: Јас не сум платен од Јазио или ништо друго * g *
Само сакам да ви претставам/препорачам апликација што ми го врати задоволството од себе во последните 3 месеци.
Не е директно „фитнес“ или „спорт“, туку индиректно и голема помош.
Што е јазио?
- Тоа е апликација која ви помага да ја следите целата диета. Колку калории внесувате на ден? Колку јаглехидрати, протеини и маснотии?
Ако сакате да изгубите тежина, да добиете тежина или да ја одржите својата тежина, оваа апликација има целосен преглед! Тоа ја прави оваа апликација само сензационална.
Поделени во појадок, ручек, вечера, ужина и пијалоци.
Како работи Јазио?
Прво на сите, тоа е потполно бесплатно. Го има и во верзијата Pro, но во основа не е потребно. Тој ги нуди најважните работи во верзијата Lite.
Го преземате, на почетокот ве прашуваат која е вашата цел - дали сакате да изгубите тежина, да добиете тежина или да ја одржите својата тежина.
Во зависност од тоа што ќе изберете, таа ве прашува за тековната тежина и целната тежина и за колку недели сакате да го постигнете ова или она - остатокот го пресметува сама. Вам прилагодени колку калории дневно се доволни за вашите желби. Можете исто така да изберете малку потоа. Но, во принцип таа прави сè самостојно.
Дисциплината е важна во сето ова!
Треба да бидете категорични во повлекувањето!
Треба да бидете подготвени да измерите сè што јадете и пиете. Со голо око сака многу да се суди себеси погрешно.
За мене, на пример, започнува со кафе наутро. 20ml кондензирано млеко - нема повеќе. Ако е 21 или 22, се внесува во апликацијата. Мамењето е срање!
Иако морам да кажам дека повеќе сакам да ставам лажица од овој 1ml или 2ml наместо да го внесувам * g * Звучи екстремно, јас го нарекувам интернализиран.
Секој почеток е многу тежок. Без разлика дали се занимавате со спорт, губите тежина или дебелеете. Почетната фаза е тешка!
Ако сакате да изгубите тежина, прво ќе бидете гладни! Секој што сака да се здебели, ќе се запраша: КАКО да го јадам сето ова?!
Така е. Треба да го поминете тоа.
Мојата приказна е дека на 21-ви мај, едноставно се чувствував премногу дебела. Јас сум нешто помалку од 1,60 м и имам 60 кг. Можеби тоа на почетокот не звучеше многу, но сепак изгледаше невозможно. Со чиста шанса, Google Play Store ми го препорача Јазио и јас само го преземав. После катастрофалниот ден во кој влегов, најпрво сфатив колку грешам. Секогаш мислев дека со мелено говедско месо и филето од пилешки гради, веќе бев во областа каде што јадам здраво и свесно. Ништо.
Еден ден на тестирање тогаш ми покажа дека на еден обичен ден сум наполнет до 3500-4000Kcal - јаглехидрати и маснотии повеќе од премногу. Беше ужасно! Тогаш не можев повеќе да се залажувам. не, панталоните не одеднаш се намалија. Само што станавте поголеми. Сега, проклето, нешто се менува!
Секогаш е лесно да се каже, да, вежбајте кога се чувствувате премногу дебели.
Не е така лесно. Тогаш сте мотивирани, направете го тоа малку и потоа запрете.
Јас не сум се занимавал со мал спорт во тие 3 месеци! Тоа беше само (контролирана) промена во исхраната што донесе успех.
Здравата исхрана чини МНОГУ повеќе месечно отколку салата! И ако тоа е направено само со исхрана, можете да го зачувате студиото.
Освен ако не сакате да изградите мускулна маса, тогаш секако дека одите во студио * g * - Но, дури и таму апликацијата е одлична за преглед!
Можеби едниот или другиот веќе ве познаваат - извештаи за искуство, ве молам - само прашајте кому му се обраќа ова и прашања!
Очекувам повеќе одговори!