За алчната диета со ЧОКОЛАДИ
Респираторни заболувања на есен - како да ги спречите и лекувате
Тест за нетолеранција на лактоза - кога се препорачува?
Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.
Диетата за чоколадо е напишана од авторката Сали Ен Воак и ветува губење на тежината до 7 килограми за 2 недели!
Оваа вест е фантастична за loversубителите на слатки, а Сали Ен верува дека можеме да научиме да го интегрираме чоколадото во исхраната без да влијаеме на нашата тежина.
Дали сте зависник од чоколадо? Еве 7 трикови за спасување живот
Покрај тоа, Сали Ен ги дели divубителите на слатки во 6 главни категории, во зависност од нивната зависност од слатки.
1. „Тајни зависници“ - се оние кои изгледаат далеку од слатки, но трошат колачи и чоколадо тајно, во невообичаени часови, уживајќи во слатка храна изолирано.
2. „Емоционално“ - слободни луѓе кои често користат чоколадо или слатки за да го компензираат чувството на осаменост или дури и депресија.
3. „Стрес“ - ова се најчестите категории. Стресот троши чоколадо секогаш кога ќе се чувствува напнат или уморен, како чоколадото или слатките да имаат антистрес и енергично дејство. И тука е една унца на вистината.
4. „Повремени зависници“ - тие користат каква било можност, забава или викенд како изговор да консумираат слатки колку што сакаат.
5. „Зависници од шеќер“ - тие трошат јаглени хидрати цел ден, и чоколадо дневно и во мали количини, како „енергетски закуска“.
Која е диетата со чоколадо?
Сали Ен смета дека диетите се премногу ограничувачки за да се следат, а неуспехот е скоро неизбежен кога ќе се обидете да се воздржите од јадење премногу задоволства. Авторот верува дека не треба да уживаме во никакво задоволство, а чоколадото може дури и да се конзумира во исхраната. Сали Ен нè учи како да го интегрираме чоколадото во исхраната за да можеме да уживаме во успехот на нашиот план за исхрана.
Првата недела од диетата вклучува намалување на бројот на потрошени калории дневно, до 1200 калории дозволени за жени и 1500 калории за мажи, број на калории што ќе се одржат во втората недела.
Покрај тоа, во текот на првата недела нема да се консумира воопшто чоколадо. Сали Ен смета дека оваа недела треба да го детоксицираме организмот и да ја отстраниме зависноста од слатки, со цел да имаме контрола врз потрошувачката на чоколадо.
Во втората недела е дозволено да се консумира мала количина на чоколадо секој ден.
Диететската храна се состои главно од лесен, зеленчук со малку маснотии и млечни производи. Храната и препаратите богати со масти или јаглехидрати се елиминираат.
Спортска програма
Чоколадната диета вклучува и задолжителна програма за вежбање која се состои од 20 минути дневно вежбање. Авторот објаснува дека без спортови успехот на диетата може да биде загрозен.
Колку слабеете со диетата со чоколадо? Сали Ен вели дека може да изгуби до 7 кг за 2 недели.