За гасови и запек Пет помагачи за цревата
Гас и запек
Пет помагачи за цревата
15 мај 2018 година, 13:50 часот | Ен-Катрин Landmarke, т-онлајн
Проблемите со варењето може да го нарушат секојдневниот живот. (Извор: имаго слики)
Подуеност на стомакот, запек, дијареја: Ако варењето не е во рамнотежа, тоа е непријатно. Добро е што природата има нежни помагачи за да ви помогнат да се чувствувате лошо - повеќето од нив може да се најдат во секоја кујна. Пет хербални помагачи против вообичаени болести.
1. Семките од ким помагаат против надуеност
Ким (Carum carvi) е лековито растение и е сигурен помошник при гастроинтестинални проблеми. Кујнскиот зачин е особено ефикасен во борбата против гасови. Содржи есенцијални масла и танини кои помагаат при варење и имаат спазмолитично дејство. Покрај тоа, ким го стимулира протокот на жолчката и со тоа го поддржува варењето на маснотиите. Затоа, зачинот е дел од многу тешко сварлива храна, како што е зелката.
Ким исто така ги развива своите корисни ефекти како чај. Бидејќи на многу луѓе не им се допаѓа кога се пие чист, тој често се наоѓа во вреќи со чај со камилица и анасон. Двете лековити билки не само што обезбедуваат кружен вкус, туку и го враќаат варењето во рамнотежа. Чајот може да се пие пред, за време и после јадење. Ако знаете дека имате тенденција на гас, можете да пиете чаша од време на време.
Оваа храна помага при варење
Јаболка (извор: Патрик Плеул/dpa)
Кафе (Извор: Ondrooo/Getty Images)
Пеперминт (Извор: Maya23K/Getty Images)
Цимет (Извор: CHROMORANGE/имаго слики)
Овесна каша (извор: Thinkstock од Getty Images)
Ленено семе (Извор: Алфред Шаухубер/имаго слики)
Јогурт и кефир (Извор: zeевонија/Getty Images)
Малини и боровинки (Извор: Научна фото-библиотека/слики од имаго)
Ingerумбир (извор: пилифото/Getty Images)
Чили (Извор: Беавихарта/Ројтерс)
Зеленчук од лисја (Извор: Arx0nt/Getty Images)
Компири (Извор: YelenaYemchuk/Getty Images)
Авокадо (Извор: Symbolbild/gradyrees/Getty Images)
Сушено овошје (Извор: Myslitel/Getty Images)
2. Камилицата го смирува стомакот
Камилицата (Matricaria chamomilla) не само што го стимулира варењето, туку се докажа и во болки во стомакот. Медицинското растение содржи и есенцијални масла, како и танини и горчливи материи. Има малку антибактериски, антиконвулзивен, аналгетски и смирувачки ефект. Ако стомакот има болка, едноставно сварете тенџере чај од камилица и пијте го во мали голтки во текот на денот. Ако симптомите не се подобрат по два до три дена, сепак, треба да се консултирате со лекар.
3. Нането го стимулира варењето на маснотиите
Покрај ким и камилица, ментата (Mentha piperita) е исто така една од лековитите растенија. Неговите лисја содржат околу четири проценти есенцијални масла, вклучувајќи ментол, ментон и ментофуран, како и танини и горчливи материи. Оваа мешавина ја прави нането идеално помагало за варење на маснотиите.
Покрај тоа, нането го поддржува опуштањето на мускулите на желудникот и цревата и на тој начин може да ги ублажи грчевите во дигестивниот тракт. Една чаша топол чај од нане е токму вистинската работа после раскошен оброк со многу маснотии за да се спречи или третира надуеноста и гасовите. Чајот има особено вкус кога се користат свежи листови од мента.
4. Индискиот псилиум помага при ублажување на запекот
Индиското семе од болви (Plantago ovata) е особено популарно поради неговите позитивни ефекти врз запекот. Покрај маслата, кои имаат лаксативно дејство, содржи и слузница и целулоза. Двете отекуваат во цревата, ја олабавуваат столицата и со тоа го стимулираат варењето. „Ефектот на подмачкување“ на слузницата, исто така, го промовира понатамошниот транспорт на столицата во цревата. Семето може да се меша со мусли или можете да ги оставите да киснат во чаша со топла вода и потоа да ја испиете смесата.
Важно е секогаш да пиете доволно, така што семето на болвата има доволно вода во цревата за да отече. Најдобро е да имате две чаши вода веднаш по внесувањето и да се шират еден до еден и пол литри течност во текот на денот. Ако не пиете доволно, ризикувате токму со она што сакате да се борите: запек .
5. Јаболката се инсајдерски врв за дијареја
Но, не само лековитите билки го поддржуваат гастроинтестиналниот тракт. Јаболкото е исто така сигурен помошник - особено во борбата против дијарејата. Богато е со растителни влакна, вклучително и таканаречени пектини. Во врска со вода, овие отекуваат и формираат маса слична на гел. Не само што ја покрива цревната лигавица како заштитен слој, туку и се бори против бактериите.
- Од ѓумбир чај до масажа:Седум совети против надуен стомак
- Дури и чаша вода работи:Седум нежни дигестивни помагала
- Чај, шише со топла вода и копродукции:Домашни лекови и совети против досаден гас
- Оддалечете се од стапчести стапчиња и кола:Кои домашни лекови помагаат при дијареја
- Непосредна помош при запек:Овие домашни лекови ќе помогнат при запек
Пектините ги врзуваат бактериите од дијареја за себе и на тој начин помагаат да се транспортираат надвор од телото. Ренданите јаболка се особено добри затоа што лековитите ефекти се развиваат побрзо. Важно: Ако дијарејата не се подобри во рок од два дена, ако треската ја придружува болеста или ако се појави крварење, тоа е случај на лекарот.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.