За мене и за причината што сум кетогена
Како влегов во кетогениот начин на живот?
Јас сум Елена, 25 години и минатата година успешно ги завршив студиите за менаџмент во САД. Јас сум кетогена веќе нешто повеќе од една година и секој ден уживам да ја донесувам оваа одлука за себе.
Но, сакам да започнам на самиот почеток и да ви кажам како точно дојдов да ја донесам оваа одлука. Пред околу 3 години бев хоспитализиран поради воспаление на цревата и се лекував со многу хемикалии и антибиотици. По првите 2-3 дена почнав да покажувам алергиски реакции, но за да го ставам воспалението под контрола, болницата ми даде избор на „операција или друг антибиотик“, па затоа избрав различни антибиотици и очигледно повторно „здрав“ се испушта по околу 10 дена. Отпрвин сè беше во ред, но во текот на првите 4 недели имав секојдневна болка - моето црево чукаше и имав проблеми со стомакот и цревата. Целата работа се одолговлекуваше со месеци се додека мојот матичен лекар не рече во одреден момент можеби ќе направам тест за алергија, откако веќе пропуштив цел семестар, секоја можност и секој обид за закрепнување беше добредојден.
Не порано кажано отколку направено - но што ме чекаше тогаш, не очекував. Јас всушност имав алергии на околу 90% од целата храна. Зошто сакаш да знаеш? Бидејќи ми беа дадени антибиотици кои го уништија мојот имунолошки систем, така што сè што јадев во следните недели беше директен „отров“ за моето тело (иако секогаш јадев многу здраво и органско).
Следните 2 години беа хорор, тешко што можев да јадам, што јадев ми предизвикуваше болка и имав екстремни проблеми со телесната тежина. Мојата тежина варираше одново и одново во овие две години, прво добив 15 килограми, потоа 18 кг и ова се повторуваше приближно во иста количина на тежина одново и одново во последните 2 години.
На крајот на 2013 година отидов во Соединетите Држави за да ги завршам последните два семестри во Сан Диего, животот на западниот брег, доброто време, но и многу здравиот начин на живот (да, јас навистина го реков тоа и да, и јас го мислам тоа ... Јас сум навистина добар. Бев многу изненаден што толку многу луѓе во Калифорнија сметаат дека се важни вежбите и здравата исхрана.
Завршив студии и решив да магистрирам и во државите. На крајот на 2013 година, сè уште немав под контрола алергиите и ја достигнав максималната тежина. Патував дома за Божиќ, каде што моето зголемување не помина незабележано и многу се дискутираше. Јадев се помалку јаглехидрати за време на мојот одмор и открив дека алергиите ми се подобруваат. Имајќи го ова на ум, патував назад во САД во почетокот на јануари и јадев диета без јаглени хидрати скоро секој ден. Тежината ми се намали и забележав дека имам сè помалку непријатност.
Како што многумина од вас знаат, јас водев сметка на Инстаграм (Keto_Small_Caterpillar) веќе некое време и токму со оваа наидов на сметка што пишуваше за темата на кетогената диета и објавуваше многу кетогени рецепти. Успесите зборуваа сами за себе и затоа таа вечер барав неколку написи на Интернет на темата кетогена диета и решив следното утро да пробам. Првите денови беа тешки, бев гладен и уморен, но симптомите ми стивнаа.
Од тој ден сум кетогена, готвам кетогени рецепти и најдов диета што сега стана начин на живот и се чувствувам подобро од кога било
Секогаш ќе најдете ажурирања за мене на овој дел од страницата